✨Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học

Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học

Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng có một yếu tố đóng vai trò then chốt quyết định thành công của bất cứ phương pháp dinh dưỡng sức khỏe nào, một phương pháp đã được kiểm nghiệm và chứng minh mà hầu hết mọi người không nghĩ đến, nhưng lại có thể là đột phá để đưa sức khỏe lên một tầm cao mới. Đó chính là nhịn ăn.

Nhịn ăn không đồng nghĩa với việc bỏ đói bản thân. Khi được thực hiện đúng, đây là phương pháp trị liệu cực kỳ hiệu quả có thể mang lại kết quả đáng kinh ngạc bất kể chế độ ăn kiêng nào. Trên thực tế, bác sĩ Jason Fung, bác sĩ thận học có trụ sở tại Toronto, đ ã sử d ụng nhiều phương pháp nhịn ăn với hơn 1.000 bệnh nhân, với thành công đáng kinh ngạc. Với Hướng dẫn Nhịn ăn Khoa học, anh đã hợp tác với Jimmy Moore – tác giả sách bán chạy và người phát triển trang sức khỏe kỳ cựu – để giải thích bản chất của việc nhịn ăn, tại sao nó quan trọng và phương pháp nhịn ăn để cải thiện sức khỏe. Họ cùng nhau biến việc nhịn ăn trở thành một phương pháp trị liệu vừa thực tế vừa dễ hiểu.

Hướng dẫn Nhịn ăn Khoa học sẽ giải thích:

• Tại sao nhịn ăn thực sự tốt cho sức khỏe

• Ai có thể hưởng lợi từ việc nhịn ăn (và ai sẽ không)

• Lịch sử của việc nhịn ăn

• Các cách khác nhau để nhịn ăn: nhịn ăn gián đoạn, cách ngày, và nhịn ăn kéo dài

• Điều gì sẽ xảy ra khi bắt đầu nhịn ăn

• Cách theo dõi quá trình nhịn ăn

• Tác dụng giảm cân của việc nhịn ăn

• Cách tránh những tác động tiêu cực tiềm ẩn từ việc nhịn ăn

Về tác giả:

Jason Fung

Jason Fung là một bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto. Ông là một trong những người tiên phong đi theo con đường c hữa trị tiểu đường dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Bác sĩ Fung nổi tiếng với phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp với low-carb. Hiện ông là biên tập chuyên trách các bài viết học thuật của Tạp chí Insulin Resistance, đồng thời là CEO của tổ chức quốc tế về sức khỏe và dinh dưỡng Public Health Collaboration của Canada. Ông cũng là tác giả của hai cuốn sách Mật mã tiểu đường và Giải mã bí mật giảm cân đã dược xuất bản tại Việt Nam.

Jimmy Moore

Sau khi giảm được 80kg và không còn phải dùng thuốc để xử lý choleterol cao, huyết áp cao và các vấn đề hô hấp, Jimmy Moore trở thành tác giả, diễn giả nổi tiếng thế giới với mục đích chia sẻ trải nghiệm của mình với mọi người. Ông là chủ nhân của blog nổi tiếng Livin’ La Vida Low-Carb, và là người dẫn cho podcast sức khỏe lâu năm và phổ biến nhất The Livin’ La Vida Low-Carb Show.

Lời Của Nietzsche Cho Người Trẻ - Tập 1: Tình Yêu - Ý Chí - Khát Vọng

Lời Của Nietzsche Cho Người Trẻ - Tập 1: Tình Yêu - Ý Chí - Khát Vọng Trong làng triết học phương Tây, Nietzsche có lẽ là một trường hợp hiếm hoi không khiến cho

Sách - Bóc Dán Decal Thông Minh Sticker - Hello Kitty Khám Phá Thế Giới - Hồng Ân

Bóc Dán Decal Thông Minh Sticker - Hello Kitty Khám Phá Thế Giới Đây là bộ sách chứa vô vàn hình dán sticker nhỏ xinh ngộ nghĩnh mà bất kì bé nào cũng yêu thích.

Sách: Bí kíp chinh phục điểm 8,5+ môn Ngữ văn kì thi THPT Quốc gia theo chương trình mới - Carobooks

BÍ KÍP CHINH PHỤC ĐIỂM 8,5+ MÔN NGỮ VĂN KÌ THI THPT QUỐC GIA THEO CHƯƠNG TRÌNH MỚI 1. Giới thiệu nội dung: Cuốn sách “Bí kíp chinh phục điểm 8,5+ môn Ngữ văn kì

Sách - Cảm Nhận, Phân Tích Tác Phẩm Văn Học Ngoài Sách Giáo Khoa Ngữ Văn THPT Tác Phẩm Thơ Và Truyện - Hồng Ân

Sách - Cảm nhận, phân tích tác phẩm văn học ngoài sách giáo khoa ngữ văn thpt tác phẩm thơ & truyện (dùng chung các bộ sgk hiện hành) - HA Trên tay các em

Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời

Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời ------------ Đây là cuốn sách về tình yêu và sự gần gũi ruột thịt giữa những người thân yêu nhất trên thế giới – con cái và

Combo Sách Taking The Toeic Skills And Strategies - Tập 1 Và Tập 2 (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sách Taking The Toeic Skills And Strategies - Tập 1 Và Tập 2 (Bộ 2 Cuốn) Đề thi New TOEIC, với những cấu trúc thay đổi theo thể thức thi mới nhất, bắt đầu

Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc (SGB)

Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc ------------ Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc Nếu bạn đang tìm cách để có thể quản trị và giảm thiểu những bất lợi trên hành trình khởi nghiệp, cuốn sách này

Sách - Đề Luyện Thi Tốt Nghiệp THPT Môn Tiếng Anh - Theo Định Dạng Đề Thi Từ 2025 - Alphabooks

Sách - Đề Luyện Thi Tốt Nghiệp Thpt Môn Tiếng Anh - Theo Định Dạng Đề Thi Từ 2025 (Gamma) ---------------------- ISBN: 978-6-40-6001-9 Barcode: 8935353 Giá bìa: 129.000 Khổ: 16*24cm Số trang: 2 trang Loại

Combo 3 Cuốn : Giáo Dục Giới Tính Nhi Đồng

Giáo dục giới tính nhi đồng - Chuyên gia giáo dục và phòng chống xâm hại trẻ em khuyên đọc Con trai và con gái chúng mình có điểm giống nhau, mà cũng có chỗ

Hiểu Về Khoa Học - Thời Tiết

Thời tiết là một chủ đề quan trọng đối với tất cả mọi người, theo nhiều cách thời tiết sẽ điều khiển cuộc sống của con người. Cuốn sách này quan tâm trí tuệ khoa

Combo Ehon - Những Em Bé Đáng Yêu (Bộ 5 Cuốn)

Sau thành công của bộ sách “Ehon - Momo – Chú bé quả đào”, Thái Hà Books lại tiếp tục cho ra mắt bộ sách “Ehon - Em là em bé hạnh phúc”, bộ sách

Sách - Thần Thoại Hy Lạp: Truyền thuyết các vị thần Đỉnh Olympus huyền thoại - Những Chiến Công Vĩ Đại: Perseus , Heracles Và Các Dũng Sĩ - Các Thiên Anh Hùng Ca

Từ hàng ngàn năm nay, những câu chuyện về sự ra đời của vũ trụ cùng thế giới các vị thần cư trú vĩnh hằng trên đỉnh Olympus cao chót vót, bốn mùa mây phủ

Chào Juice (Tái Bản 2020)

“Chào Juice” là một cuốn sách được tạo nên bởi tình yêu và đam mê với juice của Thanh Huyền- người con gái yêu yoga, nghiện juice, mang trong mình một năng lượng bền bỉ,

Phát triển tư duy sáng tạo giải toán Hình học 9

Giới thiệu sách : Phát triển tư duy sáng tạo giải toán Hình học 9 Mỗi chuyên đề có ba phần: A. Kiến thức cần nhớ: Phần này tóm tắt những kiến thức cơ bản,

Combo Sách Hay: Chờ Em Lớn Nhé Được Không? + Sự Cám Dỗ Cuối Cùng (Bộ 2 Cuốn Tiểu Thuyết Trung Quốc Ăn Khách Nhất 2019 / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo Sách Hay: Chờ Em Lớn Nhé Được Không? + Sự Cám Dỗ Cuối Cùng (Bộ 2 Cuốn Tiểu Thuyết Trung Quốc Ăn Khách Nhất 2019 / Tặng Kèm Bookmark happy Life) -- Đây là

Thời Kỳ Hậu Corona: Luôn Có Cơ Hội Trong Khủng Hoảng

THỜI KỲ HẬU CORONA Diễn biến của thời cuộc là bất trắc. Trong khủng hoảng, nguy và cơ tồn tại song hành nhưng quan trọng là chúng tác động đến mọi người theo cách khác

Hoàn Thiện Kỹ Năng Dựng Câu Tiếng Anh

Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786043777819 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Lê Minh Diệu NXB Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 620

Thú Tội

Thú tội Cảnh sát nhận định đây là vụ tai nạn nhưng Moriguchi biết ai đã sát hại con gái mình - kẻ ở ngay trong lớp học do mình chủ nhiệm. Moriguchi bắt đầu

Combo Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe - Nói - Đọc - Viết (Cơ Bản Và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 9 (2 Tập)

Combo Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe - Nói - Đọc - Viết (Cơ Bản Và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 9 (2 Tập) viết theo chuẩn khung chương trình

Sách - Giải Chi Tiết Các Bài Toán Khó Hóa Vô Cơ + Hóa Hữu Cơ - Luyện Thi THPT Quốc Gia - Combo 2 Cuốn - Hồng Ân

Combo Giải Chi Tiết Các Bài Toán Khó Hóa Học Luyện Thi THPT Quốc Gia (Bộ 2 Cuốn) Trong các đề thi tốt nghiệp phổ thông quốc gia môn Hóa học của các năm gần

Lâu Đài Bay Của Pháp Sư Howl (Tái Bản 2020)

Cô gái Sophie Hatter đang sống và làm việc yên ổn trong cửa hiệu bán mũ của bố mẹ ở Ingary, xứ sở của những đôi ủng bảy lý và áo tàng hình thì bỗng

Chicken Soup For The Kid's Soul - Chắp Cánh Tuổi Thơ

Thông tin sản phẩmMã hàng8935086855447Tên Nhà Cung CấpFIRST NEWSTác giảJack Canfield, Mark Victor HansenNgười DịchFirst NewsNXBNXB Tổng Hợp TPHCMNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)200Kích Thước Bao Bì20.5 x 13 x 1 cmSố trang160Hình thứcBìa MềmChicken

First Sticker Book - Sách Dán Hình Đầu Đời Cho Bé - Ô Tô

First Sticker Book - Sách Dán Hình Đầu Đời Cho Bé - Ô Tô

Tự Học Mũ - Logarit

Tự Học Mũ - Logarit Sách viết về chương Mũ và Logarit với khoảng 3.000 bài toán trắc nghiệm điển hình, bao quát tất cả các dạng toán, được sưu tầm, trích dẫn từ các

Sách - Vở Bài Tập Tiếng Việt 1 - Tập 2 (Cánh Diều) (2025)

Vở Bài Tập Tiếng Việt 1 - Tập 2 (Cánh Diều) ( 2025) – Vở bài tập Tiếng Việt 1 (gồm 2 tập) gồm các bài tập/hoạt động thực hành tương tự như các bài

Phẩm Cách Quốc Gia (Tái Bản 2020)

Fujiwara Masahiko là nhà toán học, giáo sư danh dự Đại học Ochanomizu, đồng thời cũng là nhà phê bình, người viết tiểu luận có tiếng tại Nhật Bản.Ông từng dạy ba năm ở đại

Sự Biến Mất Của Suzumiya Haruhi

Sự Biến Mất Của Suzumiya Haruhi Một thế giới không tồn tại người ngoài hành tinh, người đến từ tương lai hay người có siêu năng lực, một thế giới mà ở đó, Nagato Yuki

Mục Tiêu - Quá Trình Liên Tục Hoàn Thiện (Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Mục Tiêu - The Goal / Quá Trình Liên Tục Hoàn Thiện - Sách Kỹ Năng Làm Việc (Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Giới thiệu lý thuyết các điểm hạn chế đã làm thay đổi

Tại Sao Chúng Ta Lại Già Đi? - Hiểu Đúng Về Lão Hóa

Tại Sao Chúng Ta Lại Già Đi? - Hiểu Đúng Về Lão Hóa Lão hóa là vấn đề mà tất cả chúng ta đều quan tâm, tuy nhiên chưa có sự đồng thuận và thống

SÁCH THIẾU NHI CHO TRẺ 5-6 TUỔI_TOÁN HỌC_Số - Tư duy (5~6 tuổi)

Công ty TNHH U International Human phối hợp cùng Nhà xuất bản Văn hóa - Văn nghệ xin giới thiệu "Bộ sách dành cho lứa tuổi nhi đồng" bao gồm 35 quyển được mua bản

Mẹ Biết Đủ, Con Tự Chủ

Song song với sự tận tâm, rất nhiều người mẹ đang theo chủ nghĩa hoàn hảo, theo đuổi lý tưởng “phải trở thành”, hay nói cách khác, chịu áp lực của việc “phải trở thành

Sách - Giáo Trình Luyện Và Nhớ Nhanh Từ Vựng - Cấp Độ 2 - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Cty Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Khúc Trừ Hạo Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 214 Năm xuất bản: 2023 Giáo trình luyện và nhớ

Những Mẫu Giao Tiếp Tiếng Anh Phổ Cập Nhất - Dành Cho Xin Việc

Những Mẫu Giao Tiếp Tiếng Anh Phổ Cập Nhất - Dành Cho Xin Việc Cuốn sách NHỮNG MẪU CÂU GIAO TIẾP TIẾNG ANH PHỔ CẬP NHẤT DÀNH CHO XIN VIỆC, cộng tác với nhóm giáo

Trạm Đọc | Lý Thuyết Trò Chơi Và Ứng Dụng Trong Quản Trị Kinh Doanh

Không dùng những mô hình toán học rối rắm, không dùng những thuật ngữ chuyên môn phức tạp, chỉ bằng một cách diễn giải đầy trí tuệ mà thư thái, nhẹ nhàng, tác giả đã

Hùng Biện Kiểu TED 1 - Bí Quyết Diễn Thuyết Trước Đám Đông “Chuẩn” TED

Hùng Biện Kiểu TED 1 - Bí Quyết Diễn Thuyết Trước Đám Đông “Chuẩn” TED "Không có một phương pháp duy nhất nào để hùng biện giỏi". Bởi thế giới tri thức quá rộng lớn

Làm Đúng Việc, Xong Đúng Hạn

Danh sách việc cần làm của bạn quá dài và bạn dường như chẳng bao giờ hoàn thành hết mọi nhiệm vụ? Bạn bị mất động lực vì không thể quản lý hiệu quả khối

Sách - Vui Học Tiếng Việt Lớp 2 Tập 1

Ở lứa tuổi tiểu học, cơ thể trẻ em đang trong thời kì phát triển. Theo các chuyên gia, các hệ cơ quan ở lứa tuổi này chưa hoàn thiện nên các em nghe giảng

Short Video: Kịch Bản Hay, Triệu Views Tới Tay

Dài không khó, ngắn mới khó, một vài câu chữ đơn giản nhưng vẫn phải phải nổi bật, thú vị, có giá trị và có hồn. Điểm nổi bật của một kịch bản video ngắn

Thiền Yoga Chữa Lành Cuộc Sống Hoàn Thiện Cuộc Đời

Quyển sách này dành cho những ai quan tâm đến quá trình phát triển và cải biến bản thân, chăm sóc sức khỏe thân thể, tâm lý và tâm linh của mình. Tất cả những

Combo Sách Bí Quyết Kinh Doanh: Những Bộ Óc Vĩ Đại - Vua Xe Hơi Henry Ford + Bí Quyết Của Các Tỷ Phú Tự Thân Lập Nghiệp

Những Bộ Óc Vĩ Đại - Vua Xe Hơi Henry Ford Bộ sách Những bộ óc vĩ đại là bộ truyện thiếu nhi bao gồm các câu chuyện cảm động về các danh nhân thế

Triệu phú thức tỉnh - bí kíp để khơi dòng suối nguồn thịnh vượng trong tâm thức

Bạn đang trăn trở, hoang mang, áp lực, stress ? Bạn đang tìm kiếm một hướng di mới ? Bạn gặp bế tắc với vấn đề bởi số tiền ít ỏi kiếm được gây ra

Sách - Mặt Trái Của Sự Không Chắc Chắn : Khi “Không Biết” Cũng Là Một Loại Sức Mạnh

Nội dung cuốn Mặt Trái Của Sự Không Chắc Chắn: Khi “Không Biết” Cũng Là Một Loại Sức Mạnh Mặt trái của sự không chắc chắn: Khi “không biết” cũng là một loại sức mạnh

Combo/Lẻ Hackers Ielts Basic: Reading + Listenig + Writing + Speaking

Hackers Ielts Basic- Listening IELTS (International English Language Testing System) là một trong những kỳ thi đánh giá năng lực tiếng Anh cần thiết đối với những ai có mong muốn sinh sống, học tập,

Sách Kỹ Năng Làm Việc Hay Và Hiệu Quả: Quản Lý Công Việc Hiệu Quả Theo Phong Cách Người Nhật

Sách Kỹ Năng Làm Việc Hay Và Hiệu Quả: Quản Lý Công Việc Hiệu Quả Theo Phong Cách Người Nhật Bạn có quá nhiều việc muốn làm nhưng không có thời gian? Bạn lúc nào

Combo Sách Kĩ Năng Làm Cha Mẹ: Vô Cùng Tàn Nhẫn, Vô Cùng Yêu Thương Trọn Bộ

Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Bìa Mềm) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải,

Lịch Sử Văn Minh Trung Hoa (Tặng kèm Bookmark PL)

Lịch Sử Văn Minh Trung Hoa Giữa những năm 30 của thế kỉ này, khi các đế quốc châu Âu, châu Mĩ đang đà cường thịnh, khi bản đồ Á Phi còn tô một màu

Combo Đầu Tư Chứng Khoán: Phương Pháp Đầu Tư Từ Warren Buffett + Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán

PHƯƠNG PHÁP ĐẦU TƯ WARREN BUFFETT Cuốn sách này sẽ : Trình bày ngắn gọn tiểu sử của Bufett,một trong những tỷ phú giàu nhất thế giới hiện nay. Tiết lộ những yếu tố và

Sách - Mẹ À-Cuộc Sống Thật Dễ Dàng

Công ty phát hành: Công ty trách nhiệm hữu hạn R Books Tác giả: Ernie J. Zelinski Năm xuất bản: 2020 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:Lao Động Loại bìa: Bìa mềm

Người Gác Đêm - Tập 3

Vụ án 22 phạm nhân vượt ngục, vụ án Kị sĩ u linh bị sát hại vừa mới được Người gác đêm phá giải, sau khi hung thủ bị bắt giữ, thầy giáo hướng dẫn

Nghĩ khác - Làm khác

Bạn đã bao giờ cảm thấy bế tắc trong suy nghĩ của chính mình? Đó là những thời điểm, bạn đưa ra quyết định hành động với niềm tin rằng đó là lựa chọn đúng

Combo Nghệ Thuật Bán Hàng: 100 Ý Tưởng Bán Hàng Hay Nhất Mọi Thời Đại + Cách Thức Làm Chủ Nghệ Thuật Bán Hàng

100 Ý TƯỞNG BÁN HÀNG HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI (TÁI BẢN 2018) Chúng ta luôn sống trong mối quan hệ tương tác với mọi người xung quanh và để tồn tại, mọi người đều

Sách - Triết Lý Kinh Doanh Của Kyocera (Tái Bản 2024)

Triết Lý Kinh Doanh Của Kyocera Điều gì tạo nên thành công cho một doanh nghiệp: nguồn vốn, nhân tài hay công nghệ? Theo doanh nhân huyền thoại Inamori Kazuo, câu trả lời không phải

Lý thuyết và thực hành Kế toán tài chính

Cuốn Lý thuyết và thực hành Kế toán tài chính gồm nội dung sau: Kế toán là nghệ thuật của các con số, là công cụ quản lý kinh tế vô cùng quan trọng của

[Bộ LỊCH SỬ VIỆT NAM BẰNG TRANH] - NXB TRẺ - [Lam Sơn dấy nghĩa] -

Bộ LỊCH SỬ VIỆT NAM BẰNG TRANH – của Nhà xuất bản Trẻ - hành ký ức nào đó quen thuộc trong thế hệ tôi, bẵng đi một thời gian nay nó quay trở lại

Massage Kinh Lạc Huyệt Vị Toàn Thư (Tái Bản)

Nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh là phải biết cách điều dưỡng các kinh lạc. Kinh lạc không chỉ cho thấy mối liên hệ và quy luật vận hành bên trong cơ thể,

Sách - Spinoza: Triết học thực hành

Spinoza: Triết học thực hành Triết học của Spinoza là một trong những nỗ lực triệt để nhất nhằm xây dựng một bản thể học thuần túy bằng một chất vô hạn duy nhất. Cuốn

Sách - Dạy Con Quản Lý Tài Chính Cá Nhân

Cuốn sách kể về Gail, một cô bé 13 tuổi đã chia sẻ 14 câu chuyện ngụ ngôn về cuộc phiêu lưu của Ông nội cô đến một hòn đảo xa xôi, nơi ông

Illustrated Classics - Truyện Ngụ Ngôn Aesop

Illustrated Classics - Truyện ngụ ngôn Aesop là tuyển tập những câu chuyện nhẹ nhàng, hóm hỉnh nhưng ẩn chứa biết bao thông điệp vô cùng sâu sắc và đầy ý nghĩa. Các nhân vật

KẺ CANH GÁC BẦU TRỜI – NHỮNG CHÂN TRỜI ĐÃ MẤT - N G.U Y Ê N- NXB Văn học – Tri Thức Trẻ

Lấy bối cảnh hoàn toàn giả tưởng, câu chuyện bắt đầu khi hành tinh đang héo mòn vì những biến đổi khí hậu bất thường. Tuy các địa danh không có thật, nhưng xã hội

Hoàng Lê Nhất Thống Chí (Bìa Cứng)

Hoàng lê nhất thống chí , An Nam nhất thống chí là tác phẩm văn xuôi viết bằng chữ Hán có giá trị nhất trong Bộ Ngô gia văn phái tùng thư trên cả phương

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối