✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 5 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Góc Nhìn Sử Việt - Cao Bá Quát - Danh Nhân Truyện Ký - Bản Quyền Góc Nhìn Sử Việt - Cao Bá Quát - Danh Nhân Truyện Ký - Bản Quyền
Góc Nhìn Sử Việt - Cao Bá Quát - Danh Nhân Truyện Ký I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY Bộ sách “Góc nhìn sử Việt” hướng đến nhiều đối tượng độc giả rộng rãi,
Ốp nắp bình xăng mạ Crom dành cho xe Honda CRV 2017 - 2020 Ốp nắp bình xăng mạ Crom dành cho xe Honda CRV 2017 - 2020
Hướng dẫn lắp Bộ ốp bảo vệ, trang trí trang trí xe hơi BƯỚC 1 : Ướm thử các chi tiết vào vị trí cần lắp đặt, lấy chi tiết vừa nhất chuẩn nhất và
Cặp Tạ Đeo Chân Adidas 1kg ADWT-12229 Cặp Tạ Đeo Chân Adidas 1kg ADWT-12229
TẠ ĐEO CHÂN 1KG ADIDAS ADWT-12229 THÔNG SỐ KỸ THUẬT: Kích thước: 29 x 10 x 3 cm. Thành phần: Nylon (95%), Polyester (5%). Xuất xứ: Trung Quốc. Hướng dẫn sử dụng : yoga, gym,
Sách - Danh họa thế giới Paul Cézanne Sách - Danh họa thế giới Paul Cézanne
Tự gọi mình là “con người sơ khai của nghệ thuật mới”, Paul Cézanne đã gia nhập đội ngũ những nghệ sĩ có ảnh hưởng nhất, vượt ra ngoài khuôn khổ các lý thuyết của
Ốp nắp đậy bình xăng Toyota Corolla Cross 2020 vân Carbon Ốp nắp đậy bình xăng Toyota Corolla Cross 2020 vân Carbon
Sản phẩm có sẵn keo 3M ở mặt sau sản phẩm, khách hàng có thể tự lắp đặt tại nhà mà không cần tới sự trợ giúp của kĩ thuật viên cũng như không cần
IELTS Booster Academic Writing IELTS Booster Academic Writing
IELTs Writing không chỉ là phần thi đòi hỏi thí sinh có tư duy mạch lạc, diễn đạt rõ ràng mà còn đánh giá hiểu biết của người viết về các chủ đề xã hội
Large Print Brainteasers Large Print Brainteasers
Large Print Brainteasers Packed with lots of large print puzzles. Full page brainteasers. With pull out pages.
Bếp gas du lịch Tiross TS263 - Hàng chính hãng Bếp gas du lịch Tiross TS263 - Hàng chính hãng
Thông tin chi tiết Tính năng nổi bật: – Ga lon thuận tiện để tháo lắp, thay đổi và mang theo khi đi dã ngoại hay dùng trên bàn lẩu. – Bề mặt bếp sáng
Things You Use To Fill A Hole Things You Use To Fill A Hole
A monster comes to town to ask humans what he should do with the gaping hole in his body… Looking for a little peace? This book is like a warm hug for your soul, helping
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Mercedes C Class W206 2021+Tới nay Nhãn hiệu Macsim Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Mercedes C Class W206 2021+Tới nay Nhãn hiệu Macsim
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Mercedes C Class W206 2021+Tới nay Nhãn hiệu Macsim - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Mercedes C Class W206 - Màu sắc: Đen Thảm lót sàn ô
Reflect Listening & Speaking 2 With The Spark Platform Reflect Listening & Speaking 2 With The Spark Platform
Reflect Listening & Speaking 2 With The Spark Platform Relatable, student-centered content combined with essential academic-skill instruction make the new six-level Reflect series unique. As students interact with the engaging content, they not only master
Tớ Sẽ Mãi Mãi Không Quên Cậu, Người Từng Sống Trong Khoảnh Khắc Tớ Sẽ Mãi Mãi Không Quên Cậu, Người Từng Sống Trong Khoảnh Khắc
“Tớ bổ nhiệm cậu trở thành nhiếp ảnh gia độc quyền của tớ!” Câu nói của Kaori, cô nàng nổi tiếng của lớp đã chính thức đặt dấu chấm hết cho chuỗi ngày bình lặng
Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1 Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1
Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1 _AZ ------------ Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1 Trác Thần nhìn nho nhã thư sinh là vậy, nhưng lại là vệ sĩ vương bài của một công
COMBO Viên Uống DHC Sáng Da - Mờ Thâm (Adlay Extract & Vitamin C) COMBO Viên Uống DHC Sáng Da - Mờ Thâm (Adlay Extract & Vitamin C)
Combo Viên uống DHC Sáng da - Mờ thâm Adlay Extract và Vitamin C ++++++++++++ Viên uống Trắng da DHC Nhật Bản Adlay Extract 30 Ngày ++++++++++++++ 1. Công dụng: Giúp đem lại vẻ mịn
Bao da chìa khóa ô tô Range Rover - CHÍNH HÃNG KHACTEN.COM Bao da chìa khóa ô tô Range Rover - CHÍNH HÃNG KHACTEN.COM
Sản phẩm được thiết kế riêng cho chìa khoá Range Rover, và để có được sản phẩm hoàn mỹ, mỗi chiếc chìa khoá đều được Khắc tên đo ni và vẽ mẫu riêng, sao cho
Đầu Vòi rửa chén Tăng Áp công tắc đổi kiểu _ bông tăng áp rửa chén BTA4_Đầu vòi rửa bát tăng áp lực nước 2 chế độ phun_đầu tăng áp rửa chén bát nhựa ABS si inox cao cấp_ đầu vòi rửa chén tăng áp_ vòi rửa chén đa năng Đầu Vòi rửa chén Tăng Áp công tắc đổi kiểu _ bông tăng áp rửa chén BTA4_Đầu vòi rửa bát tăng áp lực nước 2 chế độ phun_đầu tăng áp rửa chén bát nhựa ABS si inox cao cấp_ đầu vòi rửa chén tăng áp_ vòi rửa chén đa năng
Vòi rửa chén Tăng Áp _ bông tăng áp rửa chén Tính năng, đặc điểm:Đầu vòi tạo bọt và được nâng cấp mới với đầu xoay chuyển chế độ linh hoạt cùng đuôi dây cấp
Rèm Che Nắng Xe Mitsubishi Triton 2019-2021 Hàng Loại 1 Mr Ô TÔ Rèm Che Nắng Xe Mitsubishi Triton 2019-2021 Hàng Loại 1 Mr Ô TÔ
Rèm Che Nắng LOẠI 1 ̀ ̣̆ ̂́ ̂̃ Bộ 4 Miếng Đủ Các Dòng Xe. Bảo Hành 24 tháng. Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe CAM KẾT CỦA SHOP - Hoàn tiền nếu sản
Bếp hồng ngoại Kimiko Hàn Quốc IK-HN182Pro công suất 2200W - Hàng chính hãng Bếp hồng ngoại Kimiko Hàn Quốc IK-HN182Pro công suất 2200W - Hàng chính hãng
Bếp hồng ngoại Kimiko Hàn Quốc IK-HN182Pro công suất 2200W Loại bếp: Hồng ngoại Công suất: 2200W Điện áp: 220V - 50Hz Mặt bếp: Ceramic Thân bếp: Bo viền Inox không gỉ, 2 quai cầm
Impact British English 2: Workbook Impact British English 2: Workbook
Impact British English 2: Workbook Impact helps teenage learners to better understand themselves, each other, and the world they live in. By encouraging self-expression, global citizenship, and active participation, Impact motivates students to explore who
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến