Mật ong là rất tốt, tuy nhiên bạn đã biết khi nào nên uống mật ong để tránh ảnh hưởng sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Mật ong chứa đường tự nhiên và các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mật ong có rất nhiều lợi ích và sau đây là một số lợi ích nổi bật:
-
Làm đẹp da, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết...
-
Hỗ trợ chữa bệnh đau dạ dày
-
Giảm nguy cơ tim mạch
-
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
-
Làm lành vết thương, trị bỏng, kháng khuẩn
-
Cải thiện khả năng vận động (hiệu suất vận động)
-
Hỗ trợ cho hoạt động hệ tiêu hóa
-
Giảm kích thích họng, đờm, giảm ho, đau họng
-
Điều hòa đường huyết...Những trường hợp không nên dùng mật ong bao gồm: Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã khuyến cáo không được dùng mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi, kể cả có dùng để rơ lưỡi hay pha vào sữa hay nước đều không nên.
Vì hệ đường ruột, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, chưa hoàn thiện, nên nếu dùng cho trẻ sẽ có thể gây ngộ độc do Clostridium Botulinum, chất này sẽ biến thành vi khuẩn trong ruột và tạo ra chất độc thần kinh có hại trong cơ thể đặc biệt là hệ thống thần kinh.
Tóm lại, không dùng mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi.Tránh và không nên uống mật ong ngay khi thức dậy vì uống mật ong ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng khiến dạ dày khó chịu, buồn nôn, vì lượng đường glucose trong mật ong cao nếu bụng còn rỗng sẽ gây kích thích dạ dày, kích thích tăng tiết axit dạ dày sẽ làm cho bụng của bạn khó chịu
Cách dùng mật ong tốt nhất là nên uống 1 ly nước ấm, sau đó chờ khoảng 10 phút đến 15 phút hay ăn lót dạ rồi uống nhé.Nên tránh uống mật ong sau khi phẫu thuật. Lý do là vì sau phẫu thuật, sức khỏe của cơ thể còn yếu, hệ tiêu hóa cũng ảnh hưởng nên việc uống mật ong sau phẫu thuật có thể làm khó tiêu, gây đau bụng, đầy hơi và gây ra những tác động không tốt cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật.
Ngoài ra, nếu mật ong không đảm bảo chất lượng có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum dễ gây ra nhiễm trùng.Mật ong có lượng đường cao, tuy nó là đường tự nhiên nhưng nếu sử dụng nhiều cũng không tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, nên tư vấn với bác sĩ của mình trước khi bổ sung mật ong vào chế độ ăn uống của mình. Mật ong chứa đường fructose và glucose, hai loại đường này có thể gây tăng đường huyết nếu ăn quá nhiều.
Nếu bác sĩ cho phép sử dụng mật ong, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất, không pha trộn với đường khác hoặc các chất phụ gia khác. Bạn cũng nên kiểm soát lượng mật ong được sử dụng theo ý kiến bác sĩ.Mật ong rất bổ dưỡng với điều kiện bạn biết cách sử dụng, nếu bạn uống mật ong khi bụng đói, chưa ăn uống gì cả, mật ong có thể gây ra cảm giác khó chịu. Điều này có thể xảy ra vì mật ong chứa lượng đường cao, tuy là đường tự nhiên nhưng khi uống nó trực tiếp vào dạ dày mà không có thức ăn nào để pha loãng có thể cơ thể không thể hấp thu hết lượng đường, gây kích thích quá mức cho dạ dày làm tăng axit dạ dày và gây chướng bụng.
Nếu khi bạn đang đói mà còn uống mật ong nó sẽ làm chức năng trao đổi chất, thải độc và bài tiết suy giảm, sẽ làm cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, nên uống mật ong sau khi ăn hoặc uống một ly nước ấm chờ 10 phút rồi hãy pha mật ong với nước ấm để uống. Ngoài ra, sau bữa ăn 30 phút bạn cũng có thể dùng.Theo chuyên gia cho rằng, phụ nữ trong quá trình mang thai nếu dùng mật ong đã tiệt trùng thì có thể sử dụng an toàn, nhưng bạn phải đảm bảo mật ong đó chất lượng và được tiệt trùng đảm bảo.
Tuy nhiên, các loại mật ong thô( chưa được tiệt trùng) nó có thể chứa nhiều vi khuẩn có hại, sẽ ảnh hưởng và gây ngộ độc tới em bé và người mẹ. Nếu bạn dùng mật ong chất lượng được tiệt trùng có thể dùng một lượng vừa phải, tối đa 5 muỗng mật ong/ ngày, tương đương 180 calo - 200 calo.Theo giáo sư Tôn Quảng Hồng, giảng viên Đại học Y ở Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc nói răng người đang uống thuốc hạ sốt, thuốc cảm cúm không nên uống mật ong, vì ở trong thuốc có chứa acetaminophen và khi bạn uống mật ong sẽ tạo nên hợp chất làm giảm tác dụng của thuốc.
Ngoài ra, các loại siro có chứa mật ong cũng nên hạn chế khi đang dùng thuốc cảm.Mật ong là một nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Với 82% Cacbonhydrat ,2% khoáng chất, vitamin, các nguyên tố vi lượng như: Mo, Ag, Ca, Na, Al, Mg, Fe, K, ... Mật ong nặng hơn nước 36% khối lượng riêng tức là 1,36kg/ lít và chỉ số đường huyết từ 31 - 78
Các thành phần dinh dưỡng chính trong mật ong bao gồm:
Cacbonhydrat 82% (trong đó glucozơ: 31% và fructozơ: 38,2%), ngoài ra còn có Saccarozo, Mantozo
- Vitamin C
- Vitamin B9
- Vitamin B6
- Vitamin B3
- Vitamin B2
- Phôtpho
- Magie
- Canxi
- Kẽm
- Sắt
- Protein
- Vitamin K
- Acid folic
- Các acid hữu cơ: Acid Formic, Acid Oxalic, Acid Tartric, Acid Citric, Acid Malic, ...Trên đây là những trường hợp không nên dùng mật ong, hy vọng hữu ích đối với bạn.
👁️
6 | ⌚2025-09-03 20:54:17.099
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Link
https://1shop.vn/006263_e3b448eF
Mật ong là rất tốt, tuy nhiên bạn đã biết khi nào nên uống mật ong để tránh ảnh hưởng sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Mật ong chứa đường tự nhiên và
Cà phê là nguồn năng lượng quen thuộc mỗi ngày, nhưng uống thế nào để vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá cách kết hợp cà phê vào lối sống lành
Công Dụng: + Sạch Hết Tất Cả Các Loại Mụn Không Tái Phát + Sạch nhờn, da khô thoáng. +Dưỡng da trắng hồng, mịn màng, se khít lỗ chân lông. + Đầy sẹo rỗ, tan
Người mẫu trên sàn diễn thời trang trong một chương trình thời trang năm 2004. **Thời trang** là một sự thể hiện thẩm mỹ phổ biến tại một thời gian, địa điểm cụ thể, trong
**Vương quốc Liên hiệp Anh và Ireland** hoặc **Vương quốc Liên hiệp Đại Anh và Ireland** () là quốc gia được thành lập ngày 1 tháng 1 năm 1801 khi Vương quốc Đại Anh và
**Chiến tranh Afghanistan - Anh lần thứ nhất** là cuộc chiến giữa Công ty Đông Ấn Anh và Tiểu vương quốc Afghanistan từ năm 1839 đến 1842. Nó nổi tiếng với việc thảm sát 4.500
**Trận Tốt Động – Chúc Động** hay **Trận Tụy Động** là một trận đánh diễn ra từ ngày 5 đến ngày 7 tháng 11 năm 1426 giữa nghĩa quân Lam Sơn và quân đội nhà
Tinh bột nghệ và mật ong là một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, những việc bạn uống đúng thời điểm như vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa
Tinh bột nghệ và mật ong là một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, những việc bạn uống đúng thời điểm như vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa
**Sự kiện Tết Mậu Thân** (sách báo Việt Nam thường gọi là **_Tổng công kích và nổi dậy Tết Mậu Thân 1968_**) là cuộc tổng tiến công và vận động quần chúng nổi dậy giành
**_Đại Việt sử ký toàn thư_** (), đôi khi gọi tắt là **_Toàn thư_**, là bộ quốc sử viết bằng Hán văn của Việt Nam, viết theo thể biên niên, ghi chép lịch sử Việt
, còn gọi là **thời kỳ Tokugawa** (徳川時代 _Tokugawa-jidai_, "Đức Xuyên thời đại’’), là một giai đoạn trong lịch sử Nhật Bản từ năm 1603 đến năm 1868. Thời kỳ này đánh dấu bằng sự
**_Harry Potter và tên tù nhân ngục Azkaban_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Harry Potter and the Prisoner of Azkaban_**) là bộ phim giả tưởng năm 2004, của đạo diễn Alfonso Cuarón và được Warner Bros.
Không rõ về những cư dân đầu tiên đã định cư tại **Đài Loan**, nối tiếp họ là những người Nam Đảo (Austronesia). Hòn đảo bị người Hà Lan thuộc địa hóa vào thế kỷ
**Bonnie Elizabeth Parker** (1/10/191023/5/1934) và **Clyde Chestnut Barrow** (24/3/190923/5/1934) là cặp đôi tội phạm người Mỹ khét tiếng với các vụ cướp ngân hàng ở miền trung Hoa Kỳ cùng băng đảng của mình (băng
Gừng mật ong là thức uống thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe. Việc uống gừng mật ong đúng thời điểm còn mang lại lợi ích tối đa.Uống gừng và mật
phải|nhỏ|200x200px| [[Mặt Trăng|Mặt trăng khi nhìn từ Trái Đất ]] Mặt Trăng là vệ tinh tự nhiên lớn nhất và là vật thể thiên văn lớn gần nhất với Trái Đất. Mặt Trăng có thể
**Tượng Nhân sư lớn ở Giza** ( , ), thường được biết đến với tên gọi **tượng Nhân sư**, là một bức tượng làm bằng đá vôi hình một con nhân sư (một sinh vật
**Khoảng cách Trái Đất – Mặt Trăng** tức thời, hay **khoảng cách tới Mặt Trăng**, là khoảng cách từ tâm của Trái Đất đến tâm của Mặt Trăng. **Khoảng cách Mặt Trăng** (ký hiệu: **LD**
Mùa đầu tiên của chương trình **_Ca sĩ mặt nạ_** được phát sóng trên kênh truyền hình HTV2 - Vie Channel, Vie Giải Trí và ứng dụng VieON từ ngày 16 tháng 7 năm 2022
phải|nhỏ|Bản đồ vị trí vịnh Con Lợn. **Sự kiện Vịnh Con Lợn** (còn có tên là **La Batalla de Girón**, hoặc **Playa Girón** ở Cuba) hay **Trận chiến Girón** (đọc là _Hi-rôn_), là một chiến
Mật ong là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nó có phải là sản phẩm thuần chay không? Cùng 1Shop.vn giải đáp thắc mắc
Mật ong là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nó có phải là sản phẩm thuần chay không? Cùng 1Shop.vn giải đáp thắc mắc
thumb|upright=1.1|[[Herodotus (khoảng 484 TCN – khoảng 425 TCN), thường được coi là "cha đẻ của lịch sử" ở châu Âu]] thumb|_Lịch sử_ - tranh của [[Nikolaos Gysis (1892)]] **Lịch sử**, **sử học** hay gọi tắt
**_Pokémon: Arceus chinh phục khoảng không thời gian_**, được biết với tên ở Nhật Bản là , là một bộ phim anime Nhật Bản 2009 của đạo diễn Yuyama Kunihiko. Đây là phim thứ 12
thumb|Chạm nổi vua [[Ashurbanipal giết chết một con sư tử, c. 645–635 TCN]] thumb|Nhà vua bắn mũi tên từ chiếc xe của mình, trong khi những thợ săn đi theo chống lại một con sư
**Mất đa dạng sinh học** là sự tuyệt chủng của các loài (thực vật hoặc động vật) trên toàn thế giới, và cũng là sự suy giảm hoặc biến mất của loài tại địa phương
Lịch sử văn minh của Bangladesh bắt đầu từ hơn bốn thiên niên kỷ, từ Thời đại đồ đồng đá. Lịch sử được ghi chép lại ban đầu của đất nước thể hiện sự kế
**_Kẻ hủy diệt: Thời đại Genisys_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Terminator Genisys_**) là phim điện ảnh hành động khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2015 do Alan Taylor đạo diễn và Laeta Kalogridis cùng
**Lịch sử tư tưởng kinh tế** là lịch sử của các nhà tư tưởng và học thuyết kinh tế chính trị và kinh tế học từ thời cổ đại đến ngày nay. Lịch sử tư
**Lịch sử Hoa Kỳ**, như được giảng dạy tại các trường học và các đại học Mỹ, thông thường được bắt đầu với chuyến đi thám hiểm đến châu Mỹ của Cristoforo Colombo năm 1492
**Lịch sử Trung Quốc** đề cập đến Trung Hoa, 1 trong 4 nền văn minh cổ nhất thế giới, bắt nguồn từ lưu vực phì nhiêu của hai con sông: Hoàng Hà (bình nguyên Hoa
**Cuộc biểu tình tại Quảng trường Thiên An Môn**, ở Trung Quốc được gọi là **Sự cố ngày 4 tháng 6** (), là các cuộc biểu tình do sinh viên lãnh đạo được tổ chức
**Chiến tranh Nhật Bản – Triều Tiên**, còn gọi là **Chiến tranh Triều - Nhật** (hangul: 조일전쟁, hanja: 朝日戰爭, _Joil jeonjaeng_) hay **Chiến dịch Văn Lộc - Khánh Trường** (kanji: 文禄・慶長の役, hiragana: ぶんろく・けいちょうのえき, _Bunroku・Keichō no
Quân kỳ của Quân đội Đức quốc xã**Lịch sử quân sự Đức trong Chiến tranh thế giới thứ hai** bắt đầu từ quân số 100.000 do Hòa ước Versailles hạn chế, không được quyền có
**Trung Hoa Dân Quốc** () là một chính thể tiếp nối sau triều đình nhà Thanh năm 1912, chấm dứt hơn 2000 năm phong kiến Trung Quốc. Đây là chính thể cộng hòa hiện đại
nhỏ|phải|294x294px|Múa lân nhân ngày kỷ niệm danh nhân [[Trần Văn Thành tại dinh Sơn Trung (An Giang, Việt Nam)]] **Múa lân - sư - rồng** (; Hán Việt: vũ sư) là một môn nghệ thuật
**Đặng Nhật Minh** (sinh ngày 11 tháng 5 năm 1938) là một nhà làm phim kiêm chính trị gia, người Việt Nam đầu tiên nhận giải thưởng Thành tựu trọn đời tại một liên hoan
Với sự giải tán Liên bang Xô viết ngày 25 tháng 12 năm 1991, Liên bang Nga trở thành một quốc gia độc lập. Nga là nước cộng hòa lớn nhất trong số 15 nước
**Diêm Tích Sơn** () (8 tháng 10, 1883 – 22 tháng 7, 1960) là một quân phiệt Trung Hoa phục vụ trong Chính phủ Trung Hoa Dân Quốc. Diêm Tích Sơn kiểm soát tỉnh Sơn
**Thời đại quân phiệt** là một giai đoạn trong lịch sử Trung Hoa Dân quốc khi quyền kiểm soát đất nước bị phân chia giữa các bè cánh quân sự cũ thuộc Quân đội Bắc
nhỏ|Chân dung một quý ông ở [[Thế giới phương Tây|phương Tây (1819).]] **Gentleman** (phiên âm: [ jen-tl-mu_h_n ] ) hay cách gọi tiếng Việt: **Quý ông**, _Gentleman_ là một đặc quyền được chia sẻ giữa
**Alix của Hessen và Rhein** (tiếng Đức: _Alix von Hessen und bei Rhein_; tiếng Anh: _Alix of Hesse and by Rhine_; 6 tháng 6 năm 1872 – 17 tháng 7 năm 1918), còn được gọi
Manga và anime Tokyo Ghoul bao gồm rất nhiều nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Ishida Sui. Bối cảnh của TG đặt trong một thế giới giả tưởng nơi mà Ghoul -
Đây là chủ đề về ** Lịch sử của Chelsea Football Club**, một câu lạc bộ bóng đá Anh có trụ sở tại Fulham, Tây Luân Đôn. Về thông tin chung của câu lạc bộ,
**Lịch sử Ba Lan giữa hai cuộc Thế chiến** bao gồm giai đoạn từ tái lập quốc gia độc lập Ba Lan năm 1918, tới Cuộc xâm lược Ba Lan từ phía tây bởi Đức
**_Hậu duệ Mặt Trời_** (; ) là một bộ phim truyền hình Hàn Quốc năm 2016 thuộc thể loại lãng mạn, tâm lý tình cảm và hành động, với sự tham gia của các diễn
Lịch sử thuộc địa của Hoa Kỳ bao gồm lịch sử thực dân châu Âu tại châu Mỹ từ khi bắt đầu thuộc địa hóa vào đầu thế kỷ 16 cho đến khi sáp nhập
**Nhật thực** () xảy ra khi Mặt Trăng đi qua giữa Trái Đất và Mặt Trời trên cùng một đường thẳng và quan sát từ Trái Đất, lúc đó Mặt Trăng che khuất hoàn toàn
**Kính mắt (mắt kiếng)** hay còn được biết đến là **kính đeo mắt** là một loại vật dụng gồm các thấu kính thủy tinh đặt trong khung làm bằng nhựa cứng để đeo trước mắt,
Thảo dược Hỗ trợ điều trị mụn và tái tạo da