✨Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell

Tác giả: Melanie FennellNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2016Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 424 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781472119292  Cuốn sách hướng dẫn tự l...

Tác giả: Melanie Fennell

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2016

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 424 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472119292

 

 

Cuốn sách hướng dẫn tự lực bán chạy nhất và được ca ngợi của Melanie Fennell sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng thấp của mình và thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự đau khổ, hành vi vô ích và suy nghĩ tự hủy hoại. Sử dụng các kỹ thuật thực tế từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cuốn sách này sẽ giúp bạn học nghệ thuật chấp nhận bản thân và do đó biến đổi cảm nhận của bạn về bản thân theo hướng tốt hơn. Cụ thể, bạn sẽ học được:

 

Lòng tự trọng thấp phát triển như thế nào và điều gì khiến nó tiếp diễn

Cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thái độ ẩn chứa bên dưới chúng

Cách xác định điểm mạnh và phẩm chất tốt của bạn để có cái nhìn cân bằng và tử tế hơn về bản thân

Hướng dẫn tự lực vượt qua sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng  các tình trạng lâu dài và gây tàn tật, cả về mặt tâm lý và thể chất.

 

Melanie Fennell's acclaimed and best-selling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn:

 

How low self-esteem develops and what keeps it going

How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them

How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.

👁️ 2 | ⌚2025-09-09 23:59:10.881
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn
A Little Bit Of Meditation: An Introduction To Mindfulness A Little Bit Of Meditation: An Introduction To Mindfulness
A Little Bit Of Meditation: An Introduction To Mindfulness In this new entry in the Little Bit Of series, spirituality author Amy Leigh Mercree explores the history of meditation and its origins as well as
Sách - Bốn mùa - Trời và đất (tặng kèm bookmark thiết kế) Sách - Bốn mùa - Trời và đất (tặng kèm bookmark thiết kế)
Tác giả: Márai Sándor Dịch giả: Giáp Văn Chung Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 527 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 29-11-2019
Mong Bạn Sẽ Trở Thành Một Người Thú Vị Mong Bạn Sẽ Trở Thành Một Người Thú Vị
Mong Bạn Sẽ Trở Thành Một Người Thú VịThú vị chắc là người khác luôn tò mò về con người mình đúng không nhỉ? Đây là tác phẩm mới nhất của nhà văn Yoru Sumino
Chỉ dẫn tra cứu và áp dụng pháp luật về xử lý vi phạm hành chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020 - Tập 1 Chỉ dẫn tra cứu và áp dụng pháp luật về xử lý vi phạm hành chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020 - Tập 1
Cuốn sách "Chỉ dẫn tra cứu và áp dụng pháp luật về xử lý vi phạm hành chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020 - Tập 1" là một tài liệu vô cùng hữu
Combo 2 cuốn sách: Hội chứng E + Hy sinh Combo 2 cuốn sách: Hội chứng E + Hy sinh
1. Hội chứng E "Franck Thilliez đã khéo léo đưa khoa học và thần kinh học vào những tình tiết trinh thám xuất sắc trong Hội chứng E, từ đó dẫn dắt người đọc vào
Vỡ lòng về tiền tệ (Money for beginners) (Bìa cứng) - Bản Quyền Vỡ lòng về tiền tệ (Money for beginners) (Bìa cứng) - Bản Quyền
Tác giả: Eddie Reynolds, Matthew Oldham, Lara Bryan. Dịch giả: Quỳnh Chi Nhà xuất bản: Thế giới Kích thước: 17 x 24cm Số trang: 130 Ngày xuất bản: “Ngay cả những người làm công việc
Sách - Learn English with Fables - Học tiếng Anh qua truyện ngụ ngôn Sách - Learn English with Fables - Học tiếng Anh qua truyện ngụ ngôn
Hàng nghìn năm trước, những câu chuyện ngụ ngôn nho nhỏ hàm chứa ý nghĩa luân lí sâu xa đã bắt đầu ra đời và lan tỏa khắp nơi. Với cả trẻ nhỏ lẫn người
Macmillan Science 5 Workbook Macmillan Science 5 Workbook
Cuốn sách của sinh viên giới thiệu và phát triển sự hiểu biết của sinh viên về các chủ đề khoa học như sinh vật sống, vật liệu và thế giới vật lý. CD-ROM đi
Quầy bar mini kết hợp tủ rượu VKB04 ( không kèm ghế) Quầy bar mini kết hợp tủ rượu VKB04 ( không kèm ghế)
Chào mừng bạn đến với gian hàng của tôi. Hãy theo dõi chúng tôi, để cập nhật những sản phẩm mới nhất và có nhiều ưu đãi giành cho bạn ! LƯU Ý MUA HÀNG
Bột lá bàng xông rửa vùngkín ,thông vòi trứng ( có che tên sản phẩm ) Bột lá bàng xông rửa vùngkín ,thông vòi trứng ( có che tên sản phẩm )
trà túi lọc lá bàng xông rửa vùngkín dùng cho phụ nữ sau sinh đẩy sản dịch ngứa mùi hôi vùngkín giúp cô bé thơm tho sẽ khít Hồng hào trà túi lọc lá bàng
進撃の巨人 15 - Attack On Titan 15 進撃の巨人 15 - Attack On Titan 15
進撃の巨人 15 - Attack On Titan 15
Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 1) Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 1)
Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 1) ------------ Thời nay, chúng ta đang bối rối trước quá nhiều phương pháp nuôi dạy con, như phương pháp giáo dục sớm với
Bếp Âm Đôi Hồng Ngoại Lofra Venere 30 (52cm - 3000W) - Hàng Chính Hãng Bếp Âm Đôi Hồng Ngoại Lofra Venere 30 (52cm - 3000W) - Hàng Chính Hãng
Bếp 2 Hồng Ngoại Domino Lofra Venere 30 được xem là sự lựa chọn tối ưu hiệu suất một cách tuyệt vời đến mọi đối tượng người dùng. Kết cấu thông minh, lại không xuất
Dr. Seuss: A Gaggle of Giggles Dr. Seuss: A Gaggle of Giggles
Quy cách: Bìa cứng NXB: HarperCollins Ngôn ngữ: tiếng Anh #### Get ready to giggle with this amazing collection of Dr. Seuss's funniest tales. Contains - 'There's a Wocket In My Pocket!' 'One Fish, Two
Chicken Soup For The Soul - Khi Bạn Mất Niềm Tin Chicken Soup For The Soul - Khi Bạn Mất Niềm Tin
Mã hàng 8935086847770 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Jack Cafield, Mark Victor Hansen NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2019 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước Bao
Giáo trình chuẩn HSK 6 - Tập 1 Bài Học (Kèm file MP3) Giáo trình chuẩn HSK 6 - Tập 1 Bài Học (Kèm file MP3)
Được chia thành 6 cấp độ với tổng cộng 18 cuốn, Giáo trình chuẩn HSK có những đặc điểm nổi bật sau: Kết hợp thi cử và giảng dạy: Được biên soạn phù hợp với
Quyền lực Mỹ trong quan hệ ngoại giao tiếp cận từ góc độ lịch sự và văn hóa (Sách chuyên khảo) Quyền lực Mỹ trong quan hệ ngoại giao tiếp cận từ góc độ lịch sự và văn hóa (Sách chuyên khảo)
Kể từ khi lập quốc, dưới bất kỳ thời tổng thống nào, thuộc Đảng Dân chủ hay Đảng Cộng hòa, nước Mỹ đều không ngừng mở rộng ảnh hưởng với mục tiêu nhất quán là
Bếp hồng ngoại Arber AB 261 - Hàng chính hãng Bếp hồng ngoại Arber AB 261 - Hàng chính hãng
LOẠI SẢN PHẨM BẾP HỒNG NGOẠI ĐƠN SỐ BẾP NẤU 01 MÀN HÌNH HIỂN THỊ LED 4 SỐ BẢNG ĐIỀU KHIỂN ĐIỀU KHIỂN SLIDE
101 Bộ Phim Việt Nam Hay Nhất (TTT) 101 Bộ Phim Việt Nam Hay Nhất (TTT)
Thông tin chi tiết Mã hàng 8936107814061 Tên Nhà Cung Cấp CÔNG TY TNHH SÁCH & TRUYỀN THÔNG VIỆT NAM Tác giả Lê Hồng Lâm NXB Thế Giới Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Bếp Gas Công Nghiệp Khè WINDO - 5A2 TW | Bếp gas khè lửa lớn ổ cụm cao cấp nhập khẩu- Hàng Chính Hãng Bếp Gas Công Nghiệp Khè WINDO - 5A2 TW | Bếp gas khè lửa lớn ổ cụm cao cấp nhập khẩu- Hàng Chính Hãng
BẾP GAS CÔNG NGHIỆP KHÈ WINDO 5A2 TW Để phục vụ cho việc chế biến các món chiên, xào, nước sốt… yêu cầu nhiệt độ cao và liên tục của nhà hàng, quán ăn. Windo
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn