✨TÚI SƠ CỨU HÀNG NGÀY - DAILY FIRST AID KIT

Túi Sơ Cứu - First Aid Kit gồm hớn 55 dụng cụ sơ cứu cơ bản được các bác sĩ thiết kế và kiểm duyệt, đạt tiêu chuẩn trang thiết bị y tế loại A do Sở Y tế Tp.HCM cấp. Túi Sơ Cứu phù hợp cho đem theo trong Xe Máy, Xe Ô Tô, Du lịch, trong nhà và mang theo hàng ngày. 

1. Túi Sơ Cứu với hơn 55 dụng cụ sơ cứu cơ bản giúp bạn xử lý nhanh các tình huống sơ cứu thường gặp như đứt tay, chảy máu, bỏng, sưng tấy, bong gân, gãy xươ . Túi được chia ngăn thông minh để dễ dàng sắp xếp, sử dụng. Túi nhỏ gọn dễ dàng mang theo hàng ngày. 

Túi sơ cứu bao gồm các dụng cụ sau:

• Dụng cụ bảo vệ:

• Băng cá nhân nhỏ

• Gạc vô khuẩn

• Băng thun

• Băng tam giác

• Băng đầu ngón tay

• Dụng cụ làm sạch:

• Gạc sát khuẩn

• Nước muối sinh lý

• Dụng cụ khác:

• Băng cuộn y tế

• Băng keo lụa

• Gạc vô khuẩn

• Găng tay y tế

• Nhíp

• Còi

• Kéo

• Kim băng

2. Thông tin thư viện sơ cứu cung cấp miễn phí hướng dẫn và video hướng dẫn giúp bạn học cách xử lý các tình huống sơ cứu hay gặp trong cuộc sống. 

PHẦN 1: GIỚI THIỆU

• Sơ cấp cứu là gì?

• Mục tiêu của sơ cấp cứu

• Vai trò của người sơ cấp cứu

• Tại sao nên học sơ cấp cứu?

• Các dụng cụ

• Cách sử dụng túi sơ cứu

• Phải làm gì khi bị đau

• Đánh giá nguy hiểm và an toàn cho bản thân

• Gọi giúp đỡ

• Làm sao để gọi cấp cứu?

PHẦN 2: GIỮ VỆ SINH CƠ BẢN

• Chăm sóc bản thân

• Rửa tay

• Khi ho & hắt xì

• Mang khẩu trang

PHẦN 3: NHỮNG TRƯỜNG HỢP KHẨN CẤP

• Co giật

• Dị vật đường thở ở trẻ dưới 1 tuổi

• Dị vật đường thở ở người lớn và trẻ trên 1 tuổi

• CPR- Hồi Sức Tim Phổi

• Tư thế hồi sức

PHẦN 4: SƠ CẤP CỨU CƠ BẢN

• Bầm tím

• Vết trầy xước nông

• Bong gân

• Bỏng

• Chảy máu mũi

• Chảy máu cam

• Chảy máu miệng

• Chấn thương răng

• Chấn thương mắt

• Dị vật ở mắt

• Côn trùng đốt

• Chó cắn

• Chấn thương chi trên

• Chấn thương chi dưới

• Chấn thương đầu- cổ- cột sống

• U đầu

• Khi cháy quần áo

• An toàn sử dụng điện

• An toàn trong môi trường nước

Tạ Tập Tay Nhựa 314 - 3KG cao cấp tập tay tại nhà ( hàng nhập khẩu)

- Tạ Tập Tay Nhựa được làm nhựa cao cấp, cho độ bền tối ưu. - Phần tay tạ và quả tạ đúc liền khối, đảm bảo chắc chắn và an toàn khi tập. -

Túi Đấm Bốc Boxing Cho Trẻ Em Hình Người Nhện Đỏ Size Trung 37*18*18 cm, Kèm 2 Găng Tay Cho Bé, Bộ dụng cụ tập Boxing kèm 2 găng tay cho bé- Bộ đấm bốc trẻ em kèm găng tay

- BỘ GĂNG TAY VÀ BAO CÁT TRẺ EM SPIDER-MAN – KÍCH THÍCH VẬN ĐỘNG, RÈN LUYỆN THỂ CHẤT Thông tin sản phẩm: - Tên sản phẩm: Bộ Găng Tay Và Bao Cát Trẻ Em

Vỏ Bao Cát Đấm Bốc Da 3 Lớp Chiêu Dài 110cm Đại Nam Sport Có Xích Và Móc Treo + Kèm Găng Tay Đấm Bốc Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)

* Thông tin chi tiết về vỏ bao cát 100cm Đại Nam Sport. - Sản xuất: Việt Nam. - Chiều dài: 100cm,đường kính 30cm - Kết cấu vỏ da: Được làm từ da công nghiệp

Bao Cát Đấm Bốc Nhồi Sẵn Đại Nam Sport Cao Cấp - Đủ Kích Thước (Màu Ngẫu Nhiên)

1.Thông số kỹ thuật của bao cát đấm bốc nhồi sẵn Đại Nam Sport. - Chất liệu da: Da sần. - Chất liệu bên trong: Vải vụn nhồi chặt giúp người tập đấm đá không

Vợt Bóng Bàn Đại Nam Sport 729-2020

- Vợt Bóng Bàn Đại Nam Sport 729-2020 được làm từ cao su tự nhiên với độ bám và độ nảy bóng khá tốt tạo nên tốc độ bóng ở mức trung bình, đặc biệt

Găng tay tập tạ viền cuốn Đại Nam Sport DNS112 - Màu Ngẫu nhiên

Mô tả chi tiết sản phẩm găng tay tập tạ Pando cao cấp. - Thương hiệu: Đại Nam Sport. - Xuất xứ: Việt Nam. - Găng tay tập tạ có cuốn Đại Nam Sport DNS

Combo Khung Bóng Rổ +Bóng +Lưới (màu cam)

Sản phẩm dành cho trẻ em và người lớn. Luyện tập thường xuyên giúp giảm căng thẳng đem lại niềm vui ,phát triển chiều cao cho cả nam và nữ * Loại sản phẩm:

Túi ngủ cotton đôi kèm gối NatureHike NH21MSD06

Túi ngủ đôi kèm gối NatureHike NH21MSD06 với họa tiết gấu Bắc Cực và Linh Dương Tây Tạng có ý nghĩa những người yêu thích cuộc sống ngoài trời luôn đầy sức sống và không

BÓNG RỔ MOLTEN BG3800 SỐ 7

Được chứng nhận tiêu chuẩn FIBA APPROVED Chơi tốt: Indoor/Outdoor Mã sản phẩm: B7G3800 Màu: Cam & Kem Bóng rổ Số miếng ghép : 12 Chất liệu da: PU Leather Ruột bóng: Butyl Nơi sản

Cặp vợt cầu lông có dây Sportslink SL117

Vợt Cầu Lông SL117 có thiết kế đẹp mắt sẽ tạo nên phong cách thể thao cá tính cho bạn. Cán vợt cứng với dây đan to chắc và bền cùng khớp nối chắc chắn

Đèn pin sạc choàng đầu siêu sáng Terino T08 (chống nước) - Hàng chính hãng

Đèn pin sạc choàng đầu siêu sáng Terino T08 (chống nước) - Hàng chính hãng Nguồn sáng: 4T6 + 2COB + 2Red Quang thông: 4000 Lumens Tuổi thọ đèn LED: 100.000 giờ Chất liệu: ABS

Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - 8kg

* Thông tin cơ bản sản phẩm : Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - Thương hiệu : Pro-Care - Xuất xứ : Đài Loan - Bề mặt ngoài

Áo bó dài tay Fairtex Jiu Jutsu/Võ tổng hợp - RG7 - Hàng chính hãng, co giãn tốt

"Hanuman" một chú khỉ trắng, thân hình trắng trẻo, là một trong những nhân vật chính trong câu chuyện lịch sử Ramakien. Anh ấy đã được lựa chọn, diễn giải và hợp nhất thành thiết

Ghế võng thư giãn YL11 NatureHike NH21JJ004

Ghế võng thư giãn NatureHike YL11 NH21JJ004 là chiếc ghế mà khi bạn ngồi có thể đu đưa như 1 chiếc võng vô cùng thoải mái và thư giãn. Lắp đặt cực kì đơn giản

Kệ đôi xếp gọn Campingmoon T-230-2T/ T-233-2T

MÔ TẢ SẢN PHẨM KỆ ĐÔI ĐA NĂNG XẾP GỌN CAMPINGMOON T-230-2T/ T-233-2T * THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: Campingmoon - Mã sản phẩm: T-230-2T/ T-233-2T - Chất liệu: thép không gỉ mạ

BỘ 30KG TẠ TAY 2in1 ,CAO CẤP ĐA NĂNG TIỆN DỤNG HÀNG ĐẸP GIÁ CHẤT

BỘ 30KG TẠ TAY 2in1 ,CAO CẤP ĐA NĂNG TIỆN DỤNG HÀNG ĐẸP GIÁ CHẤT - Tạ tay bảo vệ mội trường kết hợp tạ đẩy (tạ đòn) loại 30KG. - Chất liệu tạ: PE

Túi Ngủ Văn Phòng Gấp Gọn MYM, Túi Ngủ Đi Phượt, Du Lịch, Dày Dặn (Khách Vui Lòng Chat Với Shop Để Chọn Mẫu)

Sản xuất tại Việt Nam Thành phần sản phẩm: - Vải (100% Polyester): Chất liệu vải bền bỉ và dễ giặt giúp bảo quản túi ngủ luôn sạch sẽ và mới mẻ mỗi khi sử

Co Nhiệt Chống Trượt Quấn Tay Cầm, Cán Vợt

Đóng gói: 1 mét co nhiệt chống trượt ️ Tính năng Co nhiệt chống trượt gắn vào các loại tay cầm của các vật dụng như kìm, vợt tennis, búa, đục để chống trơn trượt.

Túi lưới đựng bóng cao cấp AOLIKES A-TB002

Túi lưới đựng bóng AOLIKES A-TB002 Túi lưới đựng bóng AOLIKES A-TB002 sử dụng cho các môn: bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền Thông số kỹ thuật: - Thương hiệu: AOLIKES - Chất liệu: Polyester

Bàn bóng bàn Mini 368 có thể gấp gọn

Thông tin bàn bóng bàn Mini 368. - Bàn bóng bàn Mini 368 được thiết kế nhỏ gọn, có chức năng gập lại sau khi chơi và phù hợp để chơi bóng bàn cho trẻ

Phao tay lăn bơi cao cấp - siêu dày (1 cặp/2 cái)

Tên Sản Phẩm: Phao tay lăn bơi hàng cao cấp Với thiết kế độ cao su dày và chắc chắn, kèm theo thiết kế hình tròn tạo cảm dễ chịu khi đeo vào tay vì

Vỏ Bao Cát Đấm Bốc Da 3 Lớp Chiêu Dài 100cm Đại Nam Sport Có Xích Và Móc Treo + Kèm Găng Tay Đấm Bốc Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)

* Thông tin chi tiết về vỏ bao cát 100cm Đại Nam Sport. - Sản xuất: Việt Nam. - Chiều dài: 100cm,đường kính 30cm - Kết cấu vỏ da: Được làm từ da công nghiệp

Máy Tập Cơ Bụng Đa Năng,Máy Tập Cơ Bụng Đa Năng Tập Bụng, Lưng, Eo Tại Nhà Gấp Gọn Tiện Lợi Tập Được Nhiều Động Tác Khác Nhau (hàng nhập khẩu)

Tất cả sản phẩm của shop đều tự lắp ráp : có hướng dẫn + dụng cụ kèm theo. Cực kỳ dễ dàng lắp ráp dành 15 - 30 phút để hoàn thiện sản phẩm.

Đèn Pin LED đội đầu 5W Rạng Đông D PDD03L/5W

Model: LED D PDD03L/5W Điện áp: Nguồn pin: Chiếu sáng liên tục: 10 giờ Màu ánh sáng: Trắng - Sử dụng LED chất lượng cao, tuổi thọ và hiệu suất sáng cao - Vật liệu

Vợt Cầu Lông HT VHTT - Tím

- Sản phẩm bán riêng lẻ 1 cây với màu sắc giao ngẫu nhiên - Vợt Cầu Lông HT Tím Cây là sản phẩm được làm bằng chất liệu thép chuyên dụng bền và tạo

Đèn pin đội đầu chiếu xa Supfire HL52 - Thiết bị chiếu sáng tiện dụng khi du lịch dã ngoại

Đèn pin đội đầu Supfire HL52 là dòng đèn pin đội đầu chuyên dụng của Supfire được thiết kế với chất tốt nhất, độ sáng cao và bền. Supfire HL52 thường được sử dụng cho

Quả bóng chuyền Thăng Long thi đấu VB7000

Thông tin quả bóng chuyền Thăng Long thi đấu VB7000. - Mã sản phẩm: VB7000. - Thương hiệu: Thăng Long. - Xuất xứ: Việt Nam. - Quả bóng chuyền Thăng Long thi đấu VB7000 được

Xe kéo dã ngoại gấp gọn 4 chiều TC02 NatureHike NH20PJ005

Xe kéo dã ngoại gấp gọn NatureHike TC02 NH20PJ005 có sức chứa tới 197L, tải trọng tới 120kg, siêu gọn, bánh xe lớn. Phù hợp từ , dã ngoại, câu cá, du lịch giúp bạn

Găng Boxing, Muaythai SSC Beginner Kit - Nhiều màu, nhiều size

- Găng tay thích hợp cho người mới tập luyện các bộ môn như Boxing, Muaythai. - Găng có phần mút dày và êm ái. - Lớp dán cổ tay chắc chắn - Gồm 5

COMBO 20 DÂY CUỐN VS (màu ngẫu nhiên )

KChất liệu nhung, thấm hút mồ hôi tốt, rất bám tay, giúp cầm nắm chắc chắn không lo tuột vợt và ướt mồ hôi.

Bộ 10 Nấm Chiến Thuật Bóng Đá,Cone Tập Luyện Thể Thao Chiều Cao 16cm DNS002 Chính Hãng Đại Nam Sport (Giao Màu Ngẫu Nhiên)

Thông tin chi tiết về nấm lùn chiến thuật bóng đá cao 16cm. - Mã sản phẩm: DNS002. - Chiều cao nấm chiến thuật bóng đá 16cm - 1 bộ gồm 10 chiếc . -

Bàn gấp dã ngoại tre NatureHike NH19JJ003

MÔ TẢ SẢN PHẨM THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: NatureHike - Mã sản phẩm: NH19JJ003 - Chất liệu: + Mặt bàn: tre + Chân bàn: Hợp kim nhôm - Kích thước sử dụng:

Dây quấn cổ tay hỗ trợ nâng tạ AOLIKES TC-7638

Dây quấn cổ tay hỗ trợ nâng tạ AOLIKES TC-7638 Dây quấn cổ tay hỗ trợ nâng tạ là sản phẩm không thể thiếu trong những bài tập tạ mang cơ chế đẩy hoặc những

Bảng chiến thuật bóng đá MOLTEN MSBF

Bảng chiến thuật bóng đá Sản xuất tại: Đài Loan Nhãn hiệu: Molten Kích thước: 45 x 30,5cm Bảng với các mảnh từ tính, đánh dấu màu đen và đỏ, và một túi mang. Cam

Bao Cát Đấm Bốc Nhồi Sẵn 3 Lớp Cao 110cm Đại Nam Sport Kèm Xích Treo + Găng Đấm Bốc Cao Cấp (Giao Màu Ngẫu Nhiên)

1.Thông tin chi tiết bao cát đấm bốc Đại Nam Sport. - Nước sản xuất: Việt Nam - Chất liệu da: Da sần cấu tạo 3 lớp cao cấp. - Kích thước: 110cm đường kính

Vợt Bóng Bàn Đại Nam Sport 729-2060

- Vợt Bóng Bàn Đại Nam Sport 729-2060 được làm từ cao su tự nhiên với độ bám và độ nảy bóng khá tốt tạo nên tốc độ bóng ở mức trung bình, đặc biệt

Bóng đá Molten F5U5000-23 "EUROPA LEAGUE" mùa giải 2022/23

Bóng đá Molten F5U5000-23 "EUROPA LEAGUE" mùa giải 2022/23 Tiêu chuẩn: FIFA QUALITY PRO, EUROPA LEAGUE Bóng thi đấu chính thức của EUROPA LEAGUE mùa giải 2022/2023 Màu : Trắng - Cam - Đen Số

Vợt cầu lông Kumpoo Power Control E89LS - Màu xanh

Thông tin sản phẩm - Nếu bạn là người thích lối đánh công thủ toàn diện, thiên về dùng kỹ thuật cao và các pha cầu bất ngờ thì vợt cầu lông Kumpoo Power Control

Băng mồ hôi tay Babolat Logo Jumbo Tennis Wristband Drive Blue (5UA1262-4086)

Cặp (x2) băng mồ hôi tay Babolat loại vừa Chất liệu Cotton Spandex co dãn tốt , bền bỉ Cặp (x2) băng mồ hôi tay Babolat loại vừa Chất liệu Cotton Spandex co dãn tốt

Kem xoa bóp làm nóng starbalm

Kem xoa bóp Starbalm Massage Lotion được chiết xuất từ các thành phần thảo mộc thiên nhiên với công thức độc đáo từ chuyên gia thể thao Hà Lan. Sản phẩm được dùng trước và

Con Lăn Tập Cơ Bụng Bofit 4 Bánh

- Con Lăn Tập Cơ Bụng Bofit 4 Bánh mang đến sự trải nghiệm mới cho việc tập luyện thể lực hằng ngày của bạn. Sản phẩm có kiểu dáng thể thao, nhỏ gọn, không

BG Máy tập thể dục toàn thân Twister Balance SP722 & Shape SP718 (hàng nhập khẩu)

Tất cả sản phẩm của shop đều tự lắp ráp : có hướng dẫn + dụng cụ kèm theo Cực kỳ dễ dàng lắp ráp dành 15 - 30 phút để hoàn thiện sản phẩm

Thảm du lịch gấp gọn , bạt cắm trại chống nước ,họa tiết caro cao cấp có thể trải làm thảm chơi cho bé rất sạch sẽ nhỏ gọn dễ mang theo mọi nơi 

-Thảm du lịch gấp gọn như túi xách , bạt cắm trại chống nước ,họa tiết caro cao cấp có thể trải làm thảm chơi cho bé rất sạch sẽ nhỏ gọn dễ mang theo

Kim bơm bóng chuyền hơi, bóng đá, bóng rổ bằng thép không gỉ tiện dụng.

KIM BƠM BÓNG -Mã sản phẩm: KBB. -Màu sắc: Xám trắng. - Chất liệu: Kim loại. -Trọng lượng: 2gr. - Kích thước: Dài: 38mm. Đầu to: 7.5mm. Đầu nhỏ: 1.88mm. -Xuất xứ: Việt Nam. ĐẶC

Bếp củi gấp gọn Campingmoon SOLO-303/ SOLO-202

Bếp củi gấp gọn Campingmoon SOLO-303/ SOLO-202 được làm bằng chất liệu thép không gỉ độ cứng cao, chống ăn mòn, tốt cho sức khỏe. Bếp thiết kế có thể gấp gọn, đa năng vừa

175cm Bao Đấm Bốc Cao Cấp BG026 ,Bao đấm bốc boxing dành người lớn, trụ đấm boxing, đấm bốc trẻ em, đấm bốc cho bé

- Vỏ Bao Đấm Boxing 3 Lớp Cao Cấp có thể dồn cát khô, vải vụn, mùn cưa khô, bong ép vào ruột. - Sản phẩm chịu được sức nặng 40-70kg – tùy vật liệu

Thùng đựng đồ đa năng gấp gọn 3 trong 1 dung tích 30L - Tiện lợi cho du lịch, picnic, dễ xếp gọn khi không dùng - Hàng nhập khẩu chính hãng

Thùng nhựa gấp gọn, Thùng camping đựng đồ kèm bàn ăn bằng nhựa đa chức năng gọn nhẹ phù hợp trekking, camping, du lịch PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG COBI HOME. Thùng đa năng gấp gọn

Đích đá DoDoDios tập võ thuật Taekwondo, Vovinam, Karatedo V60 (1 cái) Màu Đen

Đích đá DoDoDios trong tập võ thuật như taekwondo, Vovinam, Karatedo - đích đôi Đích đá chuẩn trong thi đấu, tập luyện rất dày dặn và chắc chắn, bền bỉ theo thời gian Dùng trong

Vợt cầu lông Apacs Power Concept 500 (Tặng dây đan vợt TAAN)

1. Thông số vợt cầu lông Apacs Power Concept 500 Vợt cầu lông Apacs Power Concept 500 thuộc dòng vợt cân bằng vượt trội trong khả năng điều cầu và trên lưới phù hợp lối

Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - 4kg

* Thông tin cơ bản sản phẩm : Tạ bình vôi (Tạ Ấm- Tạ Quai Xách) bọc cao su Pro-care - Thương hiệu : Pro-Care - Xuất xứ : Đài Loan - Bề mặt ngoài

Cặp vợt cầu lông dây cước Sportslink Bokai BK-135

* Thông tin cơ bản : Cặp vợt cầu lông dây cước Bokai BK-135 siêu bền - Cặp vợt được căng dây cước siêu bền sẵn. - Cây vợt cầu lông có trọng lượng từ

Khăn bandana màu mới kèm móc chain (theo lựa chọn)

Chất liệu vải cotton co giãn thoáng mát Thiết kế hình họa thời trang, khăn dùng đa chức năng có thể tạo thành khăn quàng cổ, khăn bịt mặt, băng đô giữ tóc, khăn cổ

BỘ ĐÔI TẠ NẶNG 20KG Model Q308 TẠ MIẾNG NHỰA ĐEN CAO CẤP ĐA NĂNG

Bộ tạ miếng nhựa đen 20kg gồm: - Thanh nối - Tạ miếng nhựa 20 kg : 2kg - 4 miếng; 1,5kg - 4 miếng & 1,25kg - 4 miếng Tạ tay hay tạ tay

Găng tay SSC Boxing/Muaythai - SP000263 - Găng nhập khẩu Thái Lan, logo SSC

Găng SSC thế hệ mới nhất với phần hoạ tiết được lấy cảm hứng từ bức tranh được vẽ riêng cho Saigon Sports Club về tinh thần các võ sĩ Samurai. Chất liệu: Microfiber -

BG Ghế Tập Tạ SU- 330 - 331 Đa Năng Kết Hợp Giá Đỡ ,Hỗ trợ tập các bài tập tạ, cơ bụng, cơ tay gấp gọn (hàng nhập khẩu)

Ghế tập tạ đa năng là thiết bị tập thể hình cho gia đình, được thiết kế đơn giản, gọn nhẹ nhưng đáp ứng được nhiều bài tập, động tác tập khác nhau. Giúp giảm

Gậy phản xạ Fairtex Boxing/Kickboxing - BXS1 - Hàng chính hãng, độ bền cao

Gậy đấm bốc được thiết kế cho nhiều loại hình tập luyện Gậy sẽ cải thiện các kỹ năng của bạn bao gồm động tác bằng chân, né tránh và phòng thủ, độ chính xác

Bộ 2 phao bơm hơi vận động bãi biển hoặc hồ bơi cho trẻ em BW52222

* Thông tin cơ bản : - Chất liệu : Nhựa Polyvinyl Chloride (PVC) - Kích thước sản phẩm : 91 x 51 x 91 cm; - Cân nặng : 1,51 Kg - Độ tuổi

Bóng rổ Da AKpro AB8006

AKpro là nhãn hiệu đến từ Mỹ với nhiều sản phẩm và hoạt động trong ngành thể thao. Tại Việt Nam AKpro hiện tại đang nghiên cứu và cho ra đời rất nhiều những dòng

Giáp HLV Fairtex Boxing/Muaythai - TV2 - Hàng chính hãng, độ bền cao

Được làm từ Micro Fiber để giảm trọng lượng và cho độ bền tối đa. Giảm xóc tốt hơn TV1 Lớp đệm dày ở mặt trước và mặt bên để hấp thụ lực đẩy và

Can nước dã ngoại có vòi 12L BlackDog BD-ST001

MÔ TẢ SẢN PHẨM Can nước dã ngoại có vòi 12L BlackDog BD-ST001 dùng để lưu trữ và vận chuyển trước trong những chuyến cắm trại, dã ngoại để phục vụ cho các việc nấu