✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 2 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ nẹp bước chân ngoài bằng inox cho xe Honda Jazz Bộ nẹp bước chân ngoài bằng inox cho xe Honda Jazz
- Sản phẩm nẹp bước chân chống trầy bằng inox bảo vệ chống xước và làm nổi bật chiếc xe thân yêu của bạn. - Nẹp bước chân chống trầy được làm chi tiết theo
Six Sketches Level 1 Six Sketches Level 1
Norma is always right. But has she got the right train tickets? What happens when Mrs Roberts has coffee with Mrs Price? And is David ready for his wedding? The answers are in these six
Cao thủ "đổi đen thay trắng" - Tập 1 Cao thủ "đổi đen thay trắng" - Tập 1
Mã hàng 8936117742637 Tên Nhà Cung Cấp Cẩm Phong Tác giả Phong Lưu Thư Ngốc Người Dịch Quỷ Súc NXB NXB Hà Nội Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 550 Kích thước 20.5 x 14
[SALE 70% DATE GẦN]Siro VITAHEALTH Multivitamin Syrup Lysine & Prebiotics Bổ Sung Vitamin Cho Trẻ Em Biếng Ăn, Táo Bón (120ml) [SALE 70% DATE GẦN]Siro VITAHEALTH Multivitamin Syrup Lysine & Prebiotics Bổ Sung Vitamin Cho Trẻ Em Biếng Ăn, Táo Bón (120ml)
Siro VITAHEALTH Multivitamin Syrup Lysine & Prebiotics (27/09/2025) (120ml) Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitahealth Multivitamin Syrup Lysine & Prebiotics giúp bổ sung Lysine, chất xơ tự nhiên và các vitamin thiết yếu giúp
The Nguyen Kids 4: The Journey Of The Ancestors The Nguyen Kids 4: The Journey Of The Ancestors' Gifts
The Nguyen Kids 4: The Journey Of The Ancestors' Gifts The Nguyen kids are going on vacation! It’s their first time in Vietnam and staying in Grandma Nội’s childhood home, so they should be excited.
CHÂN DUNG của DORIAN GRAY CHÂN DUNG của DORIAN GRAY
“The Picture of Dorian Gray” xuất hiện trong mọi bảng xếp hạng danh tác thế giới. Nó rất đẹp. Đẹp từ câu tựa đầu tiên của Oscar Wilde: “Nghệ sỹ là kẻ tạo ra cái
Quý Cô Tài Chính - Cẩm Nang Đầu Tư, Tích Lũy Và Tư Duy Tự Chủ Quý Cô Tài Chính - Cẩm Nang Đầu Tư, Tích Lũy Và Tư Duy Tự Chủ
Quý Cô Tài Chính - Cẩm Nang Đầu Tư, Tích Lũy Và Tư Duy Tự Chủ Bạn thân mến! Bạn đang cầm trên tay Quý cô tài chính, một cuốn sách về đề tài “quen
Dây xịt vệ sinh inox 304 dài 120cm Dây xịt vệ sinh inox 304 dài 120cm
- Dây dẫn nước dùng để dẫn nước cho tay xịt - Đầu ốc có kích thước chuẩn phù hợp với tất cả các loại xịt, sen thông thường giúp bạn thay thế hoặc
Những Chàng Trai Baltimore - Tiểu Thuyết Những Chàng Trai Baltimore - Tiểu Thuyết
Tác phẩm Bốn năm sau vụ án Harry Quebert hay Chuyện nàng Nola, Marcus Goldman đến Floride để tìm cảm hứng cho cuốn tiểu thuyết tiếp theo. Anh tình cờ gặp lại Alexandra Neville, mối
Lịch Bàn Âm - Dương 2025 (Xem ngày- Tra tuổi- Chọn việc) Lịch Bàn Âm - Dương 2025 (Xem ngày- Tra tuổi- Chọn việc)
Lịch bàn khổ 19x17 (cm), gồm 26 trang (in 2 mặt) có đầy đủ thông tin về ngày âm - dương , giúp chọn được ngày tốt, hạn chế ngày xấu, ... Đế lịch chữ
Phương pháp vẽ hình họa toàn thân Phương pháp vẽ hình họa toàn thân
Phương Pháp Vẽ Hình Họa Toàn Thân Nội dung bài giảng của quyển sách này được chia thành 3 chương: Chương 1: Quá trình lịch sử về những nghiên cứu về tỷ lệ cân đối
Ugreen UG40267MM101TK 1.5M màu Đen Cáp chuyển đỗi HDMI sang VGA kèm cổng trợ nguồn Micro USB - HÀNG CHÍNH HÃNG Ugreen UG40267MM101TK 1.5M màu Đen Cáp chuyển đỗi HDMI sang VGA kèm cổng trợ nguồn Micro USB - HÀNG CHÍNH HÃNG
Ugreen 40267 Hdmi To Vga Converter Flat Cable Đen 1M5 Flat Mm101 1. Features: Connect HDMI port to VGA monitor 2. Cable length: 1.5M 3. Cable type: Flat 4. Material: Pure copper core, gold plated
Sách Kiến Tạo Doanh Nghiệp Ưu Việt - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Kiến Tạo Doanh Nghiệp Ưu Việt - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Kiến Tạo Doanh Nghiệp Ưu Việt Dù bạn là lãnh đạo doanh nghiệp, doanh nhân truyền cảm hứng, nhà đổi mới tổ chức, nhà đầu tư tăng trưởng, tác nhân thay đổi ảnh hưởng xã
Chủ Động Trong Thế Giới Bị Động (Tặng Kèm Bookmark) Chủ Động Trong Thế Giới Bị Động (Tặng Kèm Bookmark)
“Mọi khát vọng đều mù quáng, trừ phi có kiến thức. Mọi kiến thức đều uổng phí, trừ phi có việc làm. Mọi công việc đều trống rỗng, trừ phi có tình yêu. Khi làm
Tiếng Trung dành cho học sinh trung học – Tập 3 Tiếng Trung dành cho học sinh trung học – Tập 3
Bộ sách Tiếng Trung dành cho học sinh trung học có tám tập. Mỗi tập được chia thành năm chương, đề cập đến các chủ đề gần gũi với cuộc sống và việc học của
Phương Pháp Nghiên Cứu Hồ Sơ Vụ Án Dân Sự Và Áp Dụng Bộ Luật Tố Tụng Dân Sự Năm 2015 Phương Pháp Nghiên Cứu Hồ Sơ Vụ Án Dân Sự Và Áp Dụng Bộ Luật Tố Tụng Dân Sự Năm 2015
Phương Pháp Nghiên Cứu Hồ Sơ Vụ Án Dân Sự Và Áp Dụng Bộ Luật Tố Tụng Dân Sự Năm 2015 Nghiên cứu hồ sơ vụ án dân sự là một hoạt động thường xuyên
Combo sách Kanji Look and Learn Bản Tiếng Việt (2 cuốn) Combo sách Kanji Look and Learn Bản Tiếng Việt (2 cuốn)
8
Dầu gội tỏi Thorakao ngăn rụng tóc, giảm gàu 400ml Dầu gội tỏi Thorakao ngăn rụng tóc, giảm gàu 400ml
Dầu gội xả tỏi Thorakao ngăn rụng tóc, giảm gàu 400ml – Được chiết xuất từ củ tỏi tươi thiên nhiên, giúp tóc sạch gàu. Với các dưỡng chất trong dầu gội Tỏi Thorakao mới
Sách - Hồ Điệp Và Kình Ngư Sách - Hồ Điệp Và Kình Ngư
HỒ ĐIỆP VÀ KÌNH NGƯ - BI KỊCH HAY HUYỀN THOẠI CỦA TÌNH YÊU? Một câu chuyện cuốn hút ngay từ những trang đầu tiên - Khi tình yêu trở thành sợi dây mong manh
Tuyển Tập Những Ca Khúc Được Yêu Thích - Mời Anh Về Thăm Quê Em Tuyển Tập Những Ca Khúc Được Yêu Thích - Mời Anh Về Thăm Quê Em
Tuyển Tập Những Ca Khúc Được Yêu Thích - Mời Anh Về Thăm Quê Em
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại