Tác giả: Dr. Joëlle Adrien

Dịch giả: HƯƠNG THANH - GIÁNG HƯƠNG - VĂN HƯỜNG Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 236 Ngày phát hành: 2024. Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ngủ vào cuối danh sách ưu tiên của mình. Tuy nhiên, ngủ lại là một hoạt động bắt buộc, không chỉ để có được cảm giác thoải mái tức thì mà còn vì sức khỏe nói chung, cả thể chất lẫn tinh thần. Rất nhiều người, dù không hề rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ theo nghĩa thuật ngữ y học, nhưng vẫn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe và hoạt động trong ngày. Gần một phần ba dân số rơi vào tình trạng này, ít nhất trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Song đó không phải định mệnh. Ai cũng có thể làm gì đó để cải thiện giấc ngủ của mình chỉ bằng cách tuân thủ những quy tắc đơn giản. Chỉ cần bắt tay vào hành động và phát triển tiến trình này.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

JoelleAdrien #ngungonmoidem #songkhoemoingay #suckhoe #health #nonfic #phihucau

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB
2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trân trọng từng quyển sách
3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh
4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Máy Móc – Nền Tảng – Cộng Đồng

Công nghệ kỹ thuật số ngày càng phát triển, loài người đã có những thời điểm đắm mình trong những thành công rực rỡ ấy nhưng rồi một ngày bỗng trở nên sợ hãi trước

Ứng Dụng Disc Để Hiểu Từng Người Xung Quanh Bạn - Trong Gia Đình

Cuốn sách gồm 5 chương, với công cụ DISC để thấu hiểu bản thân từ đó thấu hiểu các thành viên khác trong gia đình như cha mẹ, con cái, vợ chồng… giúp cuộc sống

The Little Book Of The Zodiac - Cung Hoàng Đạo

The Little Book Of The Zodiac - Cung Hoàng Đạo Marion Williamson Là nhà chiêm tinh học, nhà văn và biên tập viên. Cô bắt đầu tò mò về những vì sao sau khi mẹ

Fuzz: Khi tự nhiên phạm luật

Phải làm gì với một con nai băng ẩu qua đường? Một con gấu bị bắt quả tang đang phá cửa, đột nhập vào nhà? Một cái cây đổ xuống gây chết người? Nếu là

Sách - Bệnh Học Công Trình Và Cải Tạo Xây Dựng Hiệu Quả Và Thích Hợp

Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Tác Giả: João M.P.Q. Delgado NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Loại Sản Phẩm: SÁCH KHOA

Cội Nguồn

Đây không phải một cuốn sách vật lý vũ trụ. Đây không phải một cuốn sách sinh học tiến hóa. Đây cũng không phải một cuốn sách lịch sử văn minh nhân loại hay nhân

MẶT TRĂNG CỦA CHÚNG TA – Jill Stark, Rebecca Boyle – Phạm Thu Hòa dịch - NXB Trẻ

Phương Đông từ xưa sử dụng âm lịch, tính thời gian theo chu kỳ chuyển động của mặt trăng xung quanh trái đất, để phục vụ cho sinh hoạt và các hoạt động nông nghiệp,

Các Mô Hình Kinh Tế Sinh Thái Cho Phát Triển Bền Vững Khu Vực Tây Nguyên (Bộ Sách Chuyên Khảo Tài Nguyên Thiên Nhiên Và Môi Trường Việt Nam) (Bìa Cứng)

(Bìa cứng – Minh hoạ màu 3D) THUYẾT MINH TRỰC QUAN NHẤT VỀ TRÁI ĐẤT - Tủ sách DK - James F. Luhr & Jeffrey E. Post – Omegaplus - ETS

Bản cập nhật mới nhất đã bán hơn 1 triệu bản của cuốn bách khoa thư bán chạy nhất DK này là hành trình khám phá đầy cảm hứng về Trái Đất từ bắc chí

World Of Science - Những Bí Ẩn Về Vĩ Nhân

CHUẨN GIÁO DỤC KHOA HỌC SINGAPORE ĐƯỢC GÓI GHÉM TRONG MỘT BỘ TRUYỆN TRANH HẤP DẪN Bộ truyện tranh khoa học bestseller “World of Science – Làm bạn với khoa học” của Singapore đã chính

Sách - Lược sử vạn vật

Lược sử vạn vật là cuốn sách phổ biến khoa học trình bày một cách ngắn gọn lịch sử nghiên cứu khoa học tự nhiên, những thành tựu khoa học trong các lĩnh vực khoa

(Tủ sách Khoa học khám phá - Tái bản lần thứ 2 năm 2022) THIÊN TÀI KỲ DỊ VÀ ĐỘT PHÁ TOÁN HỌC CỦA THẾ KỶ - Masha Gessen – Phạm Văn Thiều, Phạm Thu Hằng dịch – Nxb Trẻ (bìa mềm)

Grigory Perelman, thiên tài toán học người Nga, người đầu tiên giải được một trong bảy bài toán Thiên niên kỷ của viện toán học Clay với giải thưởng lên đến một triệu dollar đã

Combo 2 cuốn tìm hiểu khoa học: Thuyết Minh Trực Quan Nhất Về Bảng Tuần Hoàn Các Nguyên Tố Hóa Học + Chiếc Thìa Biến Mất

1.Thuyết Minh Trực Quan Nhất Về Bảng Tuần Hoàn Các Nguyên Tố Hóa Học Từ thời cổ đại, con người đã luôn thắc mắc về bản chất của thế giới. Vạn vật quanh ta từ

Số 0: Tiểu Sử Một Phát Kiến Nguy Hiểm - Bản Quyền

Số 0 - Tiểu Sử Một Phát Kiến Nguy Hiểm Bạn có bao giờ tự hỏi, một con số đơn giản như số 0 có nguồn gốc như thế nào và ẩn chứa trong nó

Sách pocket scientist sổ tay khoa học bỏ túi

Sách Sổ tay khoa học bỏ túi, Pocket Scientist - Á Châu Books Hình Thức Pocket Scientist: Nội Dung cuốn sổ tay khoa học bỏ túi: - cuốn sách bao gồm 12 chủ đề được

Sách - Vũ trụ (Carl Sagan) (TB 2023) - Nhã Nam Official

Tác giả: Carl Sagan Dịch giả: Nguyễn Việt Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 572 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 04-2023 BẢY MƯƠI TUẦN TRÊN DANH MỤC SÁCH BÁN CHẠY

Khoa học về gia vị: The science of spice (Bìa cứng) - Bản Quyền

Tác giả: DK Dịch giả: Quỳnh Chi. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 223 Ngày phát hành: 08-2023 Hỡi những tín đồ gia vị, những người ưa khám phá và những đầu bếp hiếu

KHKP - Dữ Liệu Lớn - Bản Quyền

Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 344 Giá bán: 140,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14385-2 In lần thứ 7 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Sách - Hướng Dẫn Đồ Án Quản Lý Chất Thải Rắn - NXB Xây Dựng

Trong đào tạo kỹ sư, đồ án là một trong những học phần bắt buộc để đánh giá khả năng vận dụng lý thuyết vào thực hành một cách hiệu quả nhằm làm quen với

Bài Tập Hóa Học Hữu Cơ (tái bản 2025)

Tên đề tài: Sách - Bài tập hóa học hữu cơ Tác giả: Ngô Thị Thuận Năm XB: 2023 (Sách mới tái bản) Số trang: 220 Khổ sách : 19 x 27 Nhà xuất bản:

Các Thế Giới Song Song ( Free Bookcare + sổ tay xương rồng )

Sổ tay ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình ) Các Thế Giới Song Song Một chuyến du hành đầy trí tuệ qua các vũ trụ, được dẫn dắt tài tình bởi "thuyền trưởng" Michio

VẬT LÝ CỦA TƯƠNG LAI - Khoa Học Sẽ Định Hình Số Phận Của Con Người Như Thế Nào Cho Đến Năm 2100 – Michio Kaku – Hà Thị Mai Hoa dịch – Alphabooks – NXB Thế giới

Dựa trên tư liệu phỏng vấn hơn 300 nhà khoa học hàng đầu thế giới – những người đang phát minh ra tương lai trong phòng thí nghiệm – và tính đến các nguyên tắc

Sách - Cầu Bê Tông Cốt Thép Trong Đô Thị Và Nút Giao Thông Khác Mức - NXB Xây Dựng

Giao thông trong các đô thị, đặc biệt là các thành phố lớn luôn là vấn đề cần đặc biệt quan tâm của mọi quốc gia trên thế giới. Xu thế đô thị hóa với

Ẩn Giấu Thông Tin

"Ẩn giấu thông tin" là một cách thức phổ biến được sử dụng để chuyển giao các thông tin cần được bảo mật một cách an toàn. Nội dung sách gồm 6 chương, giới thiệu

Sách - Truyền Động Thủy Động Trên Các Máy Xây Dựng - NXB Xây Dựng

Lời nói đầu 3 Chương 1. Khái niệm, cấu tạo, phân loại, nguyên lý hoạt động và các thông số cơ bản ban đầu của truyền động thủy động 1.1. Các khái niệm về truyền

Sách - Những giấc mơ của Einstein (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Alan Lightman Dịch giả: Lê Chu Cầu Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 156 Ngày phát hành: 2024 Hình thức: Bìa Mềm Đơn vị phát hành:

Bộ Chỉ Tiêu Phát Triển Bền Vững Cấp Địa Phương Ở Việt Nam: Lý Luận Và Vận Dụng (Bộ Sách Đại Học Và Sau Đại Học) (Bìa Cứng)

Giai Điệu Bí Ẩn Và Con Người Đã Tạo Ra Vũ Trụ

Giai Điệu Bí Ẩn Và Con Người Đã Tạo Ra Vũ Trụ Cuốn sách này kể về lịch sử của vũ trụ. Nó trình bày chi tiết quá trình sinh thành cái vô cùng lớn

Thi Công Lắp Ráp Kết Cấu Nhịp Cầu Thép ( Tặng sổ tay)

Thông qua cuốn sách “Thi công lắp ráp kết cấu nhịp cầu thép” các tác giả muốn cung cấp cho người học ngành xây dựng cầu một số kiến thức chuyên môn trong công tác

Sách - Khăn gói lên Sao Hỏa: Giới hạn nào cho con người trong hành trình khám phá không gian? (Mary Roach) - Nhã Nam Official

Tác giả: Mary Roach Dịch giả: Phạm Danh Việt Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 457 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 05-2023 Khám phá không gian không chỉ là những vấn

Chữ Số Và Thế Giới - Nguồn Gốc Bị Lãng Quên

Chữ Số Và Thế Giới - Nguồn Gốc Bị Lãng Quên Cuốn sách ghi lại lịch sử sáng tạo và cải tiến chữ số của nhân loại. Đó là một hành trình gian nan và

Sách - Khăn gói lên sao Hỏa: Giới hạn nào cho con người trong hành trình khám phá không gian (Nhã Nam HCM)

Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Mary Roach Người Dịch Phạm Danh Việt NXB Thế Giới Năm XB 2023 Kích Thước 20.5 x 14 x 2.2 cm Số trang 457 Hình thức Bìa

Mỗi Từ Là Một Chú Chim Đang Chờ Ta Dạy Hót

Mỗi Từ Là Một Chú Chim Đang Chờ Ta Dạy Hót Mỗi từ là một chú chim đang chờ ta dạy hót - Chạm trán với những bí ẩn và ý nghĩa của ngôn ngữ

Cơ Thể Người - The Body - Chuyến Du Hành Đến Mọi Bộ Phận Của Chúng Ta (Bill Bryson) - Omega Plus

CƠ THỂ NGƯỜI Chuyến du hành đến mọi bộ phận của chúng ta Tác giả: Bill Bryson Dịch giả: Trần Tuấn Hiệp BTV thực hiện: Nguyễn Hải Minh NỘI DUNG CHÍNH Chuyến du hành khám

Khoa Học Khám Phá - Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ (Tái Bản 2022)

Stephen Hawking, một trong những nhà khoa học có ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta, là một biểu tượng trí tuệ, được biết đến không chỉ vì sự mạo hiểm trong các ý

Sách khởi điểm của tư duy khoa học - phát triển tư duy

Sách Khởi Điểm Tư Duy Khoa Học - Á Châu Books ( 6 - 13 tuổi ) Nội Dung Của Cuốn Sách : Con sẽ được tham gia trực tiếp vào các dự án thực

AI Thực Chiến - Cuộc Cách Mạng Toàn Diện Trong Giáo Dục

AI Thực Chiến - Cuộc Cách Mạng Toàn Diện Trong Giáo Dục Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Liu Wen Yong. Kích

Phòng Và Trị Một Số Bệnh Ở Xoài

Ở một số nước châu Á, xoài là một trong những loài cây ăn trái chủ lực được khuyến khích trồng ở nhiều nơi, mang lại nguồn lợi kinh tế cao. Hơn nữa, xoài là

Vũ Trụ Toàn Ảnh - The Holographic Universe

Vũ Trụ Toàn Ảnh - The Holographic Universe "Một lý thuyết cách mạng về thực tại giải thích được những ranh giới mới nhất của vật lí, những khả năng dị thường của tinh thần,

Sách - Phong cách NVIDIA (Tea Kim) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Tae Kim Dịch giả: Trần Phương Thúy Hiệu Đính: Hồ Đắc Phương Số trang: 360 Kích thước: 15.5 x 24 cm Trong bối

Hành Trình Nhân Loại Nguồn Gốc Của Thịnh Vượng Và Bất Bình Đẳng

“Hành trình nhân loại: Nguồn gốc của thịnh vượng và bất bình đẳng” được viết bởi Oded Galor - một trong những nhà kinh tế có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực tăng trưởng và

KHKP - Những Con Đường Của Ánh Sáng Tập 1 - Bản Quyền

Tác giả: Trịnh Xuân Thuận Khổ sách: 14,5x20,5 cm Số trang: 468 Giá bán: 205,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-23387-4 In lần thứ 7 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác

Các Danh Nhân Nghệ Thuật (Những Cuộc Đời Lớn) - Bản Quyền

Tác giả: Catmint Books Dịch giả: Trần Bảo Trân Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 156 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-22955-6 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu

VƯỢN TRẦN TRỤI

CUỐN SÁCH MÀ KHÔNG CON VẬT NGƯỜI NÀO DÁM BỎ QUA. Ở đây là con Vượn Trần trụi với tất cả những gì nền tảng nhất của nó – trong tình yêu, trong công việc

Sách - Thế Giới Khác - Tập 2 - Tìm Nhau Từ Hai Cõi Âm-Dương

Thế Giới Khác - Tập 2 - Tìm Nhau Từ Hai Cõi Âm-Dương Thế giới khác 2: Tìm nhau từ hai cõi âm – dương là những minh chứng tiếp theo cho sự tồn tại

Lược Sử Vạn Vật - A Short History Of Nearly Everything (Tái Bản 2020)

Lược sử vạn vật là cuốn sách phổ biến khoa học trình bày một cách ngắn gọn lịch sử nghiên cứu khoa học tự nhiên, những thành tựu khoa học trong các lĩnh vực khoa

Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học - A Mind For Numbers

Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học - A Mind For Numbers (Tái Bản 2022)

Sách - Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu (Tái Bản 2025)

Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu "Deep Learning - Cuộc cách mạng học sâu" là một chuyến hành trình kỳ thú đưa người đọc trở lại những ngày đầu của trí tuệ nhân

Các Thế Giới Song Song (Tái Bản 2018)

Các Thế Giới Song Song Một chuyến du hành đầy trí tuệ qua các vũ trụ, được dẫn dắt tài tình bởi "thuyền trưởng" Michio Kaku và độc giả có dịp chiêm ngưỡng vẻ đẹp

OKR Căn Bản

Mô Tả Sản Phẩm -Thiết lập và đo lường mục tiêu đơn giản -Tăng cường tập trung vào mục tiêu chiến lược -Công cụ đo lường tiến độ hiệu quả - Chia nhỏ mục tiêu

Sách - Tổ Chức Sản Xuất Xây Dựng - NXB Xây Dựng

Quá trình sản xuất xây dựng rất phức tạp, các đơn vị tham gia xây dựng công trình phải cùng nhau thực hiện phần việc được giao theo một trình tự nhất định về thời

Tính Ưu Việt Của Hoài Nghi

Tính Ưu Việt Của Hoài Nghi Tại sao ứng dụng thời tiết của bạn nói "Có 10% khả năng mưa" thay vì "Ngày mai trời sẽ nắng"? Phần lớn điều này là do tầm nhìn

Sách - Toán Học, Một Thiên Tiểu Thuyết (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: Mickaël Launay Dịch giả: Nhã phong Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 332 Kích thước: 14.5x20.5 cm Ngày phát hành: 16-05-2019 GIỚI

Sách EIGHT - 8 Cách Làm Chủ Trí Thông Minh Nhân Tạo (Bìa mềm)

EIGHT - 8 Cách Làm Chủ Trí Thông Minh Nhân Tạo (Bìa mềm) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Lee Ji-sung.

KHKP - Thiên Tài Kỳ Dị Và Đột Phá Toán Học Của Thế Kỷ - Tái Bản 2022 - Bản Quyền

Tác giả: Masha Gessen Dịch giả: Phạm Văn Thiều, Phạm Thu Hằng Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 276 Giá bán: 125,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21088-2 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 2 năm

KHOA HỌC KHÁM PHÁ – NGÔN NGỮ CỦA ĐỐI XỨNG

Đối xứng là một công cụ chủ yếu để bắc cầu qua cái hố ngăn cách giữa khoa học và nghệ thuật, giữa tâm lý học và toán học. Đối xứng thực sự là cái

Sách - Giáo Trình Cơ Sở Lý Thuyết Mạch - Phần 1 - Mạch Tuyến Tính - Giáo Trình Có Ứng Dụng Phần Mềm Matlab - NXB Xây Dựng

Để trợ giúp cho quá trình học tập, tính toán và nghiên cứu của sinh viên, chúng tôi trình bày một cách tóm tắt phần mềm Matlab ứng dụng, phương tiện tính toán vô cùng

KHOA HỌC KHÁM PHÁ - NHÀ VẬT LÝ HAY SIÊU ĐIỆP VIÊN - BRUNO PONTECORVO VÀ HAI NỬA CUỘC ĐỜI - Frank Close (bìa mềm)

KHOA HỌC KHÁM PHÁ - NHÀ VẬT LÝ HAY SIÊU ĐIỆP VIÊN - BRUNO PONTECORVO VÀ HAI NỬA CUỘC ĐỜI - Frank Close (bìa mềm) - Giá bìa: 270.000đ Tác giả: Frank Close Dịch giả:

(Bìa cứng – in màu) SINH HỌC - Khái lược những tư tưởng lớn – DK – Nguyễn Thị Bình dịch – Đông A

Sự sống là gì? Tại sao loài ong nhảy múa? Làm sao động vật nhận ra mẹ của chúng? Ai tìm ra mầm bệnh? Sinh học là hành trình của con người để tìm hiểu

KHI CON CHIP LÊN NGÔI - Cơ Hội Và Thách Thức Nào Cho Việt Nam? - Nguyễn Trung Dân - Nguyễn Xuân Xanh giới thiệu - Nhã Nam

Theo Bill Gates, transistor là phát minh quan trọng nhất cho cuộc cách mạng công nghệ tin học và có ảnh hưởng cực kỳ to lớn đến toàn bộ sự phát triển của nhân loại

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Trang cuối