✨Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu...

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.”

Cuốn sách bao gồm những kiến thức khoa học về giảm cân: Đi từ những hiểu biết sai lầm tới những kiến thức đúng đắn; Giảm cân không khó khăn khi áp dụng cách giảm cân chuẩn Y khoa.

Cuốn sách không chỉ tập trung vào ăn uống và tập luyện – sức khỏe cơ thể vật lý mà còn đề cập đến tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý, tinh thần. Đây là một trong những cuốn sách Eat Clean bán chạy hàng đầu.

Giảm cân không phải là việc khó khăn như chúng ta vẫn tưởng: Giảm cân hoàn toàn có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt như ăn uống sạch sẽ, tự chế biến hay vận động nhiều hơn bình thường bằng cách quét nhà hoặc đi thang bộ… 

 

Đối tượng đọc: 

Đối tượng 1: Người thừa cân, béo phì có mong muốn giảm cân

Đối tượng 2: Người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng muốn tìm hiểu phương pháp giảm cân an toàn, tốn ít thời gian chuẩn Y khoa

(Mục lục của cuốn sách bạn sắp sở hữu)

Nội Dung Cuốn Sách Gồm 4 CHƯƠNG

Chương I: Phân tích những tư duy về giảm cân sai cách và cách giảm cân khoa học (bao gồm những kiến thức của tác giả); Xây dựng nhận thức đúng đắn cho người đọc trong việc giảm cân.

Chương II: Phân tích cảm xúc, tâm lý có ảnh hưởng thế nào tới việc giảm cân; Nhấn mạnh rằng giảm cân là để khỏe mạnh và hạnh phúc chứ không phải là một hình thức kiêng khem hành hạ cơ thể.

Chương III: Phân tích tầm quan trọng của một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện: Nêu bật khái niệm mới về “Ăn Clear & Clean” (Ăn sạch sẽ & Ăn rõ ràng); Tập luyện bắt đầu từ những hoạt động thể thao mình yêu thích.

Chương IV: Tầm quan trọng của việc yêu thương, tôn trọng bản thân đúng cách; Một số câu chuyện hoặc lời khuyên truyền cảm hứng của tác giả về việc yêu thương bản thân.

Chương V: Giới thiệu về tác giả: Quá khứ, hành trình phát triển, những kỷ niệm đáng nhớ… để lan truyền tích cực, tạo động lực thay đổi cho người đọc.

Chắc chắn rằng cuốn sách giảm cân này sẽ đem đến cho bạn một góc nhìn thú vị!

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.

“Cách giảm 7kg trong 30 ngày” chắc chắn sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đi tới đích giảm cân thành công. Nhưng sẽ không chỉ dừng ở giảm cân, nếu áp dụng những tư duy khoa học này vào cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ còn có được cả một lối sống khoa học hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn nữa đấy.

TÁC GIẢ

MASTER PHAN BẢO LONG 

Kiện tướng thể hình Quốc Gia

Nguyên giảng viên Y khoa ĐHTN

VĐV thể hình chuyên nghiệp

HCV hệ A 70 kg Cúp CLB toàn quốc

HCV đôi nam nữ Cúp CLB toàn quốc

Giải nam cổ điển Quốc gia : 1 HCB, 1HCĐ

Top 4 bodybuilding Đông Nam Á

Top 5 cổ điển thế giới

Founder Longgym 30 days

Founder LMS - Giải Pháp Thay Đổi Hình Thể

Master Trainer SKLZ

Master Trainer Y Bell

Master Trigger Point

👁️ 3 | ⌚2025-09-07 15:49:04.253
VNĐ: 199,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Đứa Trẻ Bất Hạnh Dùng Cả Cuộc Đời Để Chữa Lành Tuổi Thơ Đứa Trẻ Bất Hạnh Dùng Cả Cuộc Đời Để Chữa Lành Tuổi Thơ
ĐỨA TRẺ BẤT HẠNH DÙNG CẢ CUỘC ĐỜI ĐỂ CHỮA LÀNH TUỔI THƠ - Thời gian sẽ chữa lành những vết thương theo cách chúng cần Trên đời có những đứa trẻ thậm chí đến
Tẩy Gôm Standard Campus ER-STA-30 - Trắng Tẩy Gôm Standard Campus ER-STA-30 - Trắng
Gôm tẩy Campus được làm từ chất liệu cao cấp, đáp ứng các chỉ tiêu an toàn. - Gôm siêu mềm và siêu dẻo, không bị cứng khi sử dụng trong thời gian dài. -
5 Bước Tự Xem Phong Thủy (Minh Lâm) 5 Bước Tự Xem Phong Thủy (Minh Lâm)
Thuật phong thủy hình thành từ rất sớm, gần như cùng với sự ra đời của con người. Từ khi sinh ra con người đã biết chọn những vị trí cư trú của núi non
Disney Learning - Cùng Học Chữ Thường Tiếng Anh Disney Learning - Cùng Học Chữ Thường Tiếng Anh
Disney Learning - Cùng Học Chữ Thường Tiếng Anh Các Kĩ Năng Học Tập Của Disney là bộ sách gồm 15 cuốn xoay quanh các chủ đề: từ vựng, phép cộng, phép nhân, cách đếm,
Sách Thuật quản lý bán hàng - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Thuật quản lý bán hàng - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Mô tả: Thuật Quản Lý Bán Hàng Công việc của người quản lý bán hàng là tuyển dụng, quản lý và động viên đội ngũ nhân viên bán hàng có hiệu suất hàng đầu. Chuyên
Combo tâm lý học về đầu tư tài chính - bật mí về tham vọng và sự thịnh vượng Combo tâm lý học về đầu tư tài chính - bật mí về tham vọng và sự thịnh vượng
Combo tâm lý học về đầu tư tài chính - bật mí về tham vọng và sự thịnh vượng COMBO TÂM LÝ HỌC VỀ ĐẦU TƯ TÀI CHÍNH - BẬT MÍ VỀ THAM VỌNG VÀ
Set 5 Bịt Góc Bàn Ghế Silicon Trong Suốt (Kèm Keo 2 Mặt) - Bo Góc Chống Va Chạm An Toàn Cho Trẻ Em Set 5 Bịt Góc Bàn Ghế Silicon Trong Suốt (Kèm Keo 2 Mặt) - Bo Góc Chống Va Chạm An Toàn Cho Trẻ Em
Giới Thiệu - Cuộn bọc cạnh bàn chống va đập cho bé được làm từ nhựa dẻo mềm, dày giúp giảm thiểu những chấn thương khi bé lỡ va đập vào các góc cạnh sắc
Đầu Tư Dễ Như Đi Xe Đạp - Tập 1 - Nền Tảng Đầu Tư Dễ Như Đi Xe Đạp - Tập 1 - Nền Tảng
Đầu Tư Dễ Như Đi Xe Đạp - Tập 1 - Nền Tảng Cuốn sách “Đầu tư dễ như đi xe đạp” của tác giả Nguyễn Trọng Nghĩa sẽ cung cấp kiến thức nền tảng,
Combo 2Q: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn Combo 2Q: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn
Combo 2Q: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn 1.Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái Những trẻ nhỏ trong các gia đình
東京喰種 トーキョーグール: re 16 東京喰種 トーキョーグール: re 16
東京喰種 トーキョーグール: re 16 - TOKYO GHOUL TOUKYOUGUURU: 16 トーキョーグール新章、始動。 多くの犠牲を払った「あんていく」編から2年後の東京。 喰種を駆逐・研究するCCGは、ある一つの命題を果たすため、実験体集団を新設。 その名は「クインクス」。 「まともな人間」ではない彼らと、佐々木琲世一等捜査官が向き合うものとは。 「なにもできないのは もういやなんだ」“人類総喰種化"が進む東京。「毒」の根源を絶つために、〔CCG〕と“喰種"は力を結集して、カネキとアヤトを地下24区へ。そこに立ちはだかる、旧多二福。自身を「この世界」に招き入れた“元凶"を前に、カネキが望んだこととは…? そして、“東京"と“喰種"の未来は──…?
Truyện đọc tiếng Anh - Usborne Middle Grade Fiction: Bad Magic Truyện đọc tiếng Anh - Usborne Middle Grade Fiction: Bad Magic
Bad Magic This book is incredibly BAD. It does not contain MAGIC. Or a mysterious ghost girl. Or spontaneous combustion. Or Spanish-speaking llamas. Nope. None of these things. Okay... maybe one of these things. But
Sách Luật Phòng, Chống Nhiễm Vi Rút Gây Ra Hội Chứng Suy Giảm Miễn Dịch Mắc Phải Ở Người (HIV/AIDS) (Hiện Hành) (Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2020) Sách Luật Phòng, Chống Nhiễm Vi Rút Gây Ra Hội Chứng Suy Giảm Miễn Dịch Mắc Phải Ở Người (HIV/AIDS) (Hiện Hành) (Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2020)
Cuốn sách gồm 6 chương, 50 điều quy định các biện pháp phòng, chống HIV/AIDS; việc chăm sóc, điều dưỡng, hỗ trợ người nhiễm HIV và các điều kiện bảo đảm thực hiện biện pháp
Sách - Lịch Sử Việt Nam Từ Nguồn Gốc Đến Thế Kỷ XIX - Bìa Mềm - Minh Thắng Sách - Lịch Sử Việt Nam Từ Nguồn Gốc Đến Thế Kỷ XIX - Bìa Mềm - Minh Thắng
Tác giả: Đào Duy Anh Giá bìa: 150.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2024 (ISBN: 9786702)(Mã sách: 8935236425926) Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 584 trang Kích thước:
Sự An Ủi Của Triết Học Sự An Ủi Của Triết Học
Sự An Ủi Của Triết Học "Gần gũi và dễ đọ Độc đáo một cách thú vị, tràn ngập nhữ câu chuyện ngụ ngôn hiện đại dí dỏm." Chúng ta sống ngày này qua ngày
IELTS Cấp Tốc - 20 Ngày Reading IELTS Cấp Tốc - 20 Ngày Reading
IELTS Cấp Tốc - 20 Ngày Reading
Combo Sách EQ Cao - Giao Tiếp Giỏi: Giỏi nhìn người, khéo bắt chuyện, Nghĩ nhanh nói khéo và Trí tuệ cảm xúc cao Combo Sách EQ Cao - Giao Tiếp Giỏi: Giỏi nhìn người, khéo bắt chuyện, Nghĩ nhanh nói khéo và Trí tuệ cảm xúc cao
Combo Sách EQ Cao - Giao Tiếp Giỏi: Giỏi nhìn người, khéo bắt chuyện, Nghĩ nhanh nói khéo và Trí tuệ cảm xúc cao: Cách giao tiếp giúp bạn chinh phục lòng người sách giao
Sách - Phát triển năng lực tư duy và sáng tạo Toán 8 tập 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT 2018) Sách - Phát triển năng lực tư duy và sáng tạo Toán 8 tập 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT 2018)
NỘI DUNG Sách - Phát triển năng lực tư duy và sáng tạo Toán 8 tập 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT 2018) Chương trình Giáo dục phổ thông 2018 cũng như sách Toán
Hành Trình Phiên Dịch Sống Động - Luyện Tập Phiên Dịch Tiếng Nhật Trong Thực Tế Hành Trình Phiên Dịch Sống Động - Luyện Tập Phiên Dịch Tiếng Nhật Trong Thực Tế
Hành Trình Phiên Dịch Sống Động - Luyện Tập Phiên Dịch Tiếng Nhật Trong Thực Tế NỘI DUNG CHÍNH [HỢP TÁC XUẤT BẢN] HÓA THÂN VÀO VAI PHIÊN DỊCH VIÊN CHUYÊN NGHIỆP TRONG “HÀNH TRÌNH
Bờ Vai Nghiêng Nắng _HNB Bờ Vai Nghiêng Nắng _HNB
Bờ Vai Nghiêng Nắng TỪ.KẾ.TƯỜNG – người từng được xem là “ảo thuật gia” ngôn ngữ tuổi mới lớn – trở lại văn đàn qua Tủ sách Tuổi Ngọc với cuốn sách “BỜ VAI NGHIÊNG
Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm
Đó là một thách thức rất lớn đặt ra khi Trung tâm Y tế Virginia Mason tiến hành cải tiến theo Phương thức Toyota bởi văn hóa đặt trọng tâm vào bác sĩ đã quá
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày