Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tâm lý học đâu cần phải phức tạp
Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.
Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:
Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua
Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống
Xác định được những chướng ngại của bản thân
Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân
Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.
MỤC LỤC
Giới thiệu
Cuốn sách này giúp gì cho bạn
Mối liên hệ cảm xúc/thể chất
Hướng dẫn sử dụng sách
Các tâm trạng và cảm xúc
Phân tích trường hợp
Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ
Phân tích trường hợp: Stress và lo âu
Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống
Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ
Danh mục cảm xúc
Lời cảm ơn
Trích đoạn sách:
Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể
Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.
Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.
Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.
Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.
Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Năm xuất bản: 2020 Tác giả: Lê Lan Anh Số trang: 176 NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Zenbooks Tác giả Lê Lan Anh tốt nghiệp đại học Sư Phạm TP.HCM. Làm việc
Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều người hay cho rằng, chỉ có tâm lý phụ
Tình yêu và tình dục là những đề tài thường được cho là hết sức riêng tư mà hầu hết chúng ta rất ngại chia sẻ. Không chỉ ngại chia sẻ những mong muốn, những
Giới thiệu chung: "Tâm sự về tình yêu" là cuốn sách của tác giả Dolly Alderton, nơi cô chia sẻ những suy ngẫm sâu sắc về tình yêu, tình bạn và cuộc sống hiện đại.
Come As You Are - Tâm Lý Học Tình Dục “Khám phá khoa học đằng sau ham muốn, hành trình chấp nhận và yêu thương chính mình.” Khi thế giới vẫn còn ngập tràn những
Tấm là tập 2 trong bộ sách tình cảm mà Ran Muội viết. Đầy đủ mọi quy trình và cách thức về cách rèn luyện phiên bản, giúp tất cả các cô gái không những
Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên với đầy những thách thức và biến đổi. Tác
Tác giả: Bà Tùng Long Khổ sách: 13x20cm Số trang: 226 Giá bán: 90,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15019-5 In lần thứ 1 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Mười hai tuổi, Xuân Lan bắt
Tác giả: James Rickards Dịch giả: Mai Chí Trung Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 224 ISBN: 978-604-1-19239-3 In lần thứ 1 năm 2021 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Phương pháp Hùng biện (In lần thứ ba, có chỉnh sửa, bổ sung) Tác giả: TS. Luật sư Liêu Chí Trung Số trang: 416 Xuất bản: 2022 Nhà phát hành: Nhà sách Dân Hiền Nhà
Tác giả: Yves - Alexandre Thalmann Dịch giả: ThS. Nguyễn Vân Anh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 269 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 06-10-2022 Nhà phát hành:Nhã Nam Theo bạn, để
TÔI THỨC TÌM CÁCH THỨC ĐỂ NGỦ Nguyễn Thế Hoàng Linh - cái tên không xa lạ với độc giả yêu văn chương, một tác giả với phong cách sáng tác độc đáo, vừa sắc
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: Simone de Beauvoir - Dịch giả: Bảo Chân - Như Phong - Nhà xuất bản: Tổng Hợp - Kích thước: 14
Nội tình sau hôn nhân Tựa Tiếng Anh: After The Afair Tác giả Janis Abrahms Spring , Michael Spring --- NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình?
Trong khi nhiều người vẫn lo ngại về tình bằng hữu giữa con người và công nghệ thì cuốn sách Mối quan hệ 5.0 tiết lộ rằng những sự kết nối mới mẻ này không
Bạn Chỉ Dốc Lòng Yêu Ba Lần Trọn Vẹn - Hành Trình Bí Mật Tìm Kiếm Một Nửa Đích Thực (*** Sách Chính Hãng ***) Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Nhà Xuất Bản:
Là người phụ trách mục Góc nhìn cho tờ New York Times, tác giả Trish Hall đã dành nhiều năm đắm chìm trong những cuộc tranh luận và những bài viết thể hiện quan
Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) ------------ Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) Có cấu trúc và giọng văn cân nhắc chỉn chu, song bạn sẽ thấy 19 bài viết trong
1/ Sống Trong Thế Giới Đàn Ông Sống trong thế giới đàn ông là cuốn sách dành cho bạn nếu bạn muốn Yêu và Sống một cách tự tin và hạnh phúc; nếu bạn muốn
Sách Yêu Không Red Flag - Thì Ra… Thế Giới Yêu Nhau Kiểu Này! Yêu Không Red Flag - Thì Ra… Thế Giới Yêu Nhau Kiểu Này! Red Flag trong tình yêu đang là khái
Quà tặng kèm: 01 Bookmark bế hình (Quà tặng kẹp trong sách) Thể loại: Tâm lý Ngày phát hành dự kiến: 26/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: Bạn có phải là người EQ thấp? Bạn đã
Tình Cờ Gặp Hạnh Phúc Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản :07-2017 Kích thước: 15.5 x 24 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 381 Nhà xuất bản : Lao Động Bạn
BẠN CÓ HIỂU NHẦM VỀ NGƯỜI THÂN YÊU KHÔNG? Có những người trong trái tim họ luôn khao khát được yêu thương nhưng lại sợ rằng khi sống với bản chất thật sẽ bị bỏ
CAM KẾT VÀ BẢO HÀNH - Đảm bảo và cam kết sản phẩm đúng với mô tả và hình ảnh của shop. - Đổi trả sản phẩm miễn phí trong vòng 7 ngày nếu sản
Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ
Cuộc Sống Bí Mật Của Các Ông Chồng I. Giới Thiệu Sách "Bạn có bao giờ tự hỏi người đàn ông bên cạnh mình đang thực sự nghĩ gì chưa? Đằng sau vẻ ngoài điềm
Tác giả: Diane Tavenner Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 296 Trọng lượng: 460gram Giá bán: 150,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19696-4 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt
Tác giả: Higashino Keigo Dịch giả: Mia Nguyễn Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 300 Kích thước: 14 x 20.5cm. Ngày phát hành: 09-01-2020. Nhưng lần này, kẻ tình nghi lại là một “đệ
Hòa Hợp Hôn Nhân - Bí Mật Chuyện Phòng The Hôn nhân là quyết định trọng đại trong câu chuyện tình yêu của đời người, là hạt giống quý giá để ươm mầm hạnh phúc
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI HƯỚNG NỘI Lý do thế giới cần BẠN là CHÍNH BẠN Bạn có ngạc nhiên không khi biết rằng cựu tổng thống Mỹ Abraham Lincoln, thiên tài Albert Einstein, nữ hoàng
Cuốn sách cung cấp cho trẻ những thông tin và hiểu biết đúng đắn về giới tính cũng như vẻ đẹp của giới tính. Qua đó, giúp các em ý thức, hiểu rõ hơn về
Bạn có bao giờ cảm thấy rằng bạn luôn là người có lỗi trong một mối quan hệ? Rằng bạn không đủ tốt và đang phá hủy cuộc hôn nhân của chính mình? Rằng bạn
Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Con người khác biệt với tất cả các loài động vật khác ở sự phức tạp trong hành vi xã hội của mình. Nghiên cứu tâm lý về sự
Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc,
“Trên ứng dụng nhắn tin di động có máy chủ ở nước ngoài, có đến 13.000 người “tụ tập” để xem video bất hợp pháp về vị thành niên trong nước, trong đó có tới
GIÁO DỤC GIỚI TÍNH THEO CÁCH NGƯỜI NHẬT “Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và
Đi Tìm Tình Yêu ------------ Bông hồng nào cũng có gai, giống như mỗi khó khăn đều có vinh quang đi kèm ***** Ai cũng đồng ý rằng tình yêu rất tuyệt vời, trừ những
CHỌN SỐNG HẠNH PHÚC Tác giả: Deborah Dịch giả: Võ Hồng Sa Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 442 ISBN: 978-604-1-16722-3 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Một hướng dẫn
Osho: 1. Giác Ngộ 2. Chính trực 3. Cuộc hành hương nội tại NỘI DUNG BỘ SÁCH NHƯ SAU: 1. CUỘC HÀNH HƯƠNG NỘI TẠI Cuốn sách “Cuộc hành hương nội tại” viết về cuộc
---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Cuốn sách bao gồm: Chương 1: Những vấn đề chung về tâm lý của người hiếm muộn Chương 2: Giới thệu về nghiên cứu tổn thương tâm lý của người hiếm muộn ở Việt nam
LÀ ÁNH SÁNG CŨNG LÀ TÌNH YÊU Những thông điệp chữa lành từ Tarot Giữa cuộc sống bộn bề nhiều lo âu và không tránh khỏi đau buồn, người ta có xu hướng đi tìm
"Vốn dĩ trên đời này chẳng có bố mẹ nào hoàn hảo, tuổi thơ của mỗi người ít nhiều đều gặp phải tổn thương. Tuy bề ngoài chúng ta đang lớn dần lên theo tuổi
Bạn thân mến, quyển sách Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Mình này hoàn toàn phù hợp với bạn nếu bạn muốn dành cho mình những điều tốt đẹp và đáng trân quý nhất. Bạn muốn
Mã hàng 8935352620694 Độ Tuổi 6+ Tên Nhà Cung Cấp Kim Đồng Tác giả Thủy Nguyên NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 20.5
Tình cảm của đàn ông trước tiên là sex, sau đó là sự tò mò xuất phát từ sex và tính tò mò cùng tác động, thôi thúc đàn ông đi tới chiếm hữu. Đàn
Tâm Lý Học Tình Yêu - Tập 2 Một cuộc tình hoàn chỉnh sẽ trải qua ba giai đoạn: 1 + 1 = 1 1 + 1 = 0 1 + 1 = 2 Ở
Dậy thì là khoảng thời gian “con diều”, nghĩa là các con dù rất muốn “bứt” thì vẫn cần “có dây”, và bố mẹ phải “thả dây có kiểm soát” đúng khoảng cách, đúng lúc…
Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên - Điểm Mặt Những Căn Bệnh Tâm Lý Của Cuộc Sống Hiện Đại" “Chúng ta ai chẳng có lúc phát điên” là tập hợp những câu chuyện
Cuốn sách này cung cấp những ý tưởng bao quát về cách để có được một tầm nhìn nhân học, mang đến những câu chuyện thuộc nhiều chủ đề khác nhau, từ Covid-19 và
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách Nghệ Thuật Phòng The Và Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có thể quét mã QR-code
Thần số học - Thấu hiểu nhân tâm Tác giả : Tống Khánh Thượng Số trang: 238 Khổ giấy: 14.5 x 20.5 Khối lượng: 450 gram Năm xuất bản: 2021 [ThaiHaBooks] Bạn có từng tự
Bí Mật Và Thực Tế Về Tự Kỷ Ám Thị - Phần 2 Sau thành công của cuốn "Bí Mật Và Thực Tế Về Tự Kỷ Ám Thị - Phần I" tủ sách Tâm lý
Nội dung cuốn sách Giải mã phụ nữ - Đàn bà khó hiểu hay đàn ông không hiểu? Chương 1: Làm rõ phương hướng tư duy Chương 2: Ba góc độ chọn bạn đời của
Nam giới thường nói rằng: "Phụ nữ là một sinh vật vô cùng khó hiểu. Nếu bạn càng cố tìm hiểu thì bạn càng cảm thấy bản thân thực sự không biết gì". Tuy vậy
THÔNG TIN TÁC GIẢ: Trần Dịch Dương, tốt nghiệp Đại học Y học cổ truyền Trường Xuân - Trung Quốc, trưởng khoa Khoa Y học cổ truyền Đông Tây y kết hợp, Bệnh viện Bệnh
Tâm Lý Học Sức Khỏe Tâm lý học sức khỏe chú tâm vào việc nghiên cứu ba yếu tố có liên quan đến sức khỏe nói chung của một con người, bao gồm thể chất,
Thông tin chi tiết Tác giả: Deborah K Heisz Người Dịch: Võ Hồng Sa NXB : Trẻ Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr): 450 Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 13 cm Số trang: 442
Bạn thân mến, quyển sách Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Mình này hoàn toàn phù hợp với bạn nếu bạn muốn dành cho mình những điều tốt đẹp và đáng trân quý nhất. Bạn muốn
Mã hàng 9786043744309 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Roy Garn Dịch giả Vân Hoàng NXB NXB Hà Nội Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao
Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối
👁️
1 | ⌚2025-09-13 13:53:42.443
VNĐ: 170,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%


Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách,
Giấy Bao Tập 2 Trong 1 Bìa Kiếng - Bánh Việt - The Sun (5 Cái/ Xấp) được làm từ chất liệu giấy tốt, có tính thẩm mỹ cao. Thiết kế tiện lợi với nhãn
Nội tình sau hôn nhân Tựa Tiếng Anh: After The Afair Tác giả Janis Abrahms Spring , Michael Spring --- NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình?
Sách Tham Khảo Hóa Học 11 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Năm học 2022 – 2023 các em đã tiếp cận với Chương trình giáo dục phổ thông mới trong đó
Theo thống kê, cứ 4 cặp đôi đi đăng ký kết hôn thì 1 cặp đôi ra tòa ly dị. Vậy vì đâu tỷ lệ ly hôn lại ngày càng tăng cao? Đó là khi
Các người sinh ra không phải để giết chóc. Nhưng đôi lúc, để cứu được thứ quan trọng, hoặc vì mục đích lớn lao, con người buộc phải làm điều không mong muốn.” Bức tranh
Bảng đen menu viết phấn khung gỗ nâu là sản phẩm không thể thiếu trong các nhà hàng, khách sạn, các quán ăn, quán cafe muốn giới thiệu sản phẩm mới, lên thực đơn và
Anh Hùng Lĩnh Nam - Cẩm Khê Di Hận - Phần 3 (Bộ 2 Quyển) Căm phẫn trước bộ mặt tráo trở của vua Hán Quang Vũ, trước sau chỉ che đậy dã tâm thôn
Cuốn sách Chinh Phục Câu Hỏi Lí Thuyết Hoá Học Theo Chủ Đề bao gồm phần tóm tắt kiến thức cùng gợi ý hướng dẫn giải các câu hỏi, bài tập lý thuyết, đề thi
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
THÔNG TIN KỸ THUẬT: 1.Thương hiệu : Comet 2.Sản phẩm : Nồi cơm điện 3.Mã sản phẩm : CM8010 4.Điện áp : 220V - 50Hz 5.Công suất: 700W 6.Dung tích : 1.8L 7.Kích thước :
51 bí quyết tạo dựng vị thế độc tôn trong lĩnh vực kinh doanh ẩm thực Cuộc đời của con người chỉ kéo dài khoảng 100 năm, và thời đại mà bất cứ ai cũng
Đời người khó tránh khỏi ốm đau, và nhu cầu tìm cách phòng tránh và điều trị bệnh thường là một vấn đề sinh tử đúng nghĩa. Theo thời gian, nhiều kỹ thuật mới đã
PS, I Love You, một tình yêu thật đẹp và lãng mạn. Nhân vật chính của câu chuyện là Holly Kenedy, một phụ nữ vừa mất chồng, sống ở Dublin, Ailen. Căn bệnh u não
NGƯỜI PTSD - THƯƠNG HÀ KHI QUÁ KHỨ ĐÃ KHÔNG TRỞ THÀNH QUÁ KHỨ Phạm Xuân Nguyên Tôi đọc cuốn truyện mang tên “Người PTSD” này thấy lạ. Lạ ở tên tác giả và tên
Ma Vương Kiến Tạo - Hầm Ngục Kiên Cố Nhất Chính Là Thành Phố Hiện Đại - Tập 8 - Tặng Kèm Bookmark
Science - THUYẾT MINH TRỰC QUAN NHẤT VỀ KHOA HỌC BỨC TRANH RỘNG LỚN VỀ TOÀN BỘ KHOA HỌC VÀ LỊCH SỬ KHOA HỌC Câu chuyện hậu trường của các phát kiến hoặc phát minh
Ung thư đang càng ngày càng là mối đe dọa của nhiều người dân ở Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Ở một vài quốc gia, ung thư vượt qua cả bệnh tim
@ - Ử À ĐỘ Ề Ả Ẩ Ấ Ạ Ệ GỌT BÚT CHÌ DELI TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Lưỡi dao thép, bề mặt cắt nhẵn mịn, sử dụng nhẹ nhàng và khó bị gãy
THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tên sản phẩm: Ghế ngồi ô tô trẻ em Reebaby C012 FX Flexi Fit 360 - Đối tượng sử dụng: Dành cho bé từ 40-150 cm (sơ sinh - 12
Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách,