✨Từ Căn Bệnh Trầm Cảm Đến Giải Thoát Giác Ngộ Nhờ Thiền Quán

Những điều tốt đẹp thường không dễ gì có được. Không có con đường nào phù hợp với tất cả mọi người. Để thoát khỏi bờ mê, về đến bến giác, cần có rất nhiều nhân duyên, nhiều cố gắng của bản thân mỗi người, cần nghị lực, ý chí, khát vọng sống mạnh mẽ.

“Từ căn bệnh trầm cảm đến giác ngộ giải thoát nhờ thiền quán" không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một hành trình đầy cảm hứng về sự chuyển hóa kỳ diệu. Tác giả đã dũng cảm chia sẻ câu chuyện vượt qua bóng tối trầm cảm của chính mình, tìm thấy ánh sáng của sự bình an và giải thoát nhờ thực hành thiền quán Vipassana.

Cuốn sách này không chỉ dành cho những ai đang phải đối mặt với trầm cảm, mà còn là nguồn động viên cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình an và hạnh phúc đích thực trong cuộc sống. Bằng giọng văn chân thành và gần gũi, tác giả sẽ dẫn dắt bạn trên con đường khám phá sức mạnh nội tâm, học cách đối diện với những khó khăn và tìm thấy sự tự do trong tâm trí.

Trích đoạn sách

1. Nếu bạn đang có một cuộc sống viên mãn, cuốn sách này không dành cho bạn. Nếu bạn đang hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình, đang làm một công việc lương thiện, tạo dựng một gia đình hạnh phúc, nuôi dạy những đứa con trưởng thành, báo hiếu cho cha mẹ trọn vẹn, tìm hạnh phúc trong những mục tiêu của cuộc đời như sức khỏe, tài sản, danh tiếng, quyền lực, và tự tin mình có một nội lực vững vàng để có thể đương đầu với những nghịch cảnh, những trắc trở của cuộc sống, thì cuốn sách này cũng không dành cho bạn. Nếu bạn đang sống một cuộc đời quá bất thiện, cuốn sách này cũng không dành cho bạn. Cuốn sách này dành cho những ai đã thấy chán ngán những vui thú nơi trần gian và đang tự vấn mình với những câu hỏi: Ta là ai?

Ta đến cuộc đời này để làm gì? Rồi ta sẽ đi về đâu? Và trên hết, cuốn sách này dành cho những người đang mắc chứng trầm cảm, đã tìm mọi phương thuốc, mọi phương pháp để thoát khỏi nó mà không có kết quả.

Những điều tốt đẹp thường không dễ gì có được. Không có con đường nào phù hợp với tất cả mọi người. Để thoát khỏi bờ mê, về đến bến giác, cần có rất nhiều nhân duyên, nhiều cố gắng của bản thân mỗi người, cần nghị lực, ý chí, khát vọng sống… mạnh mẽ. Và tôi mong rằng, cuốn sách này như một mảnh ván để mọi người kết thành chiếc bè đến bến bờ an lạc, viên mãn. Niết bàn tại thế.

2. Khi chủ động rút Chân ngã ra khỏi thân tâm này: Ngay lập tức như có một dòng suối mát lành tuôn chảy khắp thân tâm. Và nếu tôi dùng tính từ để miêu tả những gì mình cảm nhận được lúc đó, thì nó sẽ là như thế này: Trong suốt, rộng mở, trống rỗng, yên lặng, tĩnh mặc, viên mãn, tinh khôi, trọn vẹn, đủ đầy, an tịnh, phúc lạc, bình an, yêu thương, hỷ lạc, từ ái, hân hoan, vô tướng, vô sanh, vô hạn, vô ngã, không bờ mé... Lặng lẽ mà tràn đầy, tĩnh lặng mà lớn lao, một cảm giác yên bình sâu sắc vô cùng, không còn một gánh nặng nào, không còn một chút đau thương nào. Đồng thời với nó là việc các giác quan của tôi hoạt động kém đi, như trường hợp mà tôi đã kể với các bạn, khi đi xem pháo hoa, tôi có thể làm cho tiếng nổ của pháo hoa nhỏ lại, hoặc khi bị dị ứng khá nặng, tôi không còn cảm thấy ngứa ngáy mà chỉ thấy râm ran. Những điều kiện ngoại cảnh như thời tiết quá nóng hay quá lạnh hoặc môi trường xung quanh quá ồn ào hay quá dơ bẩn, hôi thối cũng không ảnh hưởng đến tôi là mấy, miễn là khi đó tôi không phải làm việc. Một điều tuyệt vời nữa của trạng thái giải thoát này là tôi có thể dừng dòng suy nghĩ trong tâm trí mình bất kỳ lúc nào và kéo dài sự tĩnh lặng này bao lâu mà tôi muốn.

Mục lục

PHẦN MỘT: CUỘC ĐỜI ĐỨC PHẬT THÍCH CA

PHẦN HAI: CÂU CHUYỆN CỦA TÔI

PHẦN BA: PHƯƠNG PHÁP TU TẬP CỦA TÔI

Niệm và định

Thiền tập trong đời sống