nhỏ|phải|Một vận động viên tập đấm gió trước gương
nhỏ|phải|Tập đánh gió
nhỏ|phải|Một võ sĩ đang tập đánh gió
Đấm gió (Shadowboxing) là một bài tập môn thể thao chiến đấu trong đó một người tung những cú đấm vào không khí (vào hư không) như thể có một đối thủ đang hiện diện trước mặt. Đấm gió được tập luyện chủ yếu trong môn quyền Anh là chính và đấm gió được sử dụng chủ yếu để chuẩn bị bài khởi động cho cơ bắp trước khi người tập luyện tham gia vào hoạt động thể chất với cường độ mạnh hơn. Võ sĩ huyền thoại Muhammad Ali đã từng biểu diễn một động tác đấm gió nổi tiếng bên cạnh Howard Cosell trong chương trình Wide World of Sports của Hãng truyền hình ABC ông đã biểu diễn trực tiếp trước máy quay. Võ sĩ quyền anh George Dixon được công nhận rộng rãi là người phát triển kỹ thuật này.
Hầu hết các Huấn luyện viên quyền Anh đều khuyến khích các võ sĩ của mình tập đấm gió trước khi tham gia bất kỳ bài tập hàng ngày nào khác. Mục đích chính của bài tập này, ngoài việc giúp các cơ sẵn sàng cho một hoạt động khác, thường là duy trì nhịp độ của võ sĩ và cho võ sĩ thấy họ sẽ nhìn nhận như thế nào về giai đoạn luyện tập đó khi đối đầu với một đối thủ nhất định. Điều này có thể quan trọng vì các võ sĩ hình dung mình sẽ đối mặt với các đối thủ tương lai gần của mình: nó thường giúp các võ sĩ hình dung được điều gì cần phải tinh chỉnh trong đòn thế và điều gì không cần phải thay đổi mà tiếp tục phát huy đòn thế. Luyện tập đấm gió không phải tập để đánh đúng tư thế, mà người học nên thiên về nghĩa tập để cảm nhận và thấu hiểu chuyển động. Nhưng nếu lạm dụng kỹ thuật này cũng không tốt vì các tay đấm sẽ quá thiên về chỉn chu tư thế, quá chú ý đến các tiểu tiết, gò bó kiểu dáng chuẩn chỉnh đẹp mã nhưng kết cục là sẽ chỉ tung ra những cú đấm không não, vô hồn, thiếu tập trung.
Thỉnh thoảng kỹ thuật đấm gió cũng có lợi ích khi kết hợp với tạ tay (dumbell) khi tập đấm bốc để các cú đấm có thể nhanh hơn, mạnh hơn mà không cần tạ. Cũng là điều rất tốt khi tay đấm sẽ nhìn vào gương khi bản thân đang tập đấm bốc để người tập có thể phát hiện ra những lỗi nhỏ trong tiết tấu di chuyển và ra đòn của mình. Các võ sĩ có thể muốn tự mình tập đấm gió sau khi kết thúc các bài tập hàng ngày ở bất cứ nơi nào họ muốn ở nhà mà không cần phải biểu diễn trực tiếp trước gương. Một khi đã quen với nhịp điệu, tay đấm sẽ hình dung ra mình đang trong trận đấu và phản ứng với đối thủ vô hình của mình. Các võ sĩ của các môn võ thuật đấu vật khác cũng tập đấm bốc như một phần trong chế độ luyện tập hàng ngày của họ. Người tập đấm gió sẽ tự chọn kĩ thuật, chiến thuật cho mình và tự kiểm tra chúng. Với bài tập đấm gió, động tác không cần phải chuẩn chỉnh, không cần ra sức nhiều như khi tập tập với đích (Padwork)/đánh Pad và tập với bao đấm (Bagwork)/đấm bao.
👁️
4 | ⌚2025-09-03 20:58:28.584
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
nhỏ|phải|Một vận động viên tập đấm gió trước gương nhỏ|phải|Tập đánh gió nhỏ|phải|Một võ sĩ đang tập đánh gió **Đấm gió** (_Shadowboxing_) là một bài tập môn thể thao chiến đấu trong đó một người
Hoạt hình 24 giờ [[Xoáy thuận Xynthia đi ngang qua Pháp]] thumb|Mô hình khái niệm cho một cơn bão gió châu Âu và các dấu chân gió mạnh liên quan. Lưu ý rằng tuyến đường
Marilyn Monroe mặc một chiếc đầm trắng trong bộ phim _The Seven Year Itch_ (1955) của đạo diễn Billy Wilder. Trang phục do nhà tạo mẫu William Travilla thiết kế và xuất hiện trong một
thumb|Đám mây Levant hình thành đi ngang qua các vách đá phía đông của [[núi Gibraltar.]] **Gió levant** là một cơn gió đông thổi ở Tây Địa Trung Hải và miền Nam nước Pháp, một
**Vụ đắm tàu RMS Titanic** là một vụ tai nạn hàng hải xảy ra vào nửa đêm ngày Chủ nhật, 14 tháng 4 năm 1912, cho đến rạng sáng ngày hôm sau, Thứ Hai, 15
**_Cuốn theo chiều gió_** (Nguyên văn: **_Gone with the wind_**), xuất bản lần đầu năm 1936, là một cuốn tiểu thuyết tình cảm của Margaret Mitchell, người đã giành giải Pulitzer với tác phẩm này
nhỏ|[[Anh đào trong gió]] **Gió** hay **phong** (Chữ Hán: 風, Tiếng Anh: _wind_) là những luồng không khí chuyển động trên quy mô lớn. Trên bề mặt của Trái Đất, gió bao gồm một khối
Một [[phụ nữ bán dâm]] **Gái mại dâm**, gái bán dâm (từ bình dân là _ca ve_, _gái_, _gái đĩ_, _gái điếm_, _gái bao_, _gái "ngành"_, _"phò"_, _"gái bán hoa"_, _"gái đứng đường"_, ...) là
Lễ động quan trong đám tang vua [[Khải Định năm 1925. Gia quyến mặc tang phục màu trắng, có đoàn thổi kèn giải và đánh đàn.]] **Đám tang** hay **đám ma**, **lễ tang**, **tang lễ**,
**Mại dâm ở Việt Nam** là một chủ đề về hoạt động mại dâm tại Việt Nam, cũng như những quy định của pháp luật về hành vi mua bán dâm, chủ chứa, môi giới
Combo Nuôi con không phải là cuộc chiến + Ăn dặm kiểu Nhật + Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn + Để con được ốm - Tặng kèm bookmark PĐ 1. Nuôi Con Không
thumb|Turbine điện gió ở Bạc Liêu **Điện gió ở Việt Nam** thuộc nhóm công nghiệp năng lượng mới nổi, được nhập cuộc theo sự phát triển nguồn năng lượng tái tạo chung của thế giới,
Nuôi Con Khéo, Chăm Con Nhàn Nuôi con có phải là một việc dễ dàng? Tiếng khóc giữa đêm của con có bao giờ là niềm vui với các bà mẹ? Tại sao càng dỗ
Giỏ bán nguyệt quai mây - một sản phẩm thực sự độc đáo và thanh lịch, được làm từ sợi mây tự nhiên, giỏ bán nguyệt không chỉ là một vật trang trí tinh tế
Giỏ bán nguyệt quai mây - một sản phẩm thực sự độc đáo và thanh lịch, được làm từ sợi mây tự nhiên, giỏ bán nguyệt không chỉ là một vật trang trí tinh tế
**Đầm Lập An** (hay còn được gọi là **Đầm An Cư**, **Vụng An Cư** hoặc **Đầm Lăng Cô**) là một đầm nước lợ nằm cạnh đèo Phú Gia, bên bờ vịnh Lăng Cô, thuộc địa
**Giỗ** là một buổi lễ, nghi thức theo phong tục tập quán nhằm tưởng nhớ đến những người đã qua đời. Ý nghĩa của giỗ là để nhắc nhở con cháu về những người đã
Một người mại dâm đứng đường ở Zona Norte, [[Tijuana, Baja California, México|thế=]] **Mại dâm**, hay **mua bán dâm**, là hoạt động dùng các dịch vụ tình dục ngoài hôn nhân giữa người mua dâm
nhỏ|Ký [[Hòa ước Trianon|Hiệp ước Trianon vào ngày 4 tháng 6 năm 1920. Albert Apponyi đứng ở giữa.
]] nhỏ|Các bộ trưởng ngoại giao của Hoa Kỳ, Anh, Nga, Đức, Pháp, Trung Quốc, Liên minh
**Điện gió Đầm Nại** là nhà máy điện gió xây dựng tại vùng đất thôn Láng Me, xã Bắc Sơn, huyện Thuận Bắc, tỉnh Ninh Thuận. ## Xây dựng - năng suất Toàn bộ dự
Sau 10 năm đồng hành cùng nhiều gia đình Việt ở giai đoạn ăn dặm của bé, các tác giả nhận thấy một thực tế rằng: Những điều các bậc cha mẹ bỏ công sức
Mùa đầu tiên của chương trình _**Chị đẹp đạp gió rẽ sóng**_ với tên gọi **_Chị đẹp đạp gió rẽ sóng 2023_** được phát sóng trên kênh truyền hình VTV3 từ ngày 28 tháng 10
Combo Sách Nuôi Dạy Con Bán Chạy: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật (Bộ 3 Cuốn Cẩm Nang Cha
phải|Một khoanh giò lụa cắt 6 miếng đều nhau và bày hình sao trên đĩa **Giò lụa**, **chả giò** hay **chả lụa** (Từ dùng nhiều trong miền Nam) là tên gọi của món ăn được
thumb|right|"Tart cards" trong các hòm điện thoại quảng cáo dịch vụ của những cô gái gọi điện ở Luân Đôn (một thực hành bất hợp pháp, nhưng từng phổ biến). thumbnail|Một cửa hàng quảng cáo
Combo Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Bộ 2 Cuốn) Chắc hẳn các bạn đã biết đến sự có mặt của cuốn sách “Nuôi con không
Mùa thứ hai của chương trình **_Chị đẹp đạp gió rẽ sóng_** với tên gọi **_Chị đẹp đạp gió 2024_** được phát sóng trên kênh truyền hình VTV3 từ ngày 26 tháng 10 năm 2024
nhỏ|phải|Bàn thờ Quốc tổ Hùng Vương của một trường học Ngày **Giỗ** **Tổ Hùng Vương** hay còn gọi là **Lễ hội Đền Hùng** hoặc tôn xưng là ngày **Quốc giỗ** là một ngày lễ của
Combo Sách Nuôi Dạy Con Nhàn Tênh Dành Cho Các Mẹ: Cẩm Nang Ăn Dặm Bé Tự Chỉ Huy Của Mẹ Việt - Quẳng Cái Cân Đi Mà Khôn Lớn + Để Con Được Ốm
Combo Sách Ăn Dặm Và Nuôi Con Thông Thái: Ăn Dặm Không Phải Cuộc Chiến + Để Con Được Ốm + Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tặng kèm bookmark HappyLife) Top 100
Combo Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến + Kỷ Luật Bàn Ăn Dinh Dưỡng Cân Bằng (2 Cuốn) Sử dụng sức mạnh của truyền khẩu, trực tuyến hay ngoài đời, đòi hỏi ta phải
thumb|Phim trường một bộ phim khiêu dâm **Phim khiêu dâm** (hay còn được gọi với các tên khác như **phim sex**, **phim cấp ba**, **phim con heo, phim người lớn**), là những bộ phim mô
**Thuốc hiếp dâm** là bất kỳ loại thuốc nào làm mất khả năng của người khác và khiến họ dễ bị tấn công tình dục, bao gồm cả hiếp dâm. Các chất này có liên
Combo Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến và Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy ( Tặng Kèm Sổ Tay) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay, mẫu ngẫu nhiên và số lượng có
1. Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ (Tái Bản) “Trong quá trình khám chữa bệnh, tôi gặp nhiều trường hợp các em bé bị suy dinh dưỡng, còi xương không phải vì gia đình không
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao người những đứa trẻ ở Nhật lại có sức dẻo dai, khỏe khoắn và thông minh hơn hẳn những đứa trẻ ở những quốc gia khác, chính
Chi **Dâm bụt** (tên khác: **Râm bụt** hay **Phù dung**, danh pháp khoa học: **_Hibiscus_**) là một chi lớn chứa khoảng 200-220 loài thực vật có hoa trong họ Cẩm quỳ (Malvaceae), có nguồn gốc
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tặng kèm poster An Toàn Cho Con Yêu - Quy Tắc 5 Ngón Tay)
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ + Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Bộ 3 Cuốn) Bạn đã làm cha mẹ. Và bạn có lúng túng với
Ăn Dặm Kiểu Nhật (Tái Bản 4/2018) Bạn đã làm cha mẹ. Và bạn có lúng túng với bước đầu cho bé yêu ăn dặm? Giai đoạn ăn dặm có vai trò là giai
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật và Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến ( Tặng Kèm Sổ Tay ) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay, mẫu ngẫu nhiên và số lượng có hạn. 1.
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Không Nước Mắt (Tặng kèm poster An Toàn Cho Con Yêu - Quy Tắc 5 Ngón Tay) 1, Ăn
Combo Sách Nuôi Con & Truyện Ehon Nhật Bản 0 - 3 Tuổi: Ăn Dặm Không Phải Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ehon Sự Kỳ Diệu Của Hình Khối + Poster An
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến Và Ăn Dặm Không Nước Mắt - Ăn Dặm Kiểu Nhật Bạn đã làm cha mẹ. Và bạn có lúng túng với
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Không Nước Mắt (Tặng kèm poster An Toàn Cho Con Yêu - Quy Tắc 5 Ngón Tay) ------------
[[Turbine gió tại Tây Ban Nha]] **Năng lượng gió** là động năng của không khí di chuyển trong bầu khí quyển Trái Đất. Sử dụng năng lượng gió là một trong các cách lấy năng
**Gió Mặt Trời** là một luồng hạt điện tích giải phóng từ vùng thượng quyển của Mặt Trời. Khi gió này được phát ra từ những ngôi sao khác với Mặt Trời của chúng ta
nhỏ|240x240px| Máy đo gió thường được sử dụng để đo tốc độ gió. **Tốc độ gió,** hay gió vận tốc dòng chảy, là một thành phần cơ bản trong khí quyển lượng do không khí
nhỏ|300x300px| Gió biển di chuyển trên mặt nước (hướng về phía người xem) ở [[Hobart, Tasmania, Úc ]] nhỏ|250x250px| Hồ - gió biển và độ sâu khí quyển|liên_kết=Special:FilePath/LAKE_BREEZE.gif **Gió biển** là bất kỳ cơn gió
thumb|Đồng hồ sáu giờ tại [[Cung điện Quirinal, Roma]] **Đồng hồ sáu giờ** hay **đồng hồ 6 giờ** (tiếng Anh: _six-hour clock_) là một quy ước thời gian mà 24 giờ trong một ngày được
Đấm gió 
Combo Nuôi con không phải là cuộc chiến + Ăn dặm kiểu Nhật + Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn + Để con được ốm - Tặng kèm bookmark PĐ 
Combo Ăn Dặm Không Nước Mắt + Để Con Được Ốm + Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ + Nuôi Con Khéo, Chăm Con Nhàn 
Cẩm Nang Ăn Dặm Tích Cực - Tập 1 
Combo Sách Nuôi Dạy Con Bán Chạy: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật (Bộ 3 Cuốn Cẩm Nang Cha Mẹ Cần Đọc / Tặng Kèm Poster Quy Tắc 5 Ngón Tay An Toàn Cho Con Yêu) 
Combo Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Bộ 2 Cuốn) 
Combo Sách Nuôi Dạy Con Nhàn Tênh Dành Cho Các Mẹ: Cẩm Nang Ăn Dặm Bé Tự Chỉ Huy Của Mẹ Việt - Quẳng Cái Cân Đi Mà Khôn Lớn + Để Con Được Ốm (Tái Bản) / Sách Làm Cha Mẹ / Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu 
Combo Sách Ăn Dặm Và Nuôi Con Thông Thái: Ăn Dặm Không Phải Cuộc Chiến + Để Con Được Ốm + Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tặng kèm bookmark HappyLife) 
Combo Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến + Kỷ Luật Bàn Ăn Dinh Dưỡng Cân Bằng (2 Cuốn) 
Combo Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến và Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy ( Tặng Kèm Sổ Tay) 
Combo 2Q Sách Ăn Dặm Cho Trẻ : Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ (Tái Bản) + Kỷ Luật Bàn Ăn - Dinh Dưỡng Cân Bằng 
Combo Chăm con kiểu Nhật: Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 0 Tuổi (Tái Bản) + Ăn Dặm Kiểu Nhật (Tái Bản 2018) 
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tặng kèm poster An Toàn Cho Con Yêu - Quy Tắc 5 Ngón Tay) 
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ + Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Bộ 3 Cuốn) 
Combo bộ sách ăn dặm kiểu nhật, phương pháp ăn dặm bé chỉ huy và ăn dặm không phải cuộc chiến 
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật và Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến ( Tặng Kèm Sổ Tay ) 
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Không Nước Mắt (Tặng kèm poster An Toàn Cho Con Yêu - Quy Tắc 5 Ngón Tay) 
Combo Sách Nuôi Con & Truyện Ehon Nhật Bản 0 - 3 Tuổi: Ăn Dặm Không Phải Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ehon Sự Kỳ Diệu Của Hình Khối + Poster An Toàn Cho Con Yêu (Bộ sách dinh dưỡng cho bé & truyện tranh ehon kích thích trí não trẻ) 
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến Và Ăn Dặm Không Nước Mắt