✨Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 1 | ⌚2025-09-09 13:15:41.293
VNĐ: 500,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Tấm chắn nắng kính lái ô tô 3 lớp Tấm chắn nắng kính lái ô tô 3 lớp
Bạt chống nắng, chống nước, phản nhiệt bằng lớp nhôm cách nhiệt Kích thước : 100x147cm Chất liệu bền và nhẹ Thiết kế thông minh 1 lớp nhôm phản quang 1 lớp xốp chống nóng
Thực Phẩm Sức Khỏe CH Classic Hit - Nguồn Năng Lượng - PROJECT V - Hộp 60 Viên - Xuất xứ Pháp, Hàng Chính Hãng Thực Phẩm Sức Khỏe CH Classic Hit - Nguồn Năng Lượng - PROJECT V - Hộp 60 Viên - Xuất xứ Pháp, Hàng Chính Hãng
PROJECT V - CLASSIC HIT CH | NGUỒN NẠP NĂNG LƯỢNG 60 VIÊN NANG Sản phẩm CH (Chromevital) cung cấp năng lượng đa thành phần có hiệu quả chống mệt nhọc và chống nhanh mệt
Sách - Amerika (PENGUIN CLASSICS) by Franz Kafka Sách - Amerika (PENGUIN CLASSICS) by Franz Kafka
Tác giả: Franz Kafka Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2019 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 234 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241372586 Kích thước: 12.9 x
Thép Đã Tôi Thế Đấy Thép Đã Tôi Thế Đấy
Thép đã tôi thế đấy. “Cái quý giá nhất của con người là sự sống. Đời người chỉ sống có một lần, vì thế phải sống sao cho khỏi xót xa…” Được viết trong Liên
Bộ 4 miếng chắn nắng Ford Ranger chất liệu vải lưới gắn nam châm hút Bộ 4 miếng chắn nắng Ford Ranger chất liệu vải lưới gắn nam châm hút
Rèm Chắn nắng che nắng cửa xe hơi - ô tô chất liệu vải lưới có Nam châm đi kèm Những lợi ích Chắn nắng theo xe mang lại cho bạn: Chắn nắng theo xe
You You're A Great Son
You're A Great Son A great gift for any mother to give her loving son, this Helen Exley, You're A Great Son book puts into words that special bond between mother and son - from
Thảm taplo nhung lông cừu xe CRV 2018-2019 - 3 Lớp Thảm taplo nhung lông cừu xe CRV 2018-2019 - 3 Lớp
Taplo ô tô là phần phía trước người lái xe, là nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng như là nơi để đồ. Taplo ô tô rất dễ bị bẩn
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
[CHEVROLET ORLANDER] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe CHEVROLET ORLANDER, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng [CHEVROLET ORLANDER] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe CHEVROLET ORLANDER, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng
I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Rập giấy A0 R425- đầm tay lỡ cổ sen (BẢN VẼ) Rập giấy A0 R425- đầm tay lỡ cổ sen (BẢN VẼ)
Rập giấy A0 R425- đầm tay lỡ cổ sen . ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm.
Thảm lót sàn xe ô tô Hyundai Palisade Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp - màu đen Thảm lót sàn xe ô tô Hyundai Palisade Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp - màu đen
Thảm lót sàn xe ô tô Hyundai Palisade 2020 Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE Macsim 3W được công ty TNHH Aladdin Asia đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện
Baby’s Mini Books: 123 Baby’s Mini Books: 123
Baby’s Mini Books: 123 Titles in this series: - ABC Upper Case - abc lower case - Numbers, Shapes & Colours - Animals - My First 100 Words - ABC Animals - 123 - My
Sách - Hồ Nước Mùa Xuân - Nguyễn Thị Minh Ngọc - NXB Phụ Nữ Sách - Hồ Nước Mùa Xuân - Nguyễn Thị Minh Ngọc - NXB Phụ Nữ
Tên sách: Hồ nước mùa xuân Tác giả: Nguyễn Thị Minh Ngọc Thể loại: Văn học Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 336 trang Giá bìa: 230.000 VNĐ Mã ISBN: 978-6-490-875-5 Năm xuất bản: 2025 Giới
Sữa Dưỡng Thể 350Ml Vaseline Dưỡng Ẩm Sáng Da Perfect Youth Phức Hợp Pro-Retinol Kích Thích Sản Sinh Collagen Hoạt Chất Aha Cải Thiệt Nếp Nhăn Sữa Dưỡng Thể 350Ml Vaseline Dưỡng Ẩm Sáng Da Perfect Youth Phức Hợp Pro-Retinol Kích Thích Sản Sinh Collagen Hoạt Chất Aha Cải Thiệt Nếp Nhăn
Sữa Dưỡng Thể Vaseline Perfect 10 được xem như một trong những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da. Trong thành phần của sữa dưỡng thể có chứa các hợp chất dưỡng ẩm
Dạy Học Không Theo Lối Mòn Dạy Học Không Theo Lối Mòn
Mã hàng 8935309502271 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Barbara , Beth Rogowsky, Terrence J Sejnowski Dịch giả Hoàng Anh Đức, Hoàng Giang Quỳnh Anh NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn
Giáo trình các kỹ thuật Giấu tin Giáo trình các kỹ thuật Giấu tin
Kỹ thuật giấu tin ngày nay được triển khai và áp dụng ở hầu hết trong các lĩnh vực và công nghệ của cuộc sống. Mỗi công ty, doanh nghiệp, tổ chức hoặc rộng hơn
Hộp đựng trà, cà phê hợp kim nhôm Campingmoon CC-50-BK/ CC-51-BK / CC-50-H / CC-51-H Hộp đựng trà, cà phê hợp kim nhôm Campingmoon CC-50-BK/ CC-51-BK / CC-50-H / CC-51-H
THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: Campingmoon - Xuất xứ: Trung Quốc - Kích thước, Trọng lượng: + Hộp đựng Campingmoon (CC-50-BK / CC-50-H): Kích thước 120 x 46 x 46mm; Trọng lượng 136g;
Toán cao cấp T1 - Sách Đại số tuyến tính (dùng cho trường KT) Toán cao cấp T1 - Sách Đại số tuyến tính (dùng cho trường KT)
Mô Tả Sản Phẩm Giáo Trình Toán Cao Cấp Tập 1 Tác giả: Nguyễn Đình Tí ( Chủ BIên) - Lê Trọng Vinh - Dương Thủy Vỹ Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Giáo Dục
Happy Readers Anne Frank (800 words kèm CD) - Bản Quyền Happy Readers Anne Frank (800 words kèm CD) - Bản Quyền
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Năm xuất bản: 2020 Số trang: 100 Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Màu sắc Đen, Xanh , Xám Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau -
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại