✨90 Ngày Thực Hành Yêu Thương Vô Điều Kiện - Chinh Phục Hạnh Phúc Tập 2 (Tái bản 2021)

Hồi đó, đang lúc thiếu đường trong thành phố Calcutta, có một cậu bé chừng 4 tuổi đem đến cho tôi một chén đường bảo tôi:

• Thưa Mẹ, con đã nhịn ăn đường suốt một tuần nay. Xin Mẹ hãy dùng ít đường này cho các trẻ mồ côi của Mẹ.

Một cử chỉ anh hùng biết bao đối với một em bé mới có 4 tuổi! Em đã biết yêu thương kẻ khác đến độ hy sinh những gì cần thiết cho mình.

Một dịp khác, một em nhỏ muốn đem rá gạo cho tôi để nấu cơm cho cả nhà ăn. Nhưng rồi có một người đàn ông đến gặp tôi và nói:

• Thưa Mẹ, gần đây có một gia đình người Hindu có 8 đứa con, mà cả tuần nay họ chẳng có gì ăn cả.

Lập tức, tôi bưng rá gạo đi theo người đàn ông ấy và tìm đến nhà người Hindu kia. Bước vào túp lều lụp xụp, tôi bắt gặp những khuôn mặt xanh xao và cơn đói lúc đó đang hành hạ họ. Không cầm lòng được, tôi trao hết rá gạo cho bà ta. Bà này cảm động đón lấy rá gạo, rồi lập tức ngồi xuống chia làm hai phần. Sau đó, bà bưng một nửa ra đi . . . một lúc sau, bà trở lại. Tôi ngạc nhiên hỏi bà:

• Bà đi đâu vậy? Đem gạo cho ai?

Không chút do dự bà nói:

• Họ cũng đói lắm!

• Nhưng họ là ai?

• Họ là những gia đình Hồi giáo. Họ cũng có những đứa con đói khổ như con. Họ ở bên kia đường, và cả tuần nay, họ cũng chẳng có gì ăn cả.

Đây chỉ là một trong rất nhiều câu chuyện cảm động được Mẹ Teresa kể lại trong cuộc đời giúp đỡ những người nghèo khổ của mình. (Mẹ Teresa – Được trao giải Nobel Hòa Bình năm 1979 và được phong Thánh bởi Nhà thờ Công Giáo sau khi mất).

Bạn có nhận ra một thông điệp hoặc bài học gì từ câu chuyện trên? Đó chính là tình yêu thương vô điều kiện.

Yêu thương vô điều kiện là gì?

Yêu thương vô điều kiện có nghĩa là “yêu thương ai đó, hay cái gì đó mà không cần bất cứ điều kiện nào”. Nói cách khác, bất kể người khác nói gì, làm gì, cảm thấy gì, nghĩ gì hay tin tưởng điều gì, chúng ta vẫn yêu thương họ vô điều kiện. Chúng ta càng yêu mình một cách vô điều kiện bao nhiêu thì chúng ta càng có khả năng yêu thương người khác vô điều kiện bấy nhiêu.

Tình yêu có điều kiện là hoàn toàn trái ngược với tình yêu vô điều kiện. Thực tế, tình yêu có điều kiện không phải là “tình yêu” thực sự với ý nghĩa của nó bởi tình yêu có điều kiện xuất phát từ cái tôi chứ không phải từ trái tim. Trong khi tình yêu vô điều kiện không cần bất cứ điều gì từ người kia thì tình yêu có điều kiện chỉ được đưa ra khi có điều gì đó được đáp lại. Đọc những ví dụ dưới đây, bạn sẽ hiểu điều này:

• Tôi chỉ yêu bạn chỉ khi bạn duy trì vẻ ngoài hấp dẫn

• Tôi chỉ yêu bạn khi bạn có một sự nghiệp tốt

• Tôi chỉ yêu bạn khi bạn hy sinh cái gì đó cho tôi

• Tôi chỉ yêu bạn khi bạn yêu tôi

…

Và thực tế, tất cả những mối quan hệ chúng ta có ngày nay với “bạn đời, bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, cha mẹ” đều bị nhiễm thứ “tình yêu có điều kiện này”. Nhiều trong số chúng ta đã phải trải qua các loại mối quan hệ vô cùng nông cạn. Và sự thật rằng, trong một vài lúc của cuộc đời, hay thậm chí lúc này, chúng ta cũng đã từng “chiêu đãi” người khác thứ “tình yêu có điều kiện” của chính mình.

Tại sao phải yêu thương vô điều kiện?

Một sự thật khác đó là “tình yêu chân thật” rất hiếm hoi và vô cùng quý giá. Khoảnh khắc bạn trải nghiệm tình yêu vô điều kiện là khoảnh khắc bạn nhìn thấy mọi thứ một cách hoàn toàn, bạn hiểu, tha thứ, chấp nhận và yêu thương như chính bạn làm với bản thân mình.

Tình yêu thương vô điều kiện là năng lượng hàn gắn lớn nhất trong vũ trụ. Tuy nhiên, thật đáng tiếc rằng chúng ta trở nên quá “xa lạ” với nó trong cuộc sống hàng ngày và chúng ta ngày càng trở nên “ốm yếu về mặt cảm xúc và tinh thần”. Một trong những điều đáng tiếng nhất đó là việc chúng ta hoàn toàn bị tách rời khỏi “tình yêu thương vô điều kiện” – và theo một cách nào đó, mỗi chúng ta đều không nhận ra sự mất mát này.

Tình yêu vô điều kiện là trung tâm của những gì chúng ta đang tìm kiếm với tư cách một con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu không có tình yêu thương và tình cảm, trẻ sơ sinh sẽ bị rối loạn các chức năng nhận thức, gặp các vấn đề tâm lý nghiêm trọng hoặc chết.

Yêu thương vô điều kiện không những cần thiết cho sức khoẻ thể chất, tình cảm và tâm lý, mà nó còn rất quan trọng đối với tinh thần của chúng ta. Nếu chúng ta không biết cách bước vào trong sâu thẳm suối nguồn yêu thương bên trong mình, chúng ta sẽ chỉ dừng lại trên một mảnh đất khô cằn độc hại, thứ đã bị ô nhiễm bởi cái tôi và sự nông cạn. Điều đáng buồn rằng hầu hết mọi người đều không biết rằng họ mang theo một “ngọn nguồn yêu thương vô điều kiện bên trong chính họ”. Chúng ta thường có xu hướng tin rằng tình yêu luôn được tìm thấy ở thế giới bên ngoài, ở một số người khác, nơi chốn khác, hay một số trạng thái hiện hữu mà quên đi sự tồn tại của chính nó ở bên trong.

Chúng ta đặc biệt cần tiếp cận “yêu thương vô điều kiện” bởi khi không có nó, chúng ta sẽ bị trôi dạt đi. Giống như cây trồng không có ánh sáng mặt trời, chúng ta sẽ trở nên ốm yếu, đói khát và thậm chí “tuyệt vọng”. Sự tuyệt vọng này có thể dẫn tới đổ vỡ trong các mối quan hệ, nó khiến chúng ta tự hủy hoại hạnh phúc của chính mình để được người khác chấp nhận.

Tình yêu vô điều kiện là điều duy nhất thực sự có thể giúp chúng ta trải nghiệm niềm vui, tự do, chấp nhận và bình an mà chúng ta đang mong ước.

Cuốn sách 90 ngày thực hành yêu thương vô điều kiện sẽ giúp gì cho bạn?

- Thực hành viết xuống những lời yêu thương. Mỗi ngày, cuốn sách sẽ đưa ra cho bạn một bài học và hướng dẫn bạn viết những lời yêu thương từ bài học đó.

- Tạo một thói quen tích cực. Thực hành viết lời yêu thương vô điều kiện đều đặn trong 90 ngày sẽ giúp bạn hình thành một thói quen vô cùng tốt. Thói quen tạo nên tính cách, tính cách quyết định cuộc đời, phải không bạn?

- Đối mặt và chữa lành nỗi đau trong quá khứ. Thực hành yêu thương là một trong những cách hiệu quả nhất giúp hàn gắn vết thương tâm hồn, thúc đẩy quá trình tự chữa lành của cơ thể diễn ra nhanh hơn.

- Kết nối sâu sắc với bản thân mình, chấp nhận và yêu thương chính mình. Từ đó kết nối với các mối quan hệ xung quanh tốt hơn.

• Thực hành yêu thương vô điều kiện sẽ giúp bạn học được cách mở rộng trái tim, sống bao dung, tha thứ và hạnh phúc.

- Duy trì cảm xúc và nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày. Bắt đầu buổi sáng bằng những lời yêu thương, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng trong lành của sự sống tràn khắp cơ thể. Kết thúc một ngày cũng bằng những lời yêu thương trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy một ngày của mình trôi qua đầy ý nghĩa. Điều đó sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng, giấc ngủ của bạn sẽ sâu và ngon hơn.

Về tác giả: Tuệ An là ai?

Được biết đến nhiều với tư cách là một Chuyên gia Tình cảm và Chữa lành, cô được cộng đồng thường xuyên nhắc tới với cái tên “Life Coach Tuệ An”.

Tuệ An hiện là đồng sáng lập Happy & Wealth Academy (Học viện Hạnh phúc và Thịnh vượng) và Cộng đồng Phụ nữ thông thái với gần 60.000 thành viên.

Năm 2019, Tuệ An vinh dự được bình chọn là Đại sứ tài năng của Thành phố Hà Nội. Ngoài ra, cô còn giữ cương vị Phó chủ tịch Happy Women Leader Network Flower và được mời làm giảng viên tại các nền tảng khóa học trực tuyến như Edumall, Unica,…