✨Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life

Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life Skills for Coping with the Effects of Trauma and PTSD “This is a cheerleading, you-can-do-it kind of boo...

Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life

Skills for Coping with the Effects of Trauma and PTSD

“This is a cheerleading, you-can-do-it kind of book, with step-by-step lifestyle modifications…” –Nancy Szokan, The Washington Post

Practical advice, exercises, strategies, and techniques for managing trauma and coping with PTSD from a post-trauma coach

You are not alone. Trauma and PTSD victims suffer from similar symptoms including intrusive thoughts and memories related to traumatic events; anxiety, depression, and other mental health issues; difficulty sleeping and nightmares; struggles with codependency and toxic relationships; and difficulty with emotions such as anger and fear.

Management and coping strategies for PTSD and trauma sufferers. Following a critical illness, Michele Rosenthal struggled with Post-Traumatic Stress for twenty-five years. Now, a post-trauma coach and award-winning writer, Rosenthal shares the tools that helped her deal with PTSD. Previously published as Heal your PTSD by the Conari Press in 2015, this book is packed with insightful tips on how to not let PTSD symptoms control your life.

Inside find helpful coping strategies for:

  • Connecting to your own inner power and authentic self
  • Handling the effects of childhood trauma as an adult
  • Dealing with PTSD symptoms with unique tips and strategies
  • And, much more

If post-traumatic guidebooks like The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook, or Keep Pain in the Past have helped you, then Your Brain is a Safe Space is your next read.

👁️ 0 | ⌚2025-09-09 23:59:17.901
VNĐ: 544,100
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life
Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life
Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life Skills for Coping with the Effects of Trauma and PTSD “This is a cheerleading, you-can-do-it kind of book, with
Combo Kỹ năng - Thực hành Biên dịch - Phiên dịch tiếng Trung ứng dụng (kèm từ vựng theo chủ đề) Combo Kỹ năng - Thực hành Biên dịch - Phiên dịch tiếng Trung ứng dụng (kèm từ vựng theo chủ đề)
Combo Kỹ năng - Thực hành Biên dịch - Phiên dịch tiếng Trung ứng dụng (kèm từ vựng theo chủ đề) gồm 2 cuốn: - Kỹ năng biên dịch - phiên dịch tiếng Trung ứng
The Story of Kullervo The Story of Kullervo
The world first publication of a previously unknown work of fantasy by J.R.R. Tolkien, which tells the powerful story of a doomed young man who is sold into slavery and who swears revenge on the
Sách Kích Thích Thị Giác Và Xúc Giác - Cho Trẻ 0 - 3 Tuổi - Combo 4 Cuốn - Đinh Tị Books Sách Kích Thích Thị Giác Và Xúc Giác - Cho Trẻ 0 - 3 Tuổi - Combo 4 Cuốn - Đinh Tị Books
Bộ sách kích thích thị giác và xúc giác dành cho trẻ 0-3 tuổi được phát hành với chủ đề: Gương mặt thân quen; Đồ chơi; Động vật và Phương tiện giao thông. Mỗi trang
Onna no Sono no Hoshi 3 (Japanese Edition) Onna no Sono no Hoshi 3 (Japanese Edition)
Onna no Sono no Hoshi 3 (Japanese Edition) - fahasa
Rập giấy A0 mã T03 (BẢN VẼ) Rập giấy A0 mã T03 (BẢN VẼ)
. ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử, hợp với vải không
Giấy kiểm tra 4 ô ly, kẻ bảng rất tiện lợi, giấy trắng dày viết được tất cả các loại bút không lem, xấp12 tờ đôi GKTL1-06 Green Art - Hàng chính hãng Giấy kiểm tra 4 ô ly, kẻ bảng rất tiện lợi, giấy trắng dày viết được tất cả các loại bút không lem, xấp12 tờ đôi GKTL1-06 Green Art - Hàng chính hãng
Giấy kiểm tra Green Art GKTL1-06 dòng 4 ô ly cấp 2 cấp 3 - Hàng chính hãng - Kích thước: 155 x 205 mm - Định lượng: 100gsm/m2 - Số lượng: 12 tờ đôi/
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Audi A6 C8 (Typ 4K) 2019+ Nhãn hiệu Macsim Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Audi A6 C8 (Typ 4K) 2019+ Nhãn hiệu Macsim
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Audi A6 C8 (Typ 4K) 2019+ Nhãn hiệu Macsim - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Audi A6 - Màu sắc: Đen Thảm lót sàn ô tô
ĐÁNH THỨC NGỌN LỬA BÊN TRONG (Awaken Your Inner Fire) - HeatherAsh Amara (bìa mềm) ĐÁNH THỨC NGỌN LỬA BÊN TRONG (Awaken Your Inner Fire) - HeatherAsh Amara (bìa mềm)
ĐÁNH THỨC NGỌN LỬA BÊN TRONG (Awaken Your Inner Fire) - HeatherAsh Amara (bìa mềm) - Giá bìa: 98.000đ Awaken Your Inner Fire - Đánh Thức Ngọn Lửa Bên Trong Trong Đánh thức ngọn lửa
Giấy kiểm tra dòng 4 ô ly giấy trắng dày, viết êm không lem, bảng kẻ sẵn tiện lợi, Combo 1: 20 tờ GKTL1-12 Green Art - Hàng chính hãng Giấy kiểm tra dòng 4 ô ly giấy trắng dày, viết êm không lem, bảng kẻ sẵn tiện lợi, Combo 1: 20 tờ GKTL1-12 Green Art - Hàng chính hãng
Giấy kiểm tra 4 ô ly kẻ sẵn bảng tiện lợi (Combo 1: 20 tờ đôi/ 2 loại) Sản phẩm từ thương hiệu Green Art, thương hiệu uy tín Giấy kiểm tra chất lượng cao
Sách - Tâm Tình Với Đất Mẹ Sách - Tâm Tình Với Đất Mẹ
Sách - Tâm Tình Với Đất Mẹ Tác giả: Thích Nhất Hạnh Nhà xuất bản: NXB Văn Hóa Văn Nghệ Năm phát hành: 2020 Số trang: 156 Giới thiệu chi tiết về sách Tâm Tình
Alien Thinking Alien Thinking
Alien Thinking How do people come up with truly original ideas? The answer is to think outside the box--way outside. For the past decade, Cyril Bouquet, Jean-Louis Barsoux, and Michael Wade, professors of innovation and
ヴィンランド・サガ - Vinland Saga 18 ヴィンランド・サガ - Vinland Saga 18
ヴィンランド・サガ - Vinland Saga 18 - fahasa
How To Master Skills For The TOEFL iBT: Writing Basic (With Audio CD) How To Master Skills For The TOEFL iBT: Writing Basic (With Audio CD)
How To Master Skills For The TOEFL iBT: Writing Basic (With Audio CD) is designed to be used either as a textbook for a TOEFL iBT writing preparation course or as a tool for individual
Gối tựa đầu ô tô Alcantara nhãn hiệu Macsim mã HR53 Gối tựa đầu ô tô Alcantara nhãn hiệu Macsim mã HR53
Da Alcantara biểu tượng thời thượng: Từ những chiếc túi đắt tiền Louis vuitton đến chất liệu dành cho nội thất xe siêu sang hay khoang nội thất cho tàu vũ trụ. Vật liệu da
Bộ 5 chăm sóc tóc bồ kết & vỏ bưởi herbario: Dầu gội 300ml + Kem ủ tóc 200ml + Dầu xả 300ml + Serum 30ml + Xịt dưỡng 100ml Bộ 5 chăm sóc tóc bồ kết & vỏ bưởi herbario: Dầu gội 300ml + Kem ủ tóc 200ml + Dầu xả 300ml + Serum 30ml + Xịt dưỡng 100ml
Bộ 5 chăm sóc tóc bồ kết và vỏ bưởi herbario chuyên sâu: 01 x Dầu gội vỏ bưởi & Bồ kết Herbario 300ml 01 x Dầu xả vỏ bưởi & Bồ kết Herbario 300ml
Màu Rừng Ruộng Màu Rừng Ruộng
Màu rừng ruộng là câu chuyện về một chàng trai miền quê Bắc bộ, từ ruộng đồng chiêm trũng bước chân vào núi rừng Tây Nguyên, mang theo những giấc mơ mơ hồ và nỗi
Bếp Điện Từ Âm Saiko SK-6700 (3 Bếp) - Hàng chính hãng Bếp Điện Từ Âm Saiko SK-6700 (3 Bếp) - Hàng chính hãng
3 bếp với công suất cao Bếp điện từ Saiko SK-6700 với 3 bếp nấu, tổng công suất lên đến 6700W giúp bạn chế biến được nhiều món ăn trong cùng một thời điểm thật
Five Famous Fairy Tales Level 2 Five Famous Fairy Tales Level 2
This book contains 'The Table, the Donkey and the Stick', 'The Prince and the Servants,' 'The Glass Box,' 'The Fisherman and the Giant,' and 'The White Birds.'
Ốp Chìa Khóa KIA K3 2021 - 2022, KIA K5 Sportage 2022 4 Nút Chất Liệu Hợp Kim, Kèm Móc Treo Cao Cấp - Hàng Nhập Khẩu Ốp Chìa Khóa KIA K3 2021 - 2022, KIA K5 Sportage 2022 4 Nút Chất Liệu Hợp Kim, Kèm Móc Treo Cao Cấp - Hàng Nhập Khẩu
BAO CHÌA KHÓA HỢP KIM CAO CẤP - Bộ sản phẩm gồm 1 vỏ bọc chìa khóa, 1 ốp lót silicon chống va đập và 1 móc treo. - Kiểu dáng sang trọng, chống nước,
Chuột Máy Tính Không Dây Newmen F368 - Màu Xanh Đen - Hàng Chính Hãng Chuột Máy Tính Không Dây Newmen F368 - Màu Xanh Đen - Hàng Chính Hãng
Mô tả sản phẩm Chuột máy tính không dây Newmen F368 thiết kế nhỏ gọn, tốc độ xử lý nhanh nhạy để công việc, học tập hay những phút giây giải trí luôn được trọn
Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life
Your Brain Is A Safe Space: How To Heal Trauma And PTSD From Controlling Your Life Skills for Coping with the Effects of Trauma and PTSD “This is a cheerleading, you-can-do-it kind of book, with