✨Combo Sách Y Học Lý Thú: Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch + Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn 

Combo Sách Y Học Lý Thú: Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch + Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn 

1, Sống Lành Để Trẻ

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu trẻ hóa

Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy. Quả đúng như vậy. Và bạn cảm thấy mình trẻ (già) tới mức nào, bạn sẽ trẻ (già) đúng ở mức đó.

Năm tháng chỉ là một phương tiện đánh dấu các mốc thời gian và chẳng hề có chút liên hệ nào với tuổi tác. Một người 30 tuổi có thể đã già, và một người 70 tuổi có khi vẫn trẻ.

Thể trạng hiện tại là hệ quả trực tiếp của toàn bộ sự chăm sóc cả về mặt tinh thần và thể chất mà cơ thể nhận được trong quá khứ.

Tôi muốn nhấn mạnh sự chăm sóc về TINH THẦN trước tiên, bởi vì trạng thái tâm trí đóng vai trò sống còn đối với thể trạng của mọi con người. Một người không thể có sức khỏe nếu anh ta cứ liên tục nghĩ về bệnh tật; không thể hạnh phúc nếu tâm trí luôn bị đám mây u sầu che phủ; và không thể trẻ trung nếu luôn để bản thân bị ám ảnh bởi sự tàn phá của tuổi già.

Trẻ trung tức là tất cả hoặc phần lớn những thuộc tính của tuổi trẻ, sức khỏe, năng lượng, sinh khí, và nụ cười thường trực đều được thể hiện qua đôi mắt, vành môi. Trẻ trung nghĩa là luôn chan hòa, thân ái, lịch thiệp và hòa nhã với tất cả mọi người, không phân biệt tín ngưỡng, màu da hay địa vị xã hội. Và trẻ trung còn đồng nghĩa với việc luôn giữ cho bản thân ở trạng thái năng động, luôn có việc gì đó để làm, sao cho không một giây một phút nào bạn cảm thấy thời gian trôi qua thật lê thê, chậm chạp.

Ở khía cạnh tinh thần, chúng ta phải nỗ lực lao động để thu được hoa trái là SỰ TRẺ HÓA.

Khía cạnh thể chất tuy có đơn giản hơn song lại đòi hỏi một ý chí sắt đá và một lòng kiên định vững như bàn thạch. Trẻ hóa về mặt thể chất tức là tái xây dựng và tái tạo lại cơ thể. Công việc này thoạt tiên tưởng chừng quá đỗi đơn giản nhưng trên thực tế lại đòi hỏi rất nhiều thời gian cùng một lòng kiên nhẫn và ý chí sắt đá.

Đa số mọi người khi bước qua tuổi 30, rồi 40, và 50, đều rất dễ thốt ra những câu đại loại như: “Ước gì tôi níu giữ được tuổi xuân… Ước gì tôi có thể trẻ ra ít nhất vài tuổi… Ước gì chỗ nếp nhăn kia biến mất… Ước gì da tôi không chảy xệ… Ước gì…”

Vâng, cứ như thế, chúng ta ước, rồi lại ước và ước, cho đến một lúc, chúng ta hoảng sợ và nháo nhào tìm đến những phương tiện nhân tạo hòng giấu đi “sự tàn phá của tuổi tác”. Những phương tiện ấy có thể giúp chúng ta tự đánh lừa bản thân trong phút chốc nhưng sẽ không bao giờ che nổi con mắt của thiên hạ.

TRẺ HÓA có phải là mơ ước của bạn? BẠN, và chỉ bạn, mới có thể biến điều đó thành sự thực. TRẺ HÓA không phải là một điều bí ẩn, mà là một lẽ thường tình và một quá trình tự huấn luyện, tự kỷ luật cực kì nghiêm ngặt.

TRẺ HÓA phải đi đôi với KHỎE MẠNH. Khỏe mạnh không chỉ đơn thuần là “cảm thấy ổn”, mà khỏe mạnh có nghĩa là bạn nhận biết và hiểu rõ từng bộ phận trong cơ thể mình hệt như một chuyên gia ô tô thuộc nằm lòng cấu tạo của chiếc ô tô đến từng con ốc vít.

Bạn có biết VÌ SAO bạn phải ăn và uống? Sự khác nhau giữa thực phẩm và DINH DƯỠNG là gì? Điều gì diễn ra trong cơ thể bạn khi bạn đang ăn và trong hàng tiếng đồng hồ sau khi ăn xong?

Bạn có biết VÌ SAO bạn thở? Điều gì xảy ra khi bạn hít không khí vào phổi? Và cái gì đang diễn ra mỗi khi bạn đẩy một luồng khí ra khỏi phổi của mình?

Bạn có biết VÌ SAO bạn cần ngủ và nghỉ ngơi? Bạn có biết VÌ SAO cơ thể phải đào thải các chất cặn bã? Nó làm công việc đó BẰNG CÁCH NÀO? Và điều gì sẽ xảy ra khi chất thải KHÔNG ĐƯỢC loại bỏ khỏi cơ thể bạn? Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức? Đâu là nguyên nhân dẫn đến cảm giác đó? Bạn đã bao giờ bị đau đầu chưa? Cái gì đã tạo ra vấn đề đó? Bạn có biết aspirin và những sản phẩm tương tự thúc đẩy sự lão hóa nhanh tới mức nào không? Bạn có đang khổ sở với các búi trĩ? Đâu là nguồn cơn của những khốn khổ ấy? Bạn có biết rằng chúng không chỉ ảnh hưởng tới toàn cơ thể mà còn tác động tới cả tinh thần của bạn? Bạn có biết rằng việc dùng phẫu thuật hoặc kim điện tử để cắt bỏ búi trĩ chỉ càng khiến những điều kiện tạo ra chúng trở nên trầm trọng thêm, và rất có thể chỉ trong vòng 1–2 năm sau đó, chúng sẽ xuất hiện trở lại? Bạn có đang gặp vấn đề với các chứng tim mạch? Bạn có biết hầu hết các bệnh được cho là liên quan đến tim CHƯA CHẮC đã xuất phát từ các vấn đề ở tim mà là từ một bộ phận rất dễ điều chỉnh khác? Và bạn có biết, những vấn đề như vậy thường là hậu quả của việc tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định?

Bạn có tin rằng tất cả những quảng cáo về thực phẩm và biện pháp điều trị mà bạn đọc hoặc nghe qua đài phát thanh đều đúng sự thật và hữu ích? Nếu quả vậy thì bạn đã lầm to! Chúng phần lớn chỉ dựa trên những sự thật nửa vời và những điều giả dối. Đa số các thực phẩm được quảng cáo rầm rộ, đặc biệt là thực phẩm chứa tinh bột và bột mì, đều là trợ thủ đắc lực đẩy nhanh tốc độ lão hóa; còn phần lớn những biện pháp điều trị được tung hô hết lời kia đều góp phần rút ngắn thời gian sống của chúng ta. Hãy học cách phân biệt đúng sai. Để TRẺ HÓA, chúng ta phải có NĂNG LƯỢNG. Muốn vậy, chúng ta phải nghiên cứu và thực hành những nguyên tắc cơ bản nhằm sản sinh và bảo tồn năng lượng.

Bạn có lo âu và phiền não về những vấn đề mà mình không có khả năng kiểm soát? Bạn có biết, những phiền não và lo âu ấy sẽ khiến nguồn năng lượng mà bạn dày công tích lũy tiêu tan nhanh chóng? Và bạn có biết, đây là một trong những kẻ thù lớn nhất của tuổi thanh xuân?

Bạn có thường lao vào công việc mà không cần lượng trước sức mình, cứ làm miệt mài mà không đếm xỉa gì đến việc nghỉ ngơi? Bạn có hiểu rằng làm như vậy tức là bạn đang tiêu xài phung phí năng lượng của mình theo đúng nghĩa đen, và cái giá phải trả sẽ là cả tuổi thanh xuân lẫn hiệu suất lao động?

Bạn có biết CHẤT LƯỢNG không khí trong phổi của bạn có thể khiến bạn bị hao tổn năng lượng và mệt mỏi tới mức nào không? Một số mô trong cơ thể có tác dụng giúp bạn kéo dài tuổi xuân, nhưng bạn có biết nước ngọt có ga cũng phá vỡ chúng nhanh không kém gì các loại rượu mạnh hay không?

Muốn TRẺ HÓA chúng ta phải có SINH LỰC. Sinh lực không đơn thuần là những biểu hiện tức thời của sự hoạt động, vận động nhanh hoặc những đợt sóng tinh thần dâng trào bất chợt. Sinh lực xuất phát từ một cảm giác sâu sắc về sự thư thái, cân bằng, tỉnh thức và sức mạnh khiến bạn luôn sống với cảm giác như đang được “đứng trên đỉnh của thế giới” và luôn cảm nhận được rằng, từng giây từng phút trong cuộc đời mình đều là những phút giây quý báu đáng sống.

Bạn có biết điều gì tạo nên sinh lực? Bạn có nhận thấy khi được cân bằng đúng cách, sinh lực của bạn sẽ làm khơi mở những điều tốt đẹp nhất ở những người chung quanh, nhờ đó họ sẽ biết trân trọng và nuôi dưỡng những điều tốt đẹp nhất trong con người tất cả chúng ta?

Bạn có biết sinh lực sẽ đưa bạn thành người dẫn đầu, trong khi thiếu sinh lực có thể sớm biến bạn thành kẻ bỏ đi? Mà trở thành kẻ bỏ đi há chẳng phải là cách nhanh nhất để đi đến sự già nua hay sao?

Bạn có bao giờ thử ngẫm xem bằng cách nào mà sinh lực có thể biến những con người giản dị nhất trở thành đẹp đẽ đến hoàn hảo? Và bạn có bao giờ dừng lại phút chốc để tưởng tượng xem vẻ đẹp đó sẽ biến mất nhanh chóng ra sao khi người ấy mất dần sinh lực chỉ vì sự cẩu thả trong thói quen ăn uống và sinh hoạt?

Bạn có bao giờ để ý thấy những cặp vợ chồng bỗng nhanh chóng già đi trước tuổi thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn sau khi kết hôn; cả hai bên đều không giữ được dáng vẻ chải chuốt vốn từng là điểm hấp dẫn của họ trong mắt đối phương thời còn tán tỉnh hẹn hò? Bạn có biết thứ gì đã hút cạn sinh lực trong họ và đẩy họ rơi vào tình trạng ấy?

Tất cả những câu hỏi trên, cùng rất nhiều câu hỏi khác, đều có mối liên hệ trực tiếp với vấn đề làm thế nào để TRẺ HÓA. Chúng ta cần phải tìm cho chúng lời giải đáp CHÍNH XÁC và cơ bản. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể phác thảo nên một chương trình hợp lý và tuân thủ nó một cách đúng đắn nhằm từng bước loại trừ mọi yếu tố đang rình rập tước mất tuổi thanh xuân của ta.

Dù đang ở độ tuổi nào, chúng ta đều phải học cách xóa khỏi tâm trí mọi công thức và mọi chỉ dấu của sự già trước tuổi vốn vẫn được xã hội công nhận xưa nay.

Để thực hiện được điều ấy và để đạt được mục tiêu TRẺ HÓA, chúng ta phải học tập, nghiên cứu; hơn hết thảy, kinh nghiệm chính là chất liệu nghiên cứu quý giá nhất. Kinh nghiệm cá nhân tôi cho thấy, việc được sống ở một độ tuổi vốn được coi là “xưa nay hiếm” – được làm một ông lão bảy mươi tuổi sung mãn, sáng suốt, minh mẫn, tràn đầy nhiệt huyết và có cơ thể tráng kiện ngang ngửa một chàng trai ba mươi tuổi – quả là một mục tiêu đáng hướng tới. Về bản chất, các tế bào và mô trong cơ thể của mọi đàn ông và phụ nữ đều giống nhau. Bởi vậy, những thành tựu của một người hoàn toàn nằm trong tầm tay của tất cả mọi người khác. Một khi đã giác ngộ điều này, chúng ta hãy cùng giữ cho tâm trí mình rộng mở để tiếp tục tiến hành những nghiên cứu cần thiết nhằm trang bị cho mình đủ hành trang hướng tới chân trời tươi sáng của một cuộc sống mới trẻ khỏe hơn.

Cuốn sách “Sống lành để trẻ” của tác giả Norman W. Walker sẽ đồng hành cùng bạn!

2, Ám Ảnh Ăn Sạch

Đã từng có thời kỳ nào mà việc ăn uống lại trở nên phức tạp như bây giờ chưa? Chỉ cần dạo quanh một thành phố hiện đại, ta sẽ bị chìm nghỉm trong những lựa chọn về đồ ăn. Chúng ta luôn có những lo lắng nhất định về đồ ăn và ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể mình. Mọi người bàn luận nhiều về những thứ “tốt” (như quả bơ) và thậm chí còn nói nhiều hơn về những thứ “xấu” (như đường). Cũng có lý khi chúng ta tỏ thái độ hoài nghi đối với nguồn cung cấp thực phẩm hiện nay. Chưa bao giờ lại có nhiều người mắc bệnh không phải vì thiếu dinh dưỡng mà là do thừa dinh dưỡng đến như vậy, với tỷ lệ mắc tiểu đường típ 2 và các bệnh khác liên quan đến chế độ ăn tăng vọt trên khắp thế giới. Trong thế giới của chúng ta, “đồ ăn” có mặt ở khắp mọi nơi nhưng không còn là chỗ dựa đáng tin cậy tuyệt đối để ta nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe. Không ngạc nhiên là nhiều người trong chúng ta trở nên bối rối và khổ sở khi phải lựa chọn nên ăn gì. Người ta rất dễ tin rằng có những nguyên tắc ăn uống hoàn hảo nào đó có thể giải thoát họ khỏi tất cả những tình huống nan giải hiện tại.

Thế nhưng chính những thời kỳ phức tạp này lại tạo cơ hội cho các guru (người hướng dẫn) chào bán những giải pháp hứa hẹn đơn giản. Tuy nhiên, những giải pháp này hóa ra không hề đơn giản như chúng ta tưởng. Chúng cũng không mang lại giải pháp đích thực, mà ngược lại, còn đem đến những ý tưởng nguy hiểm và tạo ra hàng loạt vấn đề mới. Nếu chế độ ăn hiện nay không đủ rau, thì liệu câu trả lời có phải là chúng ta không nên ăn gì khác ngoài rau như một số guru đề xuất? Mạng xã hội đầy rẫy những nhà hoạt động sức khỏe hứa hẹn về sức khỏe tuyệt đối – và làn da căng tràn sức sống! – với điều kiện chúng ta phải từ bỏ mọi loại carbohydrate và đường khỏi chế độ ăn và chỉ sống nhờ những thực phẩm như dầu dừa, cải xoăn và các loại rau củ nạo xoắn. Bộ não của ta bị những thông điệp hỗn độn về thực phẩm tấn công dồn dập. Thức ăn lẽ ra phải là nguồn vui đơn giản, là niềm hạnh phúc chung của con người, do vậy thật đáng buồn khi mà đối với nhiều người, bản thân việc ăn uống lại trở thành điều khiến họ thường xuyên cảm thấy tội lỗi và sợ hãi. Bất cứ ai muốn xây dựng một mối quan hệ cân bằng với thực phẩm đều phải tìm cho mình con đường riêng giữa những điều cực đoan.

Nỗi sợ đồ ăn là phản ứng hoàn toàn dễ hiểu với môi trường sống của chúng ta hiện nay, nhất là đối với những người đang trải qua nhiều áp lực khác trong cuộc sống. Nhưng đó cũng là một lối suy nghĩ bất ổn và gây tổn hại sâu xa, như Renee McGregor đã lý giải một cách am tường và điềm đạm trong cuốn sách xuất hiện rất đúng thời điểm này. “Rối loạn ăn uống chọn lọc” (Orthorexia) là chứng rối loạn mà trong đó người bệnh quá tập trung vào việc ăn uống “đúng đắn” đến mức tự đặt ra giới hạn ngặt nghèo cho những thứ họ đưa vào cơ thể. Chứng bệnh này chưa được biết đến nhiều như chứng biếng ăn tâm lý nhưng có thể gây suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần đối với người mắc phải. Có một vấn đề khiến việc chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn ăn uống chọn lọc thậm chí còn trở nên khó khăn hơn, đó là đối với nhiều người, các biểu hiện hành vi của nó dường như rất bình thường hay thậm chí còn đáng ca ngợi. Trong vài năm trở lại đây, những cuốn sách về “ăn sạch” (clean eating) thống trị danh mục sách bán chạy trong lĩnh vực ẩm thực ở Anh (mặc dù nhiều tác giả trong số đó gần đây lại không thừa nhận cụm từ này). Ngày nay, việc cắt giảm hoàn toàn những loại thực phẩm nào đó – từ bánh mỳ, đường, gluten đến tất cả các loại carbohydrate – để trở nên khỏe mạnh hơn đã gần như trở thành một trào lưu chính thống.

Vậy “ăn uống sạch” có nghĩa là gì? Các định nghĩa hiện nay rất khác nhau tùy thuộc vào người phát ngôn về nó và cả vào mặt hàng mà họ chào bán. Với một số guru trên Instagram, “ăn sạch” luôn đồng nghĩa với ăn thuần chay và một chế độ ăn “dựa trên thực vật”; trong khi với những người khác, chế độ “ăn sạch” vẫn có thể bao gồm một số loại thịt nhất định. Tuy vậy, ý tưởng cơ bản của “ăn sạch” là theo một cách nào đó, trên đời này có tồn tại một chế độ ăn thanh khiết hoàn hảo giúp bạn tránh được các vấn đề về sức khỏe và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Đa số các “chuyên gia” ăn sạch đều khuyên bạn nên thiết lập chế độ ăn dựa trên những loại rau hữu cơ tươi nhất, các loại dầu ép lạnh và nguyên chất nhất. Điều này nghe thật lành mạnh – xét cho cùng, việc ăn nhiều rau hơn một chút và bớt đường đi một chút không phải là vấn đề to tát với đa số chúng ta – nhưng như Nigella Lawson đã nhận định một cách sáng suốt tư tưởng “ăn sạch” vốn dựa trên quan điểm sai lầm chí tử về cả thức ăn lẫn cuộc sống. Năm 2016, Lawson đã viết thế này, “Thức ăn không bẩn, thú vui trần tục đó là một phần thiết yếu của cuộc sống. Chúng ta không thể kiểm soát cuộc sống bằng cách kiểm soát những thứ ta ăn.”

Tôi từng nghe một cô gái trẻ mới ngoài hai mươi kể lại rằng những dịp tụ tập ăn uống vui vẻ bên ngoài cùng bạn bè của cô đã bị hủy hoại bởi tình yêu mà nền văn hóa của chúng ta dành cho “ăn sạch”. Cứ khi nào cô thử gọi thứ gì đó từ thực đơn là một người trong nhóm sẽ xét nét về món đó và gợi ý cô nên chọn thứ gì đó “tốt hơn”: món thuần chay, món không có bột mỳ hoặc không làm từ sữa, món ăn tươi, món gì đó có khoai lang thay vì khoai tây thông thường. Mặc dù không đồng tình với những can thiệp nhỏ đó và vẫn gọi món mỳ ống ưa thích, song cô nhận ra niềm vui thưởng thức bữa ăn của mình đã bị phá hỏng. Không như đối với chứng biếng ăn tâm lý, trong đó nhìn chung người bệnh thường âm thầm chịu đựng một mình; ngược lại, như Renee McGregor lưu ý trong cuốn sách này, hành vi của chứng rối loạn ăn uống chọn lọc thường được thể hiện ở nơi công cộng.

Vì sức khỏe tinh thần và vì lợi ích của thực phẩm tốt, chúng ta cần phải chiến đấu hết sức mình để chống lại ý tưởng rằng trên đời này có một loại thực phẩm “hoàn hảo” hay một cách ăn uống hoàn hảo nào đó. Chúng ta không nên cảm thấy tội lỗi vì có một chế độ ăn đa dạng bởi nó là một thành phần thiết yếu và mang lại niềm vui sống cho con người. “Ăn sạch” – hoàn toàn không đồng nghĩa với lành mạnh – là một khái niệm sai lầm chống lại thực phẩm vì nó khuyến khích bạn lờ đi cảm nhận của bản thân và sợ hãi những thứ nuôi dưỡng mình.

“Ám ảnh ăn sạch” là một sự chỉ dẫn vô cùng tường tận và hữu ích cho cuộc chiến đó, dù chính bạn đang cảm thấy mình có nguy cơ sa vào căn bệnh này, hay bạn đang lo lắng trước những biểu hiện hạn chế thực phẩm nghiêm ngặt của bạn bè hoặc một thành viên trong gia đình. Không ai có đủ chuyên môn để viết về lĩnh vực này tốt hơn Renee McGregor, một chuyên gia về chế độ ăn từng làm việc với rất nhiều bệnh nhân mắc các chứng rối loạn ăn uống, cũng như với các vận động viên Olympic. Cuốn sách này cung cấp những thông tin đáng tin cậy và mang tính thực tiễn cao, là giải pháp cho mớ bòng bong nhân danh “dinh dưỡng”. Nếu bạn muốn biết tại sao các loại đường “không tinh luyện” cũng chẳng ích lợi gì hơn cho sức khỏe của bạn so với đường trắng tinh luyện, tại sao việc kiêng kị gluten (một cách không cần thiết) lại là một ý kiến tồi, hay tại sao nhiều loại sữa từ hạt cứng (nut)1 cũng chỉ tốt hơn chút ít so với các loại nước lã đắt tiền, thì cuốn sách này là dành cho bạn. Tôi chưa bao giờ đọc những lời giải thích nào rõ ràng hơn về việc tại sao carbohydrate, thứ còn xa mới là thành phần có hại trong chế độ ăn, thực ra lại là nguồn năng lượng hữu ích. Nhưng trên tất cả, điều tôi thích nhất ở cuốn sách này là ở nó toát lên một lòng trắc ẩn. Như Renee McGregor đã quan sát, có nhiều người trong chúng ta thiếu lòng trắc ẩn đối với bản thân mình trong vấn đề đồ ăn, dù có mắc chứng rối loạn ăn uống hay không. Những lời cô viết trong cuốn sách thể hiện sự am hiểu sâu sắc về tâm lý học, chúng khuyến khích mọi người phá vỡ các nguyên tắc về thực phẩm, ăn các loại carbohydrate, và tất nhiên, đối xử với bản thân mình tử tế hơn.

3, Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn

Ăn chay không chỉ còn nằm ở khuôn khổ tâm linh mà ngày nay còn đang dần trở thành xu hướng được nhiều người chọn lựa kể cả những bạn trẻ.

Bởi vậy, càng ngày đồ ăn chay càng được chế biến đa dạng, cầu kì và nhiều dinh dưỡng hơn. Món ăn chay hiện nay không đơn thuần là những món ăn đơn giản với những nguyên liệu chủ yếu từ rau củ, đậu nành, đậu hũ lặp đi lặp lại như trước nữa. Với những nguyên liệu mới, phong phú và cách chế biến đa dạng, món chay đã trở thành món ăn cao cấp, sang trọng với hương vị mới mẻ và được trình bày đẹp mắt.

Với 45 công thức thuần chay đơn giản, dễ nấu trong “Về ăn cơm”- cái tên thân thương gợi lên bữa cơm gia đình đầm ấm sẽ thổi một làn gió mới vào căn bếp nhỏ trong mỗi gia đình để các bạn được tiếp thêm cảm hứng với lối ăn uống lành mạnh này cũng như sẽ đập tan được mọi định kiến của bạn về “ăn chay giả thịt”, hay ăn chay là nhạt nhẽo đã tồn tại trong tâm thức của người Việt suốt một thời gian dài. 

Việt Nam Sử Lược (Ấn Bản Kỉ Niệm 100 Năm Xuất Bản Lần Đầu) (Tái Bản)

Việt Nam sử lược (ấn bản kỉ niệm 100 năm xuất bản lần đầu) - Tác giả: Trần Trọng Kim - Kích thước: 18,5 x 26,5 cm - Số trang: 656 trang - Mã sản

Sách Osho: Phụ Nữ

Osho: Phụ Nữ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Osho. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang : 258.

Combo Trại Hoa Vàng và Hoa Hồng Xứ Khác ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Trại Hoa Vàng và Hoa Hồng Xứ Khác ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như hình

Sách Bí kíp sinh tồn trong thời đại AI (xbtt)

Cuốn sách “Bí kíp sinh tồn trong thời đại AI, Kinh nghiệm được đúc rút từ những thành công và thất bại” của tác giả Sol Rashidi - Nhân vật được tạp chí Forbes vinh

BÁO CÁO THUYẾT PHỤC, HẠ GỤC CẤP TRÊN - KỸ NĂNG BÁO CÁO HIỆU QUẢ VÀ CHUYÊN NGHIỆP

Bạn làm việc tốt như vậy, cấp trên có biết chăng! Nếu như cấp trên không nhìn thấy, vậy thì người bị đào thải sẽ chính là bạn; nếu như cấp trên chỉ nhìn thấy

Gieo Thói Quen Nhỏ, Gặt Thành Công Lớn (Tái Bản 2018)

Gieo Thói Quen Nhỏ, Gặt Thành Công Lớn (Tái Bản 2018) Mọi người thường nghĩ, chính họ là nguyên nhân khiến bản thân không thể đạt được sự thay đổi lâu dài. Nhưng vấn đề

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà ------------ Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà"Bài lủng củng, câu văn lắm thì, là, mà quá”. Phê thế đúng, nhưng thật

Sách - Toefl iBT I Writing New Edition (Kèm CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: LinguaForum Năm xuất bản: 06-2017 Kích thước: 21.5 x 27.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số Trang: 222

Sách - Daily English Conversation - Hội Thoại Tiếng Anh - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Thiptida Budchui Năm Xuất Bản: 01-2017 Kích thước: 16.5 x 19 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 496 GIỚI THIỆU

Để Làm Nên Sự Nghiệp

Để Làm Nên Sự Nghiệp (Tái Bản) ------------ Để Làm Nên Sự Nghiệp (Tái Bản 2017) Đây là một cuốn sách có nội dung thiết thực, hữu ích. Nó cung cấp cho bạn đọc những

Từ Buôn Ma Thuột Đến Sài Gòn

Từ Buôn Ma Thuột Đến Sài Gòn Từ Buôn Ma Thuột đến Sài Gòn giới thiệu khái quát hành trình của Binh đoàn Tây Nguyên từ tiến công giải phóng Buôn Ma Thuột đến thần

Sách - Giải Nhanh Bằng Máy Tính Bỏ Túi Môn Hóa Học Lớp 10 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Hồng Ân

Giải Nhanh Bằng Máy Tính Bỏ Túi Môn Hóa Học 10 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới) Với hình thức thi trắc nghiệm như hiện nay, đòi hỏi người học không chỉ nắm vững

Brain On - Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việc

TÁC GIẢ: Deb Smolensky Dịch giả: Huy Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 312 Mã EAN: 8936066699068 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH

Sách - Collins - English For Life - Listening (B2+ Upper Intermediate) - Kèm CD - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: Ian Badger Năm xuất bản: 06-2014 Kích thước: 19 x 25 cm Loại bìa: Bìa mềm Số Trang:

Những Nhân Vật Truyền Cảm Hứng – Ada Lovelace

Thông tin xuất bản: Tên sách: Những nhân vật truyền cảm hứng – Ada Lovelace Tác giả: Ben Jeapes – Nick Ward Người dịch: Minh Châu Khổ sách 14,5 x 20,5cm Số trang: 148 trang

Chuyện Vua Hàm Nghi

Chuyện Vua Hàm Nghi Cuốn sách kể về cuộc đời thăng trầm của vua Hàm Nghi từ khi lên ngôi năm 13 tuổi đến khi bị bắt mới 18 tuổi trong bối cảnh cuối thế

Tác Phẩm Văn Học Chọn Lọc Rumani: Quán Trọ Ancuta

Tác Phẩm Văn Học Chọn Lọc Rumani: Quán Trọ Ancuta “Quán trọ Ancuta” - tiểu thuyết dã sử nổi tiếng của nhà văn Mihail Sadoveanu đã được dựng thành bộ phim hấp dẫn cùng tên.

Nghĩ Giàu Và Làm Giàu (Khổ Nhỏ)

NGHĨ GIÀU VÀ LÀM GIÀU Think and Grow Rich - Nghĩ giàu và Làm giàu là một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Đã hơn 60 triệu bản được phát hành

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt Lớp 3 - Tập 2 - Bám Sát SGK Cánh Diều - Hồng Ân

Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 3 - Tập 2 (Bám Sát SGK Cánh Diều) Để khắc sâu những kiến thức tiếng Việt, ngoài những bài tập trong sách giáo khoa các em học

Màu Sắc - Giúp Bé Nhận Biết Thế Giới Xung Quanh ( Song Ngữ Anh Việt )

Màu Sắc - Giúp Bé Nhận Biết Thế Giới Xung Quanh ( Song Ngữ Anh Việt ) - Hãy cùng bé tìm kiếm những đồ vật có màu sắc tương ứng trong cuộc sống hàng

Combo 4 cuốn: Cơ Thể Tự Chữa Lành

1/ Cơ Thể Tự Chữa Lành : Cơ thể tự chữa lành tiết lộ nguyên nhân gốc rễ của nhiều căn bệnh mà các cộng đồng y tế còn nhầm lẫn hoặc chưa hiểu hết.

Sách Nuôi Dạy Con-Cha mẹ bận rộn

Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và

Giấc Mơ Kỳ Lạ Của Luy - Xiêng

Ưmmmm! Nào là cá khô, nào là nước cốt cá chim, dầu cá xạc đin và món kem cá trích! Luy-xiêng đã ngốn tất tật những thứ đó trong bữa sáng của mình để phải

Còn Chút Gì Để Nhớ (2022)

Đó là những kỷ niệm thời đi học của Chương, lúc mới bước chân vào Sài Gòn và làm quen với cuộc sống đô thị. Là những mối quan hệ bạn bè tưởng chừng hời

Sách Sổ Tay Kế Toán Trưởng Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp - V2170D

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách Sổ Tay Kế Toán Trưởng Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp Sách Sổ Tay Kế Toán Trưởng Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp

65 bài thơ hay dành cho thiếu nhi

65 bài thơ hay dành cho thiếu nhi Có bài thơ chính là lời bài hát, đã ngân lên và in dấu trong tâm trí bạn nhỏ từ thuở nảo thuở nào… Có bài, như

Sách Thế Bây Giờ Mẹ Muốn Cái Giề? - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Thế bây giờ mẹ muốn “cái giề”? có thể coi là một sự nối tiếp cho câu chuyện về mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái đã được chia sẻ trong cuốn sách

Sách - Việt Sử Kiêu Hùng - Quyển 2 - Bìa Cứng

Việt Sử Kiêu Hùng - Quyển 2 Hào Khí Đông A – 3 lần đại thắng Mông Nguyên - nhà quân sự lỗi lạc thế giới Trần Hưng Đạo – Phật hoàng Trần Nhân Tông:

Thiên Đường Tiền Xu - Tập 3

Thiên đường Tiền xu có đối thủ cạnh tranh! Đó là điều chẳng ai ngờ tới, bởi bánh kẹo nơi đây mang sức mạnh thay đổi cả vận mệnh người sở hữu chúng. Nhưng Cửa

Bạch Dạ Hành

Bạch Dạ Hành Kosuke, chủ một tiệm cầm đồ bị sát hại tại một ngôi nhà chưa hoàn công, một triệu yên mang theo người cũng bị cướp mất. Sau đó một tháng, nghi can

Sách - Notebook Ngữ Văn 6 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (HA)

Kiến thức lớp 6 là nền tảng của bậc học Trung học cơ sở. Nhiều thầy cô xem và đã khẳng định notebook là rất cần thiết cho các con. Bởi: - Đây quả thực

Combo Kích Thích Thị Giác Black And White 3 cuốn

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn! Làm cha mẹ, ai cũng mong con mình có đôi mắt khỏe, thị lực tốt để tiếp nhận thế giới bên ngoài. Trẻ ngay khi vừa chào đời,

Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất

Tác giả: Jonas Jonasson Khổ sách: 13x20cm Số trang: 516 Giá bán: 170,000 VNĐ In lần thứ 20 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Vào ngày sinh

Sách - Bridge - Giáo Trình Tiếng Trung Quốc - Trình Độ Trung Cấp – Tập 2 - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Trần Chước Năm Xuất Bản: 06-2017 Kích thước: 18.5 x 26 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 408 GIỚI THIỆU

Cuốn sách: Cơ Thể Con Là Của Con (Tái bản 2022)

Cơ Thể Con Là Của Con (Tái bản 2022) ------------ “Cơ thể con là của con” kể về cô bé Clara có một điều đặc biệt đó là: Cơ thể của cô bé chỉ thuộc

Sách - Bồi dưỡng học sinh giỏi toán 9 (dùng chung cho 3 bộ sgk)

Sách - Bồi dưỡng học sinh giỏi toán 9 (dùng chung cho 3 bộ sgk) Với mỗi dạng bài tập cơ bản đều có phương pháp giải cụ thể và ví dụ minh họa. Ngoài

Combo 2 Cuốn Sách Về Cuộc Đời Và Sự Nghiệp Nghệ Thuật Của Gauguin: Đây Là Gauguin + Paul Gauguin

Đây Là Gauguin Đây là Gauguin kể về cuộc đời và sự nghiệp của họa sỹ Hậu Ấn tượng vĩ đại người Pháp Gauguin, từ cậu bé có thân thế đặc biệt đến chàng trai

Kỹ Năng Sinh Tồn Cho Trẻ - Tập 3: Trong Nhà Chưa Chắc Đã An Toàn Đâu Nhé (Tái Bản) - AP

Bộ sách Kỹ năng sinh tồn dành cho trẻ trọn bộ 4 cuốn đề cập đến tất cả những mối nguy hiểm tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của trẻ nhỏ

Combo Nghệ Thuật Sống Còn Cho Doanh Nghiệp Trong Giai Đoạn Khủng Hoảng: Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng - Thoát Khỏi Các Trò Lừa Đảo Khi Thị Trường Chứng Khoán, Bất Động Sản Và Tài Chính Suy Thoái (Tái Bản 2020) + Hùng Mạnh Hơn Sau Khủng Hoảng (7 Bài Học Thiế

Combo Nghệ Thuật Sống Còn Cho Doanh Nghiệp Trong Giai Đoạn Khủng Hoảng: Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng - Thoát Khỏi Các Trò Lừa Đảo Khi Thị Trường Chứng Khoán, Bất Động Sản Và Tài

Bất Động Sản Căn Bản (Tái Bản 2018) - Tặng Kèm Sổ Tay

Bất Động Sản Căn Bản (Tái Bản 2018) Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy người Mỹ rất giỏi ở chỗ họ đưa tất cả các ý tưởng và kinh nghiệm của họ lên

Từ Điển Việt – Hàn (Tái Bản 2018)

Từ Điển Việt – Hàn (Tái Bản 2018) Những năm gần đây người Việt học tiếng Hàn Quốc ngày càng đông do sự phát triển giao lưu mạnh mẽ giữa 2 nước Việt - Hàn.

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 2 - Quyển 1 - Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 2 - Quyển 1 (Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo) Để khắc sâu những kiến thức toán học, ngoài những bài tập trong sách giáo khoa các

Ehon - Kerolympic - Đại Hội Thể Thao Ếch Ộp

Đại hội thể thao Kerolympic năm nay có vô số những môn thi thú vị, đặc biệt có những môn “độc quyền” mà chỉ nhà Ếch mới nghĩ ra. Việc Thần Thời Tiết đã nhầm

Bộ sách giao dịch theo Wyckoff - Làm giàu từ chứng khoán bằng phương pháp VSA chính gốc - Happy Live

Phương pháp Wyckoff là một phương pháp được rất nhiều nhà đầu tư trên thế giới yêu thích sử dụng và được chứng minh hiệu quả trong suốt gần 100 năm qua trên thị trường

Combo Sách Kỹ Năng: Đắc Nhân Tâm + Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống + Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu? + Nhà Giả Kim (Top 5 Cuốn Sách Kỹ Năng Sống, Tư Duy Và Làm Việc Bán Chạy Nhất Thế Giới - Tặng Kèm Postcard Green Life)

Combo Sách Kỹ Năng: Đắc Nhân Tâm + Đọc Vị Bất Kỳ Ai + Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống + Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu? + Nhà Giả Kim (Top 5 Cuốn

Moonshot - Kỳ Tích Pfizer - 9 Tháng Chạy Đua Biến Điều Không Thể Thành Có Thể

Moonshot - Kỳ Tích Pfizer - 9 Tháng Chạy Đua Biến Điều Không Thể Thành Có Thể Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả :

America Shark Tank: Bí Quyết Kinh Doanh Của Shark Mark Cuban

America Shark Tank: Bí Quyết Kinh Doanh Của Shark Mark Cuban Mark Cuban là doanh nhân tỷ phú, nhà đầu tư, nhà sản xuất phim, là chủ sở hữu của đội bóng rổ NBA’s Dallas

Lời Nguyền Của Hổ (Phần 1 Series Tình Hổ)

Lời Nguyền Của Hổ (Phần 1 Series Tình Hổ) Đam mê. Định mệnh. Lòng trung thành. Bạn có mạo hiểm tất cả để thay đổi số phận? Điều cuối cùng mà Kelsey Hayes muốn được

Harry Potter Hành Trình Xuyên Lịch Sử Pháp Thuật

Cuốn sách được thực hiện nhân kỷ niệm 20 năm ngày Harry Potter ra đời, giúp bạn đọc nhỏ khám phá bộ sưu tập phi thường gồm các tạo tác phép thuật trong bộ sách

Score Maximizing For The Toefl iBT – Listening And Reading - Bản Quyền

TOEFL iBT được coi là “tấm hộ chiếu” mở ra cánh cửa du học khắp năm châu. Tuy nhiên, để đạt được điểm số mong muốn bạn cần có một chiến lược học tập hiệu

Bẩm thầy Tường có thầy Vũ đến tìm! - tập 1

Câu chuyện hàng ngày về một anh thầy đồ và một anh thầy lang. Không ồn ào, huyên náo, như một áng văn xuôi nhẹ nhàng, với bối cảnh làng quê Việt Nam ngày xưa

DÒNG CHẢY Ý THỨC - vùng trời không biên giới của sự tiến hóa, thực vật học, hóa học, y học. khoa học thần kinh và nghệ thuật

DÒNG CHẢY Ý THỨC ------------ Trong Dòng chảy ý thức, Tiến sĩ Oliver Sacks dẫn dắt người đọc chu du trong một vùng trời không biên giới của sự tiến hóa, thực vật học, hóa

Nghệ Thuật Thôi Miên Nhà Tuyển Dụng - Tặng Kèm Sổ Tay

Không chỉ là những kiến thức đơn thuần, cuốn sách gồm những bài tập thực tiễn giúp bạn khám phá bản thân cũng như có được những hiểu biết cần thiết về nhà tuyển dụng

Từ Điển Nhật Việt (Nguyễn Văn Khang-NS Minh Thắng)(Tái Bản)

Ngày nay, tiếng Nhật là ngôn ngữ giao tiếp thông dụng. Ở nước ta, nhu cầu giao tiếp bằng tiếng Nhật ngày càng tăng vọt. Để học tiếng Nhật tốt, bên cạnh những sách ngữ

GIẢI MÃ HÀNH VI ĐỌC VỊ CẢM XÚC

Chúng ta muốn hiểu được đối phương trước khi họ bắt đầu nói. Chúng ta muốn thấy được động cơ của họ. Chúng ta muốn có thể bảo vệ chính mình. Chúng ta muốn có

Combo Sách : Dòng Tiền Gắn Liền Lợi Nhuận + Siêu Năng Suất

Dòng Tiền Gắn Liền Lợi Nhuận Hóa giải nghịch lý kinh doanh có lãi mà không thấy tiền Rất nhiều bạn trẻ và cả những bạn không-còn-trẻ, mới khởi nghiệp hoặc đã khởi nghiệp được

Sách - Master TOEFL Junior Grammar Basic (Không CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Richie Hahn Năm Xuất Bản: 11-2014 Kích thước: 20 x 27 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 147 GIỚI THIỆU

Combo 2 Cuốn Sách Về Tư Duy Chiến Lược: Tư Duy Doanh Nhân + Tư Duy Của Chiến Lược Gia - Nghệ Thuật Kinh Doanh Nhật Bản

Tư Duy Của Chiến Lược Gia – Nghệ Thuật Kinh Doanh Nhật Bản (Tái Bản 2020) Tư Duy Của Chiến Lược Gia – Nghệ Thuật Kinh Doanh Nhật Bản của tác giả Kenichi Ohmae là

Những Lời Yêu Thương Của Con Trẻ Dành Tặng Các Bố - Vì Sao Tớ Yêu Bố (Tái Bản 2019)

Seri sách tranh “Vì sao tớ yêu” được đông đảo bạn đọc nhỏ tuổi yêu thích và say mê đọc mỗi tối. Bằng tranh vẽ biểu cảm, thơ mộng về thế giới tự nhiên cùng

Những Câu Chuyện Cướp Biển Vui Nhộn Dành Cho Trẻ Em

Những Câu Chuyện Cướp Biển Vui Nhộn Dành Cho Trẻ Em Sách gồm 9 câu chuyện vui nhộn về những cướp biển, với các chuyến ra khơi săn lùng kho báu bí mật, chú vẹt

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối