✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Miền Đất Hứa - The Promised Neverland - Hồi Ức Về Đồng Đội

Miền Đất Hứa - The Promised Neverland - Hồi Ức Về Đồng Đội Emma đã bị bắt đến Goldy Pond. Trên đường đi giải cứu cô bé, những kí ức đau lòng và “một kỉ

The Other Woman

The Other Woman THE REESE WITHERSPOON X HELLO SUNSHINE BOOK CLUB PICK AND NEW YORK TIMES BESTSELLER One of the most twisted and entertaining plots.--Reese Witherspoon Whiplash-inducing.--New York Times Book Review Such fun you'll cheer

Tiếng Anh 2 - Family And Friends (National Edition) - Workbook

Tiếng Anh 2 - Family And Friends (National Edition) - Workbook Family and Friends National Edition là SGK Tiếng Anh lớp 1 đã được Bộ GD&ĐT phê duyệt với nhiều điểm mới trong giáo trình:

Slam Dunk 28 (Japanese Edition)

Slam Dunk 28 (Japanese Edition) - fahasa

Bài Tập Trắc Nghiệm Và Đề Tự Kiểm Tra Toán 3

Bài Tập Trắc Nghiệm Và Đề Tự Kiểm Tra Toán 3 Trắc nghiệm là một phương pháp kiểm tra, đánh giá được nhiều kiến thức và tiết kiệm thời gian. Ở trường, các em được

Cười Và Học Tiếng Anh - 65 Truyện Cười Đa Nghĩa Giúp Học Giỏi Tiếng Anh 

Có niềm vui khi học một điều mới mẻ, và cứ học một điều mới mẻ lại thêm vui, đó là ước muốn của không chỉ những bạn trẻ. Cuốn sách này chứa tới 65

I-Learn Smart Start 1 Student's Book Special Edition

I-Learn Smart Start 1 Student's Book Special Edition i-Learn Smart Start là bộ giáo trình tiếng Anh gồm 5 cấp độ dành cho học sinh Tiểu học tại Việt Nam. Giáo trình được nghiên cứu

Baby Bunny’s Easter Surprise

Baby Bunny’s Easter Surprise An irresistible picture book about a very cheeky baby bunny! When baby bunny, Letty, discovers that her mummy is the real-life Easter Bunny, she follows her, secretly, through the forest as

Công Chúa Poppy: Hãy Bảo Vệ Loài Ong!

“Không bao giờ là quá sớm để dạy bé về sự cần thiết của việc chăm sóc và bảo vệ môi trường. Hãy bảo vệ loài ong! là cuốn sách dành cho các bạn nhỏ

Baby's Very First Mix And Match Emergency!

Baby's Very First Mix And Match Emergency! Each page is split into two parts - a head and a body - with animals dressed for different jobs in the emergency services. Children can mix and

Colouring 365 Ngày Tô Màu - Khám Phá Thế Giới Phát Triển Trí Tuệ - Cuốn 5: Gia Đình, Nghề Nghiệp, Thể Thao

Tô màu là trò chơi rất yêu thích của trẻ, đưa các bé đến thế giới của trí tưởng tượng đầy màu sắc và hấp dẫn. Bé được vui chơi thỏa thích đồng thời rèn

Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Thể Hiện Tự Tin Trước Đám Đông

Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Thể Hiện Tự Tin Trước Đám Đông Bộ sách là những câu chuyện sinh động mang tính giáo dục cao, chúng tôi hy vọng các em sẽ vừa

SÁCH - Nhớ rất nhiều là nhớ được bao nhiêu - Tác giả Huyền Thư

SÁCH - Nhớ rất nhiều là nhớ được bao nhiêu Tác giả Huyền Thư ----- “Lẽ trần gian là họa ai gây thì người ấy trả Nên đừng thấy lạ Cứ hiền và cứ ngoan”

Mĩ Thuật 3 - Bản 1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Mĩ Thuật 3 - Bản 1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Smart Reading 3-1 (70 Words)

Smart Reading 3-1 (70 Words) Is a six-level English reading series for young EFL students. The series is specifically designed to help students develop reading skills through level-appropriate, theme-based passages and comprehension activities. With e-future's

Ký Ức Dzoãn Vân

Ký Ức Dzoãn Vân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số

Disney Kids Readers Level 6: Ralph Breaks The Internet

Disney Kids Readers Level 6: Ralph Breaks The Internet

Twice In A Blue Moon

Twice In A Blue Moon Sam Brandis was Tate Jones’s first: Her first love. Her first everything. Including her first heartbreak. During a whirlwind two-week vacation abroad, Sam and Tate fell for each other in

Tiếng Việt Phương Nam (NXB Trẻ)

Bản thảo TIẾNG VIỆT PHƯƠNG NAM là tập hợp các công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Trần Thị Ngọc Lang về phương ngữ Nam Bộ trong sự so sánh với các từ ngữ Bắc

Thu Giang Nguyễn Duy Cần Những Bài Đăng Báo Và Tiểu Luận - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Văn Nghiêm, Đỗ Biên Thùy Khổ sách: 13x19cm Số trang: 528 Giá bán: 180,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20795-0 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm

Little Lift And Look Under The Sea

Little Lift And Look Under The Sea Who can you find under the sea? Follow a little turtle through a coral reef and lift seaweed, sea grass and anemones to meet colourful seahorses, a clownfish

The Magnolia Parks Universe: Magnolia Parks (Book 1)

The Magnolia Parks Universe: Magnolia Parks (Book 1) “How many loves do you get in a lifetime?” She is a beautiful, affluent, self-involved, and mildly neurotic London socialite. He is Britain’s most photographed bad boy

Tuần Của Bé – Bé Sáng Tạo

Tuần Của Bé - Bé Sáng Tạo Từ 3-6 tuổi là giai đoạn quan trọng hình thành tính cách, tư duy của trẻ, nhưng cũng là giai đoạn mà cha mẹ lúng túng nhất trong

Bài Tập Âm Nhạc 8 (Chân Trời) (2023)

Bài Tập Âm Nhạc 8 (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ SGK Lớp 8 -

Yubisaki to Renren 8 (Japanese Edition)

Yubisaki to Renren 8 (Japanese Edition) - fahasa

Kỳ thi năng lực Nhật ngữ: Point & Practice N3 - Đọc hiểu (NXB Trẻ)

Giáo trình này là tập hợp những dạng đề giúp người thi có đủ năng lực tối thiểu cần thiết cho cuộc thi trong thời gian ngắn và tiến gần đến việc thi đậu. Mục

Vigilante - My Hero Academia Illegals 8 (Japanese Edition)

Vigilante - My Hero Academia Illegals 8 (Japanese Edition) - fahasa

TVGĐ-Cuộc Sống Ở Trong Ngôn Ngữ (Tái bản 2022) - Bản Quyền

Tác giả: Hoàng Tuệ Khổ sách: 14x20cm Số trang: 206 Giá bán: 80,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20914-5 In lần thứ 3 năm 2022 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Sách

Mã Vân Giày Vải

Mã Vân Giày Vải Ngày nay, ALIBABA là một tập đoàn thương mại điện tử toàn cầu với quy mô và giá trị tài sản khổng lồ (tính đến 2015 là 255.434 tỷ nhân dân

Thế Giới Của Peppa - Chiếc Máy Vi Tính Cũ

Mã hàng 8935244882506 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Nhiều Tác Giả NXB Kim Đồng Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 50 Kích Thước 20.5 x 20.5 x 0.5 cm

Anh Hùng Việt Nam: Cù Chính Lan - Anh Hùng Diệt Xe Tăng

Anh Hùng Việt Nam: Cù Chính Lan - Anh Hùng Diệt Xe Tăng Quyển truyện Anh Hùng Việt Nam: Cù Chính Lan - Anh Hùng Diệt Xe Tăng được biên soạn nhằm giúp các em

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Nước Âu Lạc (Bản Màu)

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Nước Âu Lạc (Bản Màu) Hùng Vương thứ 18 mải mê tửu sắc, chẳng màng việc nước đã làm cho Văn Lang hùng mạnh năm nào bước vào

Wide Awake: Book 3 (Dinosaur Juniors)

Wide Awake: Book 3 (Dinosaur Juniors) It’s bedtime, but Winnie is wide awake… Get your young ones to sleep with book three of the incredible Dinosaur Juniors series from the creative genius behind the #DrawWithRob

Ma Pháp Thiếu Nữ - Tập 4 - Tặng Kèm Bookmark + Postcard

Ma Pháp Thiếu Nữ - Tập 4 Trong ‘Dự án đào tạo ma pháp thiếu nữ’ và ‘Dự án đào tạo Ma pháp thiếu nữ Restart’, các ma pháp thiếu nữ đã phải tham gia

Sách Giáo Khoa Mĩ Thuật 11 - Kiến Trúc (Kết Nối) (Chuẩn)

Mĩ Thuật 11 - Kiến Trúc (Kết Nối) Sách giáo khoa - Mĩ thuật 11: Kiến trúc - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống do NXB Giáo dục Việt Nam biên soạn theo Chương

日本語初級 1 - Elementary Japanese 1 Translation Of The Main Text And Grammar Notes

日本語初級 1 - Elementary Japanese 1 Translation Of The Main Text And Grammar Notes - fahasa

Từ Điển Tiếng Việt (Hoàng Phê)

Từ Điển Tiếng Việt "Trên thực tế, cuốn sách Từ điển Tiếng Việt của Viện Ngôn ngữ học đã là nguồn tra cứu, trích dẫn đáng tin cậy của hầu hết các bài viết, sách

Giáo trình Hán ngữ BOYA sơ cấp - tập 1 sách bài tập kèm đáp án

Giáo Trình Hán Ngữ Boya Sơ Cấp I ( Sách Bài Tập Kèm Đáp Án ) Cuốn sách tiếng Trung thuộc trình độ sơ cấp giúp người học tăng vốn từ vựng và ngữ pháp

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 (Tập 2)

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 (Tập 2) Nếu được đọc cuốn sách này sớm, con đường đến thành công của bạn sẽ bằng phẳng hơn. Đây không phải là cuốn sách dạy làm giàu

ブルーピリオド 11 - Blue Period 11

ブルーピリオド 11 - Blue Period 11

[ Thăng Long Books ] Bộ HBR OnPoint Quản Lý Nhân Sự Thời 4.0 : On Talent + Hybrid Workplace + On High Performance

1, HBR On Talent Công ty phát hành: Alpha Books Loại bìa: Bìa mềm, tay gấp Khổ sách: 20.5x26.5 cm Năm XB: 2023 Số trang: 289 Tác giả: Harvard Business Review Nhà xuất bản: Nhà

Liệu Nguyên

Liệu Nguyên Thang Sách Ngôn ghé sát lại gần, nhỏ giọng nói bên tai Đào Hiểu Đông: “Chúc mừng năm mới, ở nhà đợi anh về nhé.” Hắn gật đầu xoa xoa bao lì xì

We Were Dreamers: An Immigrant Superhero Origin Story

We Were Dreamers: An Immigrant Superhero Origin Story INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER The star of Marvel’s first Asian superhero film, Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings, tells his own origin story of

Classic Tales: Level 1: The Magpie and the Milk

Children love stories. Bring the magic of good storytelling into your classroom with Classic Tales, and they'll love their English lessons too. This new edition of the award-winning series uses traditional tales to bring English

ブルーロック 15 - Blue Lock 15

ブルーロック 15 - Blue Lock 15

Tự Giác Gọn Gàng - Xây Dựng Thói Quen Dọn Dẹp Cho Trẻ Từ 3 Tuổi

Tự Giác Gọn Gàng - Xây Dựng Thói Quen Dọn Dẹp Cho Trẻ Từ 3 Tuổi

Shuumatsu no Valkyrie 8 - Record Of Ragnarok 8 (Japanese Edition)

Shuumatsu no Valkyrie 8 - Record Of Ragnarok 8 (Japanese Edition) - fahasa

Các Kỳ Thi Toán VMO - Lời Giải Và Bình Luận

Các Kỳ Thi Toán VMO - Lời Giải Và Bình Luận Năm 2011, kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia môn Toán, gọi tắt là VMO, đã đánh dấu bước thay đổi nổi bật

Debate Pro Junior: Nhà Tranh Biện Thông Minh Book4

Debate Pro Junior – Nhà tranh biện thông minh là bộ sách 4 cuốn dành cho các em học sinh bắt đầu làm quen với tranh biện. Sách cung cấp cho các em những hướng

Bé Đánh Vần Và Tập Đọc Tiếng Việt (Theo Chương Trình Sgk Mới Nhất)

Giúp trẻ làm quen với Tiếng Việt một cách gần gũi với đời sống hàng ngày của trẻ. Giúp trẻ học tiếng việt theo tư duy logic. Giúp trẻ phát triển khả năng sáng tạo

Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại (Bìa Mềm)

Thế giới đã biến đổi sâu sắc kể từ khi cuốn 7 Thói quen để Thành đạt (The 7 Habits of Highly Effective People) được xuất bản lần đầu tiên năm 1989. Tuy nhiên, yêu

Step Inside Long Ago Ancient Rome

Step Inside Long Ago Ancient Rome Peep through the beautifully laser-cut pages to find out all about life in Ancient Rome. See Roman soldiers holding a victory parade, citizens visiting a bath house, and gladiators

Người Thu Gió - Tủ Sách Giáo Dục Stem

William Kamkwamba sinh ra tại Malawi – nơi ma thuật vẫn thống trị còn khoa học là điều bí ẩn. Đây cũng là vùng đất kiệt quệ vì hạn hán và nạn đói. Nhưng William

Dot To Dot Color - The Rest Of The Picture - Nối Số Và Tô Màu 5

Dot To Dot Color - The Rest Of The Picture - Nối Số Và Tô Màu

Bé Học Tiếng Anh Bằng Hình: Các Loài Hoa

Bé Học Tiếng Anh Bằng Hình: Các Loài Hoa Quyển sách Bé Học Tiếng Anh Bằng Hình: Các Loài Hoa sẽ hướng dẫn bé nhận biết các loài hoa bằng tiếng Anh như: hoa loa

Copy Colour Tập 10

Copy Colour Tập 10 Tập tô màu là hoạt động ưa thích của các bé. Hoạt động này không những giúp rèn luyện đôi tay khéo léo, đức tính kiên trì mà còn có thể

First Facts Dinosaurs (Turn-the-Wheel Books)

First Facts Dinosaurs (Turn-the-Wheel Books) Discover first dinosaur facts with this fun and interactive turn-the-wheel book. Learn about different dinosaurs by moving and turning the wheels in this fun non-fiction book. First facts are presented

Sách - Hoàng Tử Thiên Tài Hành Trình Gây Dựng Lại Đất Nước Đang Lâm Nguy Tập 3 - AZbook

Hoàng Tử Thiên Tài - Hành Trình Gây Dựng Lại Đất Nước Đang Lâm Nguy (Tập 3) Thể loại Light Novel Quà tặng - 01 bookmark Công ty phát hành Tsuki LightNovel Nhà xuất bản

JoJo's Bizarre Adventure Part 6 Stone Ocean 16 (Japanese Edition)

JoJo's Bizarre Adventure Part 6 Stone Ocean 16 (Japanese Edition) - fahasa

Cuốn Sách Hoàn Hỏa Về Ngôn Ngữ Cơ Thể (Tái Bản 2021)

Cuốn Sách Hoàn Hỏa Về Ngôn Ngữ Cơ Thể (Tái Bản 2021)

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối