Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.
Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.
Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.
Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.
Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.
First News (NXB Phụ Nữ) vừa phát hành cuốn sách mới Cẩm nang Massage Cho Bé do Bác sĩ Nguyễn Duy Sinh biên dịch và Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Giám đốc Bệnh
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản 2020) ------------ Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Bạn đã được làm mẹ, được ôm trên tay sinh linh bé bỏng của mình.
Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng + Bảo Vệ Mắt Con Trong Thời Đại Siêu Cận Thị (Combo 2 Cuốn ) 1. Sách - Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng Trong
“Tiểu đường” là căn bệnh rối loạn chuyển hóa cực kì phổ biến trong thế kỉ 21. Tiểu đường type 1, có mức insulin vô cùng thấp, đối lập hoàn toàn tiểu đường type 2,
Nói Sao Khi Trẻ Không Nghe Lời Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Joanna Faber. Kích thước : 14 x 20.5
Mốc thai kì 40 tuần đến gần, lúc này cũng là lúc mà bản năng “làm tổ” của mẹ trỗi dậy. Nhiều cha mẹ, đặc biệt là các cha mẹ chờ đợi đứa con đầu
Mẹ Bình Thường Dạy Con Ưu Tú Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Moogwi Kim, Mrs. Pumpkin Ngày xuất bản: 10-2017 Kích thước: 15.5 x 23.5 Dịch Giả: Nguyễn Hoàng Ngân Loại bìa:
MÔ TẢ SẢN PHẨM : Xin lỗi con vì những điều cha mẹ MUỐN TỐT cho con mà đã vô tình khiến con bị tổn thương trong suốt những năm tháng ấu thơ của mình.
Tôi giới thiệu cuốn sách rất có ích dành cho các vị độc giả sắp, đang, và đã làm cha mẹ. “ Cẩm nang gia đình Viêt” Cuốn sách bao gồm 5 nhóm chủ đề
Giới thiệu Lo âu là cảm giác mà chúng ta trải qua trước một sự kiện căng thẳng – nói cách khác, đó là phản ứng của chúng ta đối với một điều gì đó
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương - Tập 4 Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương 4 là những chia sẻ của Sara Imas trong việc bồi dưỡng trí tuệ tài chính
Combo Sách Dành Cho Trẻ Tự Kỉ: Can Thiệp Phổ Tự Kỷ Hằng Ngày - Kết Hợp Giáo Dục Trong Những Hoạt Động Hằng Ngày Cho Trẻ Và Gia Đình + Nuôi Dạy Trẻ Có
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Giới thiệu sách: "Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản)" là cuốn sách đồng hành cùng các bậc cha mẹ trong hành trình nuôi
Combo Sách Dạy Con Tuổi Dậy Thì: Cẩm Nang Bé Gái Tuổi Dậy Thì (Quyển 1 + 2) + Tuổi Dậy Thì Nói Gì Với Con (Trọn bộ 3 cuốn/ Tặng kèm bookmark Green Life)
Lần Đầu Làm Bố Một cuốn sách dành cho các ông chồng yêu thương người vợ của mình. Biết tin mình sắp làm bố, trong lòng Adrian Kulp trỗi dậy biết bao cảm xúc đan
Cùng Con Bước Qua Thời Kì Nhạy Cảm 3-6 Tuổi Giai đoạn 3-6 tuổi là thời kì phát triển tâm sinh lý quan trọng của trẻ. Trong giai đoạn này, trẻ sẽ nảy sinh niềm
Cha Mẹ Độc Hại Mọi người thường cho rằng cha mẹ là bến đỗ an toàn nhất của con trẻ, mọi chuyện cha mẹ làm đều là vì yêu thương con. Tuy nhiên có một
Bạn có cảm giác thế nào khi đón chào sinh linh mới đến với gia đình? Bỡ ngỡ, hồi hộp, căng thẳng, hân sẽ ngập tràn ngôi nhà của bạn. Bạn hẳn sẽ rất vui
Làm mẹ chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng. Trước khi học cách chăm sóc bản thân, người phụ nữ đã phải học cách nuôi dạy một sinh linh nhỏ bé. Trước khi
SÁCH: LÀM CHA MẸ CŨNG CẦN PHẢI HỌC - 7 BÀI HỌC DÀNH CHO CHA MẸ Tác giả : Liệu Khang Cường/Trương Hoành Vũ Dịch giả :Tuệ Văn Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước
Cuốn Sách Hay Về Gia Đình-Cha Mẹ Tỉnh Thức - Các Chiến Lược Để Kết Nối Với Con Là cha mẹ, thật khó để chúng ta vừa có thể thấu hiểu con cái, xây dựng
Mã hàng 8935074132376 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Poppy O’Neill Người Dịch Lê Nguyễn Yến Vy NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 160 Kích Thước Bao Bì 21 x
Combo 2 Cuốn: Khen Sao Cho Đúng, Mắng Sao Cho Chuẩn + Lần Đầu Làm Mẹ 1.Khen Sao Cho Đúng, Mắng Sao Cho Chuẩn Chúng ta đều muốn những điều tốt nhất dành cho con
Nuôi con không độc đoán - Dạy con không trừng phạt Một cuốn sách về kỷ luật mềm Gợi ý cha mẹ cách hiệu quả nhất để nuôi dạy những em bé hợp tác, lễ
101 Điều Cần Biết Để Nuôi Dạy Con Nên Người "101 điều cần biết để nuôi dạy con nên người" là cuốn sách không thể thiếu cho mọi bậc phụ huynh. Cuốn sách cung cấp
Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Mỹ Trong quan niệm của chúng ta, trẻ con Mỹ luôn rất thông minh, tài năng, tự lập và dũng cảm. Các bé không chỉ thông minh trong
Combo sách làm mẹ tuyệt vời : Mẹ đoảng + Nuôi con khéo chăm con nhàn + Mẹ đoảng dạy con - Tặng kèm bookmark thiết kế Để làm một người mẹ tuyệt vời là
Đừng Ép Con "Khôn" Sớm Làn sóng giáo dục sớm đang trở nên mạnh mẽ và chính là nguyên nhân khiến cho ngày càng nhiều trẻ em bị tổn thương tâm lý. Trước khi là
Combo 2Q: 90% Trẻ Thông Minh Nhờ Cách Trò Chuyện Đúng Đắn Của Cha Mẹ + Cách Khen Cách Mắng Cách Phạt Con Lời nói đầu/ giới thiệu sách ---------------------- 1. 90% Trẻ Thông Minh
Siêu Nhân Mẹ Không Cô Đơn ------------ Siêu Nhân Mẹ Không Cô Đơn Tuy là người đẹp tự phong nhưng nhờ có mối tình “long trời lở đất” với Táo Tàu, vượt qua mọi chệch
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải, đã bồi dưỡng con cái của mình trở thành triệu
Sách - Nuôi Con không phải là cuộc chiến 2 - Quyển 2: EASY - Nếp sinh hoạt cho bé yêu ------------
Chắc chúng ta vẫn thường nghe nói: Hãy cho trẻ bắt đầu sớm phân biệt được chữ L và R trong tiếng Anh, hay làm sao để trẻ có được khả năng cảm âm tuyệt
Cùng Bé Lớn Khôn: 30 Trò Chơi Dành Cho Bé Từ 6 Đến 12 Tháng Tuổi – 10 Phút Cùng Con Mỗi Ngày Sách rèn luyện những kỹ năng phát triển thể chất tinh thần
“Dù khỏe dù đau, làu làu biết tuốt” là bộ cẩm nang nuôi con khỏe, đúng khoa học được biên soạn bởi các chuyên gia trong ngành. Bộ sách gồm 3 cuốn: - “Cẩm nang
Cha Mẹ Mở - Con Sẽ Ổn Thôi Tiếp nối tinh thần của Con mình chẳng lẽ lại “vứt”? và Thế bây giờ mẹ muốn cái giề?, cuốn sách này không chỉ chia sẻ những
Tác giả: Diane Tavenner Dịch giả: Phan Thị Công Minh Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 296 Trọng lượng: 460gram Giá bán: 150,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19696-4 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1
Vô Cùng Tàn Nhẫn, Vô Cùng Yêu Thương - Tập 1 Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là cuốn sách nuôi dạy con của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn
Bố Ơi Cùng Con Lớn Lên Nhé ------------ Vì đi làm nên thường phải đến buổi tối trong tuần hoặc vào cuối tuần thì các ông bố mới có thời gian ở cùng các con.
Làm ba mẹ bắt đầu từ đâu Giới thiệu tác giả Thạc sĩ Nguyễn Ngọc Ái Quỳnh (Mẹ Mía Măng), là giáo viên tiếng Anh và kỹ năng sống và là mẹ của hai “chàng
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Tập 4 ------------ Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương 4 là những chia sẻ của Sara Imas trong việc bồi dưỡng trí tuệ tài chính
Giống như mỗi cái cây khác nhau cần được chăm sóc trong điều kiện đất và ánh sáng khác nhau, mỗi đứa con của bạn cũng cần kiểu kỷ luật phù hợp với riêng bé.
TÁC GIẢ: Daniel G. Amen (MD) & Charles Fay (PhD) Dịch giả: Hạnh Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 219.000đ Kích thước: 13x20.5 Số trang: 407 Mã EAN: 8936230470844 NXB liên kết: NXB Công
Đọc Vị Trẻ Qua Nét Vẽ - Lý Thuyết ------------ Đọc Vị Trẻ Qua Nét Vẽ - Lý Thuyết Không chỉ là một cách giải trí, mẹ có biết bức tranh con vẽ cũng phần
Sách Dành Cho Mẹ Bầu: Mẹ Bầu Notebook - Nhật Ký Và Cẩm Nang Cho 9 Tháng Thai Kỳ Đây là một cuốn nhật ký và cẩm nang hữu ích cho mọi mẹ bầu. Cuốn
Những Lời Nói Tác Động Đến Trẻ Nhiều người lớn luôn miệng cho rằng những điều m.ình làm là “vì lợi ích của trẻ”; nhưng thực chất hành động bảo bọc, can thiệp quá mức
"Phúc" Nuôi Dạy Con ------------ Các bậc Cha Mẹ thương yêu! Hành trình làm cha mẹ đầy khó khăn thử thách nhưng vô cùng hạnh phúc. Hạnh phúc đong đầy qua những tháng năm vui
1/Chăm Sóc Vợ Bầu I. GIỚI THIỆU Lúc nghe tin vợ mình mang bầu, các ông có nhớ mình cảm thấy thế nào không? Sợ hãi, lo lắng, vui mừng, háo hức làm bố… những
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - Bé Thơ Tự Ngủ, Cha Mẹ Thư Thái - Quyển 3 (Tái Bản 2021) Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng nhất của quá
Con Tròn Giấc Đêm, Mẹ Thêm Hạnh Phúc Trẻ khóc đêm thì có thể khắc phục được không? Tại sao trẻ lại khóc đêm dai dẳng? Trẻ đang bệnh hay có điều gì đó trẻ
Combo Để Trở Thành Cha Mẹ Tốt : Bộ Nuôi Con Không Phải Cuộc Chiến (Trọn bộ 4 cuốn - Tái bản 2020) + Để Con Được Ốm + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu
Mô Hình Can Thiệp Sớm Denver Cho Trẻ Tự Kỷ - Thúc Đẩy Kỹ Năng Ngôn Ngữ, Học Tập Và Tương Tác ------------ Việt Nam hiện có khoảng 1 triệu trẻ mắc hội chứng tự
Giáo Dục: Tuyệt Vời Nhất = Đơn Giản Nhất Giáo dục: Tuyệt vời nhất = Đơn giản nhất là “cuốn sổ tay” thứ hai sau Người mẹ tốt hơn là người thầy tốt về giáo
Mật Mã Trẻ Thơ - Dạy Con Không Áp Lực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Danielle Dick. Kích thước : 15.5
"Giúp con có trang bị tốt hơn để hình thành tình bạn bền chặt.Nhìn thấy con khó kết bạn và không biết cách chơi với bạn là điều khó khăn đối với bất kỳ bậc
Con Tôi Khác Biệt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Elaine Halligan. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang
Thế nào là một trái tim ấm áp? Nếu được hỏi “Bạn có trái tim ấm áp không?” – các bạn sẽ trả lời thế nào? Một trái tim ấm áp là một trái tim
“Bảo vệ trẻ trước chấn thương tâm lý” là một công cụ quan trọng giúp cha mẹ và người lớn chúng ta biết cách xử sự với những đứa trẻ bị chấn thương tâm lý.
Tác giả: Daniel l & Tina Payne Bryson Người dịch: Phí Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13 x 20 cm Số Trang: 336 Giá bìa: 149.000 vnđ Mã EAN: 893 6066 693
=======GIỚI THIỆU SÁCH========= 10 phút truyện kể cho bé trước giờ đi ngủ - Dạy trẻ biết ứng xử (sách bản quyền) Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc con nhút nhát và khó hòa
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối