✨Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Combo 2 Cuốn Chữa Lành Tâm Hồn-Tôi Muốn Về Nhà Dù Cho Đang Ở Nhà+Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.
Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.
Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.
Tập chạy không khó bao gồm:
• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon. • Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ. • Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.
Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Sách - Kiến Trúc Nhỏ, Tiểu Phẩm Tiểu Cảnh, Kiến Trúc Quảng Trường Thành Phố Kiến trúc nhỏ, tiểu phẩm, tiểu cảnh kiến trúc, quảng trường là những yếu tô' không thể thiếu vắng trong công viên, hoa viên, trên hệ thống giao thông đô thị, trong khu ỏ, trong
Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện - The China Study ( Tái Bản) Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện - The China Study ( Tái Bản ) Cuốn sách được bạn đọc báo Doanh Nhân Sài gòn bình chọn Top 10 cuốn sách đáng đọc
Hỷ Lạc Từ Tâm Hỷ Lạc Từ Tâm là quyển sách được chấp bút bởi Douglas Abrams nhằm truyền tải nội dung các cuộc đối thoại giữa hai nhà lãnh đạo tâm linh thế giới: Đức Đạt Lai Lạt
Tẩy chì nhiều màu nhập khẩu Italy GIOTTO Minigomma Fluo F232700 * Mã sản phẩm: GIOTTO F232700 * Chất liệu: cao su tự nhiên * Đơn vị tính: Chiếc * Công dụng: tẩy chì - Hỗ trợ trong học tập, công việc - Dùng làm quà
Little stories - To help you relax - Bản Quyền Little stories - To help you relax - Claire Luong Tiếng Anh hiện nay đã là một ngôn ngữ phổ biến tại Việt Nam, được nhiều người sử dụng thường xuyên trong học tập, công
Combo Tôi đi học + Bụi phấn - Bản Quyền Giá bộ: 172.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất
Chuyện Xứ Lang Biang 3: Chủ Nhân Núi Lưng Chừng Chuyện Xứ Lang Biang 3: Chủ Nhân Núi Lưng Chừng Bộ sách Chuyện Xứ Lang Biang là câu chuyện kể về chuyến phiêu lưu kỳ thú của hai nhân chính Nguyên và Kăply bị lạc
Quy Nguyên Trực Chỉ Quy Nguyên Trực Chỉ Quy Nguyên Trực Chỉ là một trong số rất ít tác phẩm văn học Phật giáo được truyền lại từ cách đây cả ngàn năm. Mặc dù mục đích chính của
Sách Platform Nền Tảng Phát Triển Thương Hiệu Cá Nhân - BẢN QUYỀN Giới thiệu sách: Xây dựng thương hiệu cá nhân là điều tất cả mọi người cần, kể cả bạn. Nếu bạn không xây dựng và quản lý thương hiệu của mình, thế giới bên ngoài
Sổ Tay Tỉnh Thức - Giúp Bạn Sống Tích Cực Hơn Mỗi Ngày - Sổ bìa cứng Khi bạn thấy năng lượng đã cạn kiệt, hãy dừng lại, nghỉ ngơi và cuốn sổ tay này sẽ là nơi để bạn tìm lại động lực, động viên mình mỗi lúc gặp khó khăn
Bản Ngã - Thấu Hiểu Và Tan Biến (Tái Bản 2023) TÁC GIẢ: David R. Hawkins MD, Ph.D Người dịch: My Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20cm Số trang: 232 Mã EAN: 8936066695138 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty
NGƯỜI GIÀU THEO QUAN ĐIỂM CÔNG CHÚNG – Rainer Zitelmann - NXB Tri Thức (Bìa mềm) Nhiều người thường định nghĩa thành công bằng tiền bạc, quyền lực hay các mối quan hệ…Vậy đa phần trong chúng ta sẽ có khuôn mẫu thế nào về người giàu? Đã có hàng nghìn
Dây chữ Happy Birthday chủ đề không gian Dây chữ Happy Birthday chủ đề không gian trang trí sinh nhật Kích thước: 15 x 20cm Gồm: 15 banner giấy + dây ruy băng Sinh nhật của bạn không thể thiếu banner Happy Birthday
Tiếng Anh Giao Tiếp Cho Trẻ Em - Daily Routines - Nếp Sinh Hoạt Hằng Ngày Tiếng Anh Giao Tiếp Cho Trẻ Em - Daily Routines - Nếp Sinh Hoạt Hằng Ngày
Sách Do Big Things - BẢN QUYỀN Công ty phát hành: 1980 Books Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động Tác giả: Craig W. Ross - Angela V. Paccione - Victoria L. Roberts Năm xuất bản: 09-2018 Kích thước: 13x20,5cm Loại
Hạt Giống Tâm Hồn 5 Và Ý Nghĩa - Bản Quyền Công ty phát hành: First News Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 144 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 64.000VND Mô tả sản phẩm: Khi đến
Đĩa Thức Ăn Thứ Ba - Bút Ký Về Tương Lai Của Nền Ẩm Thực Đĩa Thức Ăn Thứ Ba - Bút Ký Về Tương Lai Của Nền Ẩm Thực ------------ Tập sách viết dưới dạng bút ký về chính trải nghiệm của tác giả, một đầu bếp, về việc
Tuyển Tập Nhất Linh - Khái Hưng Tuyển Tập Nhất Linh - Khái Hưng Khái Hưng (1896 - 1947) là một nhà văn Việt Nam nổi tiếng. Cùng với Nhất Linh, ông là cây bút chính của Tự Lực Văn Đoàn. Nguyễn
Sống Như Một Cái Cây - Không Tham Lam, Không Chiến Đấu Vô Ích, Sống Khôn Ngoan Một Cách Thầm Lặng Mã hàng 8935280910287 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Osamu Tanaka Người Dịch Nguyễn Thị Thuỳ Anh NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 140 Kích Thước Bao Bì 20
COMBO 2 cuốn sách y học: Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp COMBO 2 cuốn sách y học: Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp 1.Sang Chấn Tâm
Sách: Âm Mưu Câu Kết - Chính Trị Hoa Kỳ Bị Thao Túng Từ Bên Ngoài Như Thế Nào ? Âm Mưu Câu Kết - Chính Trị Hoa Kỳ Bị Thao Túng Từ Bên Ngoài Như Thế Nào ? ------------ Âm Mưu Câu Kết - Chính Trị Hoa Kỳ Bị Thao Túng Từ Bên Ngoài
Ngôn Ngữ Cơ Thể Ở Nơi Làm Việc Ngôn Ngữ Cơ Thể Ở Nơi Làm Việc Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn tất cả những điều cần biết về ngôn ngữ cơ thể ở nơi làm việc để từ đó, bạn
Truyện đọc tiếng Anh - Eleven Minutes The new bestselling novel, now in paperback, from international literary phenomenon Paulo Coelho, author of The Alchemist. A chance meeting in Rio takes Maria to Geneva, where she dreams of finding fame and fortune, yet
Trạm Đọc | Hùng Biện Kiểu Ted 1 Không có một phương pháp duy nhất nào để hùng biện giỏi. Bởi thế giới tri thức quá rộng lớn và các diễn giả, khán giả thì rất đa dạng. Bất kỳ nổ lực nào
How Technology Works - Hiểu Hết Về Công Nghệ How Technology Works - Hiểu Hết Về Công Nghệ CUỐN SÁCH ĐƠN GIẢN NHẤT, TRỰC QUAN NHẤT – TỪ TRƯỚC TỚI NAY – DẪN LỐI VÀO CÔNG NGHỆ! Bạn đã bao giờ băn khoăn làm
Ta Dại Ta Tìm Nơi Vắng Vẻ (Tái Bản) Mỗi khi không thể bước đi, không thể trèo, không thể giong buồm rời xa thế giới (nơi chúng ta đang sống), dường như tôi đã học được cách tự phong kín mình. Chỉ đến
Và Rồi, Tháng 9 Không Có Cậu Đã Tới (Kèm Bookmark, Postcard) Và Rồi, Tháng 9 Không Có Cậu Đã Tới (Kèm Bookmark, Postcard) Tiểu thuyết thanh xuân bí ẩn xoay quanh những suy nghĩ bị giấu kín. Vào mùa hè năm ấy, Keita đã qua đời.
Vượt Thoát Vô Minh - Vanlangbooks Khái niệm “ trung hữu” (còn được gọi là trung ấm hay thân trung ấm) trong Mật giáo thường được hiểu là khoảng không - thời gian nằm giữa tử và sinh. Trong tác phẩm
Bốn Mươi Gương Thành Công - Nguyễn Hiến Lê (Bộ Sách Sống Sao Cho Đúng)_ Sách_ Sách hay mỗi ngày Thông qua câu chuyện của 40 tấm gương này, bạn đọc sẽ hiểu được lí do vì sao họ thành công, để thành công họ cần trang bị những gì. Đó đều là những câu
Combo 2 cuốn sách Tôn Giáo - Tâm Linh : Linh Ứng - Hành Trình Của Kẻ Siêu Vô Thần Đến Thế Giới Tâm Linh + Fear - Sợ Hãi (Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương) 1. Linh Ứng - Hành Trình Của Kẻ Siêu Vô Thần Đến Thế Giới Tâm Linh “Linh ứng” là cuốn sách kể câu chuyện có thật về hành trình của gia đình nhà văn Nguyễn
How To Become A Confident English Speaker At Work - Tự Tin Đối Đáp Tiếng Anh Công Sở Mã hàng 8794069301070 Tên nhà cung cấp ZEN Books Tác giả Steven Hobson NXB Đà Nẵng Năm XB 2018 Trọng lượng(gr) 130 Kích thước 12 x 18 Số trang 128 Hình thức Bìa Mềm How
Sách - 7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp Tác giả: Patrick Gentempo Dịch giả: Ivan Trần; Ngày xuất bản: 10-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 312 7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp Ngày
Bút màu sơn nhập khẩu Hàn Quốc AMOS Puffy paint Hộp 10 màu PUP10P10 BÚT MÀU SƠN AMOS PAINT PUFFY PUP10P10 Puffy Paint đặc biệt ở chỗ chúng có khả năng “trương nở” khi tiếp xúc với nhiệt. Các tác phẩm của bạn sẽ phồng lên theo cách rất
Phòng Chống Ung Thư Thật Là Đơn Giản _MT Phòng Chống Ung Thư Thật Là Đơn Giản Theo "Báo cáo thường niên về ung thư Trung Quốc năm 2012”: “Trên thế giới cứ mỗi phút lại có 6 người được chẩn đoán mắc ung
Trung Quốc Thoát Khỏi Bẫy Nghèo Như Thế Nào Trung Quốc Thoát Khỏi Bẫy Nghèo Như Thế Nào Trung Quốc đang trong bầu không khí kỉ niệm 73 năm thành lập nước Cộng Hòa Nhân Dân Trung Hoa. Gác lại những mâu thuẫn chính
Siêu trí nhớ chữ Hán tập 02 và 03 phiên bản mới (In màu, có Audio nghe, hướng dẫn viết từng nét từng chữ) + DVD quà tặng Sách – Siêu trí nhớ chữ Hán tập 02 và tập 03 (In màu, có Audio nghe) + DVD quà tặng Nội dung sách: Giúp bạn dễ dàng nhớ ngay 1000 chữ Hán chỉ sau
![[bìa cứng] Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh](/datafiles/2025-08/01b8d76325784c48db0b80172acad2c6.jpg)
[bìa cứng] Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh Tôi không chỉ chơi bóng cho Manchester United. Tôi sống vì đội bóng. Cả đời tôi gắn liền với nơi này. Dù tôi làm gì hay
Sự Giàu Và Nghèo Của Các Dân Tộc “Sự giàu và nghèo của các dân tộc” của sử gia David Landes (1924-2013) là tác phẩm kinh điển đã tuyệt bản tại thị trường Việt Nam. Trên thế giới có khoảng 200 quốc
10% Hạnh Phúc Hơn - Cách Kiểm Soát Những Suy Nghĩ Tiêu Cực, Giảm Căng Thẳng Và Hoàn Thiện Bản Thân Mỗi Ngày Với Thiền Định Dan Harris bắt tay vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn và hoài nghi sâu sắc qua thế giới tâm linh, và khám phá ra con đường có được hạnh phúc
Tài liệu bồi dưỡng nhận thức về Đảng (xuất bản lần lần thứ 21 có sửa chữa, bổ sung) Bồi dưỡng lý luận chính trị dành cho học viên lớp đối tượng kết nạp Đàng là công việc quan trọng, giúp học viên xây dựng động cơ vào Đảng đúng đắn, tích cực phấn
Sách - Điều trị và Chăm sóc Sơ sinh Mã tài liệu La/VT 329 Tiêu đề Điều trị và chăm sóc trẻ sơ sinh Tác giả PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng Số trang 0 Nhà xuất bản Tác giả tặng Lần xuất bản / tập
Làm Mới Vườn Tâm Làm Mới Vườn Tâm ------------ LÀM MỚI VƯỜN TÂM Khám phá những ngóc ngách của tâm hồn Khi “Làm mới” trở thành nhu cầu thiết yếu Ở một ngôi làng nọ, có nhà thông thái
Mặc Kệ Nó Làm Tới Đi Mặc Kệ Nó Làm Tới Đi (Tái Bản 2013) ------------ Mặc Kệ Nó Làm Tới Đi (Tái Bản 2013) TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: “Nỗi sợ lớn nhất của chúng ta không phải
Quản Trị Tài Chính ( Tái Bản) Quản Trị Tài Chính Cuốn QUẢN TRỊ TÀI CHÍNH này như một cuốn sách giáo khoa để giảng dạy ngành tài chính ở bậc đại học và vai trò của nó vẫn được duy trì
Lật Mở Từ Vựng Tiếng Anh Đầu Tiên Cho Bé - Cuốn 1 Lật Mở Từ Vựng Tiếng Anh Đầu Tiên Cho Bé - Cuốn 1 ƯU ĐIỂM CỦA BỘ SÁCH LẬT MỞ TỪ VỰNG TIẾNG ANH ĐẦU TIÊN CHO BÉ 1. Tất cả các từ vựng được
Sổ may KLONG 120tr A4, MS: 308 Sổ may dán gáy Klong A4 - 120 trang; Ms 308 Định lượng 58-60 g/m2 Độ trắng 90-92 %ISO Số trang 120 trang Kích thước (210 x 297) Trân trọng
Muôn Kiếp Nhân Sinh 3 (Bìa Mềm) “Muôn kiếp nhân sinh” là một bức tranh lớn với vô vàn mảnh ghép cuộc đời, là một cuốn phim đồ sộ, sống động về những kiếp sống huyền bí, trải dài từ nền văn
Combo 3 cuốn Giáo Trình Lịch Sử Đảng Cộng Sản Việt Nam + Giáo Trình Triết Học Mác – Lênin + Giáo Trình Tư Tưởng Hồ Chí Minh (Dành Cho Bậc Đại Học Hệ Không Chuyên Lý Luận Chính Trị) - Bộ mới năm 2021 Bộ giáo trình lý luận chính trị gồm 5 cuốn dành cho bậc đại học hệ không chuyên lý luận chính trị. Bộ sách là tài liệu giảng dạy, học tập cho giảng viên, sinh
Giáo trình Các lí thuyết phát triển tâm lí người - NXB Đại học Sư phạm Sách - Giáo trình Các lí thuyết phát triển tâm lí người - NXB Đại học Sư phạm Tác giả: Phan Trọng Ngọ (CB), Lê Minh Nguyệt Năm xuất bản: 2023 Lần xuất bản: In
Rèn Những Phẩm Chất Tốt Cho Trẻ Nhỏ Chỉ đọc sách, đọc sách cứng nhắc, con cái chúng ta hoàn toàn không có chút kiến thức nào về đối nhân xử thế và cũng chẳng có ai ý thức phải dạy cho con
15 Phút Luyện Kanji Mỗi Ngày - Vol.4 (Tặng Kèm CD) 15 Phút luyện Kanji mỗi ngày là bộ sách cung cấp bộ công cụ luyện tập chữ Kanji được chia theo cấp độ, tương ứng với các cấp độ của kỳ thi JLPT. Bộ sách
Combo 10 bút mực nước gel in hình hoạt hình chấm bi dải ngân hà nhiều màu khác nhau THÔNG TIN SẢN PHẨM - Chất liệu: Nhựa - Dạng mực: Bút nước - Chiều dà mỗi bút:Khoảng 15.5cm - Sản phẩm đóng gói: 10 bút - Khi bút hết mực có thể thay ruột
Short videos - Kịch bản hay, triệu view tới tay - Bản Quyền Nội dung cuốn Short video: Kịch bản hay, triệu views tới tay Video ngắn có tiềm năng vô hạn và đang được khai thác, mở rộng, nó được dự đoán là sẽ thể hiện sức
Sách - Kỹ Thuật Lập Trình LabVIEW Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao ( Tặng Sổ Tay Xương Rồng ) Sách - Kỹ Thuật Lập Trình LabVIEW Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao ( Tặng Sổ Tay Xương Rồng ) Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình LabVIEW là một ngôn ngữ lập trình
Combo 2 Cuốn Chữa Lành Tâm Hồn-Tôi Muốn Về Nhà Dù Cho Đang Ở Nhà+Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra Combo 2 Cuốn Chữa Lành Tâm Hồn-Tôi Muốn Về Nhà Dù Cho Đang Ở Nhà+Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra 1/Tôi Muốn Về Nhà Dù Cho Đang Ở Nhà Đặc biệt, thành viên
Siêu trí nhớ chữ Hán tập 03 phiên bản mới (In màu, có Audio nghe, hướng dẫn viết từng nét từng chữ) + DVD quà tặng Sách – Siêu trí nhớ chữ Hán tập 03 (In màu, có Audio nghe) + DVD quà tặng Nội dung sách: Giúp bạn dễ dàng nhớ ngay 1000 chữ Hán chỉ sau 2 tháng thông
Sách Tôi muốn giỏi tiếng Anh nhưng tôi không muốn chăm chỉ - Bản Quyền Tôi muốn giỏi tiếng Anh nhưng tôi không muốn chăm chỉ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Moon Duk, Snow Cat Số trang: 264 trang Khổ: 18x22cm NXB: Công thương Năm xuất bản:
Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa Namiya (Tái Bản) - Tặng Kèm Sổ Tay Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa Namiya (Tái Bản) - Tặng Kèm Sổ Tay ------------ Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa Một đêm vội vã lẩn trốn sau phi vụ khoắng đồ nhà
Combo 2Q Sách Làm Cha Mẹ : Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con + Nghệ Thuật Dạy Con Từ Kinh Talmud - 20 Câu Chuyện Sâu Sắc Từ Bộ Kinh Cổ Của Người Do Thái 1. Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con Khi đang tìm kiếm lời khuyên về cách nuôi dạy con cái, tác giả Craig Kessler đã nhờ một số người
Combo 2 Cuốn: Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền + Chế Độ Ăn Trường Thọ 1. Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền - Dinh Dưỡng Đẩy Lùi Bệnh Tật Đông y nói “thực dược đồng nguyên” - thức ăn và thuốc cùng chung nguồn gốc, hay thức ăn chính là
👁️ 6 | ⌚2025-09-13 15:13:30.362
VNĐ: 168,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 168,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Ký Túc Xá - Cá Tốc Ký - Chuyện Trời Ơi Đất Hỡi Của Sinh Viên Mặc Áo Blouse Trắng Cuốn sách kể về đời sống của sinh viên Đại học Y Hà Nội, chủ yếu xoay quanh đời sống ký túc xá, nơi tác giả đã trải qua tuổi trẻ "cuồng loạn" cùng 10
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn ------------ Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
Combo Sách : The Club - Giải Mật Ngoại Hạng Anh + Disney's Land - Hành Trình Đưa Ý Tưởng Điên Rồ Thành Cỗ Máy Kinh Doanh Siêu Lợi Nhuận + Peak - Đỉnh Cao Dẫn Dắt Doanh Nghiệp Bằng Văn Hóa Giải Mật Ngoại Hạng Anh Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Combo Sách Kinh Doanh: Vốn Đổi Mới + Chiến Lược Kết Nối VỐN ĐỔI MỚI Các chuyên gia đổi mới Jeff Dyer, Nathan Furr và Curtis Lefrandt tiết lộ thành phần quan trọng – vốn đổi mới – giải thích lý do tại sao ý tưởng của
Combo Sách : Giải mật Ngoại hạng Anh + Triết Lý Lãnh Đạo Park Hang Seo Giải Mật Ngoại hạng Anh Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Combo Giải Mã Ngành Công Nghiệp Giải Trí Siêu Lợi Nhuận: Giải Mật Ngoại Hạng Anh + Disney's Land GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Giải Mật Ngoại Hạng Anh GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Bảng từ trắng treo tường viết bút lông Deli Nhiều kích cỡ - Dùng Cho Văn Phòng, Trường Học, Tập Vẽ, Ghi Chú Công Thức Nấu Ăn, Trang Trí Nhà Cửa Bảng từ trắng viết bút lông Deli là dòng sản phẩm tiện dụng đa năng với nhiều kích thước (45x60cm, 90x60cm, 120x90cm). Với kích thước nhỏ tiện dụng, sử dụng khung nhôm nhỏ hoặc khung
Disney Mickey Clubhouse Sliding Tiles Disney Mickey Clubhouse Sliding Tiles Its time to get moving with Disneys Mickey Mouse! Join the Clubhouse gang as they enjoy the great outdoors in this sliding puzzle adventure that builds problem-solving skills while keeping
Bộ ốp Viền Đèn Gầm Trước Mạ Crom Dành cho xe Ranger 2019 wildtrack Bộ ốp gầm mạ Crom cho xe Ranger 2019 wildtrack Được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến hiện đại với chất liệu nhựa ABS được mạ Crom sáng bóng, tạo điểm nhấn nổi bật
Nếu Bạn Cho Chuột Cái Bánh Quy (If You Give A Mouse A Cookie…) Nếu Bạn Cho Chuột Cái Bánh Quy (If You Give A Mouse A Cookie…) Nếu một du khách nhỏ bé đói khát xuất hiện trên bậc cửa nhà bạn, bạn có thể muốn cho nó
Chi's Sweet Adventures 1 Chi's Sweet Adventures 1 Cat lovers and comic readers alike rejoice at the return of manga's biggest name in feline cartoons - Chi! Chi's Sweet Adventures collects dozens of new full color Chi stories. Chi
Giáo Trình Cấu Tạo Kiến Trúc Công Trình Dân Dụng (Tái Bản )( Tặng Kèm Sổ Tay) Cấu tạo kiến trúc là môn học nghiên cứu các bộ phận tạo thành ngôi nhà từ móng đến mái, từ đó biết được vị trí, tác dụng, hình dạng, kích thước, liên kết giữa
Bộ 4 hộp thủy tinh 2 hộp chữ nhật 370ml + 2 hộp tròn 400ml đựng thực phẩm COBA'COOK - CCR4L34 Bộ 4 hộp thủy tinh đựng thực phẩm COBA'COOK 2 hộp chữ nhật 370ml + 2 hộp tròn 400ml - CCR4L34 (KHÔNG CÓ TÚI KÈM THEO) Chất liệu : Thủy tinh chịu nhiệt,nắp nhựa PP
Gôm Tẩy Bút Chì Mont Marte Văn phòng phẩm Nam Sơn là Đại lý ủy quyền phân phối sản phẩm Mont Marte. Thông tin sản phẩm: Thương hiệu: Mont Marte Đặc điểm: + Gôm Dẻo là một công cụ cần thiết
Chuột bi xoay không dây ERGO M575 Wireless - Hàng Chính Hãng CHUỘT BI XOAY KHÔNG DÂY ERGO M575 Di chuyển ít hơn, thoải mái hơn LÀM VIỆC TRONG VÙNG THOẢI MÁI CỦA BẠN Giảm thiểu việc di chuyển và tối đa sự thoải mái với ERGO
Giáo Trình Căn Bản Tiếng Hàn Giáo Trình Căn Bản Tiếng Hàn Cuốn sách trình bày tất cả các cấu trúc ngữ pháp của ngôn ngữ Hàn như danh từ, động từ, tính từếu bạn muốn xây dựng cho mình một
Sách - Combo Kinh Tế Vĩ Mô (Lý Thuyết + Bài Tập) - Trường ĐH Kinh Tế TP. Hồ Chí Minh Kinh Tế Vĩ Mô Ngày nay Kinh tế học nói chung và Kinh tế vĩ mô nói riêng là môn học cơ bản được giảng dạy ở tất cả các trường đại học thuộc khối
Bàn Cờ Mới: Tương Lai Quan Hệ Quốc Tế Trong Kỷ Nguyên AI Cuốn sách “Bàn cờ mới: Tương lai quan hệ quốc tế trong kỷ nguyên AI” ra đời nhằm cung cấp một cái nhìn toàn diện về tác động đa chiều của AI đối với trật
10 phút tự học tiếng Hàn mỗi ngày 10 phút tự học tiếng Hàn mỗi ngày được thiết kế đành cho những người bận rộn, không có thời gian tham gia các lớp học hay đến các trung tâm ngoại ngữ. Cuốn sách
(Khuyến Mãi ) Bộ Bàn Ăn Mặt Đá Cao Cấp 2023 Hàng Sẵn Kho Đủ Màu Lựa Chọn Bộ bàn ăn mặt đá 4 ghế mẫu bàn ăn mặt đá là một trong những mẫu được khách hàng ưa chuộng trong những năm gần đây vì nó không chỉ sang trọng mà còn
Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng - Thoát Khỏi Các Trò Lừa Đảo Khi Thị Trường Chứng Khoán, Bất Động Sản Và Tài Chính Suy Thoái (Tái Bản 2020) Trong Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng, tác giả cuốn sách lại nhìn vấn đề đó từ quan điểm hoàn toàn trái ngược. Với cách tư duy mới mẻ, Martin Weiss coi khủng hoảng như một
An Lạc Mùa Chay - Món Chay Dâng Mẹ An Lạc Mùa Chay - Món Chay Dâng Mẹ " Đói thì ăn, khát thì uống" - như một vị thiền sư đã chỉ dậy học trò khi được hỏi về thiền - là nhu
Ứng Dụng Kinh Dịch Trong Cuộc Sống - Tập 3: Nghĩa Lý Của 64 Quẻ Dịch (PNu) “Kinh Dịch là thể, Chu Dịch là dụng của vũ trụ. Thế thì biến hóa vô cùng, dụng diễn giải theo hiểu biết của con người qua từng giai đoạn lịch sử, nên có giới
Kho tàng Truyện Cổ tích Việt Nam chọn lọc (Bìa cứng - hình minh họa màu 2022) - Tên sách: Kho tàng Truyện cổ tích Việt Nam chọn lọc (Bìa cứng) - Nhà xuất bản: NXB Hà Nội - Tác giả: Nguyễn Như Quỳnh - Thương hiệu: Tuấn Việt - Số trang:
Rổ inox tròn đáy sâu Echo Metal Ø16cm - Hàng nội địa Nhật Bản nhập khẩu chính hãng [CHUYÊN NHẬP KHẨU & PHÂN PHỐI HÀNG TIÊU DÙNG CHÍNH HÃNG UY TÍN - CHẤT LƯỢNG] 1. Shop cam kết bán hàng nội địa chính hãng 100%. 2. Hình ảnh sản phẩm, chất lượng, mô
Hiệu Ứng Cánh Bướm- Cuốn Sách Tâm Lý Học Hay Hiệu Ứng Cánh Bướm- Cuốn Sách Tâm Lý Học Hay Cuốn sách "Hiệu ứng cánh bướm" có thể coi là người bạn đồng hành với những người đang thất vọng, muốn từ bỏ sự cố
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả Jeff Gaudette Hiệu đính Quỳnh Lan Dịch giả Phạm Mai Anh Nhà xuất bản NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch 8935077039115 ISBN 978-60485-0907-1 Số trang 280 Khổ
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả Jeff Gaudette Hiệu đính Quỳnh Lan Dịch giả Phạm Mai Anh Nhà xuất bản NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch 8935077039115 ISBN 978-60485-0907-1 Số trang 280 Khổ
nhỏ|phải|Một cảnh huấn luyện ngựa, huấn luyện ngựa là một trong những nội dung huấn luyện cơ bản của động vật từ thời cổ xưa để buộc những con ngựa phục vụ cho con người
là những trò chơi video nhập vai do Game Freak phát triển, The Pokémon Company và Nintendo phát hành cho Nintendo 3DS . Hai trò chơi này là những phần đầu tiên trong thế hệ
**Trận Điện Biên Phủ** (; ), còn gọi là **Chiến dịch Điện Biên Phủ**, là trận đánh lớn nhất trong Chiến tranh Đông Dương lần thứ nhất diễn ra tại lòng chảo Mường Thanh, châu
**Phạm Thị Huệ** (sinh năm 1996) là một nữ vận động viên điền kinh người Việt Nam. ## Tiểu sử Phạm Thị Huệ sinh ngày 26 tháng 9 năm 1996 tại thôn Tân Lương xã
**Karl XII của Thụy Điển** (tiếng Thụy Điển: _Karl XII av Sverige_; 17 tháng 6 năm 1682 – 30 tháng 11 năm 1718), còn được biết đến dưới tên gọi **Carl XII** (hay **Charles XII**
**Quốc vương Thụy Điển** () là người đứng đầu Vương quốc Thụy Điển. Vua truyền ngôi theo chế độ cha truyền con nối; có hệ thống nghị viện phụ việc cho ông. Thời xa xưa,
Sau đây là danh sách các nhân vật của loạt manga và anime **_Enen no Shouboutai_**. ## Thế giới ### Hoàng quốc Tokyo Mặc dù được mệnh danh như là một "quốc gia" hay "đế
**_Shang-Chi và huyền thoại Thập Luân_** (tên gốc tiếng Anh: **_Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings_**) là phim siêu anh hùng của Mỹ năm 2021 dựa trên nhân vật Shang-Chi của Marvel Comics.
**Khmer Đỏ** (tiếng Campuchia: ខ្មែរក្រហម, ) là tên gọi dành cho thế lực và tổ chức chính trị cực tả cầm quyền tại Campuchia từ 1975 đến 1979 dưới sự lãnh đạo công khai của
**Mặt trận Miến Điện** là một loạt các trận đánh và chiến dịch diễn ra tại Miến Điện (ngày nay là Myanmar). Là một phần của Mặt trận Đông Nam Á trong Thế chiến 2,
**_Kẻ hủy diệt: Vận mệnh đen tối_** (tên tiếng Anh: **_Terminator: Dark Fate_**) là phim điện ảnh hành động khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2019 do Tim Miller đạo diễn với phần kịch
nhỏ|[[Ze'ev Jabotinsky]] **Chủ nghĩa phục quốc Do Thái xét lại** (tiếng Hebrew: ציונות רוויזיוניסטית) hay **Chủ nghĩa Zion xét lại** là một phong trào trong Chủ nghĩa phục quốc Do Thái do Ze'ev Jabotinsky khởi
**Tập đoàn Stagecoach plc** () là một tập đoàn vận tải quốc tế vận hành xe buýt, xe lửa, xe điện và xe khách tốc hành. Tập đoàn được thành lập vào năm 1980 bởi
**Tập Cận Bình** (giản thể: 习近平; phồn thể: 習近平; bính âm: _Xí Jìnpíng_; phát âm: [ɕǐ tɕînpʰǐŋ], sinh ngày 15 tháng 6 năm 1953) là một chính trị gia người Trung Quốc. Ông hiện đang
Manga và anime Tokyo Ghoul bao gồm rất nhiều nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Ishida Sui. Bối cảnh của TG đặt trong một thế giới giả tưởng nơi mà Ghoul -
**_Kẻ trộm giấc mơ_** (tựa tiếng Anh: **_Inception_**) là một bộ phim điện ảnh AnhMỹ thuộc thể loại hành độngkhoa học viễn tưởnggiật gân ra mắt vào năm 2010 do Christopher Nolan làm đạo diễn,
**Tàu điện ngầm Dubai** hay **Dubai Metro** (tiếng Ả Rập: **مترو دبي**) là mạng lưới tàu điện ngầm ở Dubai, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất. Red Line và Green Line đang hoạt
**Thế giới khủng long: Vương quốc sụp đổ** (tên gốc tiếng Anh: **_Jurassic World: Fallen Kingdom_**) là một bộ phim phiêu lưu khoa học viễn tưởng Mỹ năm 2018 và là phần tiếp nối của
Quyền **đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính và chuyển giới** ở **Ấn Độ** đối mặt với những khó khăn về pháp lý và xã hội mà những người không phải LGBT gặp phải.
Cuốn sách kể về đời sống của sinh viên Đại học Y Hà Nội, chủ yếu xoay quanh đời sống ký túc xá, nơi tác giả đã trải qua tuổi trẻ "cuồng loạn" cùng 10
**Diễn văn Parchwitz**, còn gọi là **Diễn văn Parschwitz** là bài hiệu triệu ba quân do nhà vua Friedrich II Đại Đế nước Phổ thực hiện vào cuối năm 1757 tại Parchwitz (Schlesien từ xứ
Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
Đã có nhiều lo ngại và tranh cãi liên quan đến Thế vận hội Mùa hè 2024, bao gồm những lo ngại về an ninh, vấn đề nhân quyền, và tranh cãi về việc cho
**Chiến dịch Linebacker II**, hay còn được biết đến là **Chiến dịch Điện Biên Phủ trên không**, là chiến dịch quân sự cuối cùng của Hoa Kỳ chống lại Việt Nam Dân chủ Cộng hoà
**Gioan Phaolô II** (hay **Gioan Phaolô Đệ Nhị;** tiếng Latinh: _Ioannes Paulus II_; tên khai sinh: **Karol Józef Wojtyła,** ; 18 tháng 5 năm 1920 – 2 tháng 4 năm 2005) là vị giáo hoàng
**Mikoyan-Gurevich MiG-23** (tiếng Nga: Микоян и Гуревич МиГ-23; tên ký hiệu của NATO: "**Flogger**") là một loại máy bay tiêm kích cánh cụp cánh xòe, được thiết kế bởi phòng thiết kế Mikoyan-Gurevich OKB của
**Phong trào giải phóng dân tộc Việt Nam** nhằm mục tiêu giành lại độc lập cho Việt Nam bắt đầu từ năm 1885 và kết thúc sau Chiến tranh thế giới thứ hai, khi Đảng
là tên gọi cuộc triệt thoái của quân Nhật ra khỏi đảo Guadalcanal diễn ra từ ngày 14 tháng 1 đến 7 tháng 2 năm 1943. Cuộc triệt thoái này được tiến hành với sự
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
là một seri truyện tranh Nhật Bản do Jun Mochizuki sáng tác, lần đầu xuất hiện trên tạp chí shounen manga G-Fantasy của Square Enix tháng 6 năm 2006. Tính tới thời điểm hiện tại
**_Kế hoạch Baby_** (tiếng Trung: 寶貝計劃, tiếng Anh: Rob-B-Hood, Hán-Việt: _Bảo bối kế hoạch_) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại hàihành độngtội phạmchính kịch của Hồng Kông ra mắt vào năm 2006,
Không ồn ào, phô trương, phong trào chạy bộ tại Điện Biên đang âm thầm phát triển, từng bước ghi dấu trong đời sống người dân như một nhịp sống mới - khỏe khoắn, tích
**F-15 Eagle** **(Đại bàng)** của hãng McDonnell Douglas (đã sáp nhập vào Boeing) là một kiểu máy bay tiêm kích chiến thuật 2 động cơ phản lực hoạt động trong mọi thời tiết, được thiết
**Hannah Arendt** (; tên khai sinh: **Johanna Arendt**; 14 tháng 10 năm 1906 – 4 tháng 12 năm 1975) là một nhà triết học và sử học người Mỹ gốc Đức. Bà được đánh giá là
Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn ------------ Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên
**Vàng** hay **kim** là nguyên tố hóa học có ký hiệu **Au** (lấy từ hai tự mẫu đầu tiên của từ tiếng La-tinh _aurum_, có nghĩa là vàng) và số nguyên tử 79, một trong
**Mikoyan MiG-29** (; tên ký hiệu của NATO: **Fulcrum**) là một loại máy bay tiêm kích phản lực thế hệ thứ tư do Liên Xô thiết kế chế tạo cho vai trò chiếm ưu thế
Trong Thủy thủ Mặt Trăng, mỗi Chiến binh thủy thủ đều có những món phụ kiện và vũ khí đặc biệt để chiến đấu với kẻ xấu. Có rất nhiều những phụ kiện góp phần
thumb|right|Một vận động viên bơi trườn sấp thumb|Thi bơi chuyên nghiệp **Bơi** là sự vận động trong nước, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi là một hoạt động vừa hữu ích vừa
là một bộ light novel Nhật Bản được viết bởi Maruyama Kugane và minh họa bởi so-bin. Nó bắt đầu được đăng nhiều kỳ trực tuyến vào năm 2010, trước khi được hãng Enterbrain mua
**Đỗ Mười** (tên khai sinh: **Nguyễn Duy Cống**; 2 tháng 2 năm 1917 – 1 tháng 10 năm 2018) là một chính trị gia người Việt Nam. Ông từng đảm nhiệm chức vụ Chủ tịch
**Red Skull** (**Johann Schmidt**) là nhân vật siêu phản diện hư cấu xuất hiện trong sách truyện tranh Mỹ, được xuất bản bởi Marvel Comics. Phiên bản đầu tiên, **George Maxon**, xuất hiện trong _Captain
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
hay còn gọi là **Doraemon the Magic** là phim khoa học viễn tưởng thứ 27 trong xê-ri phim dài _Doraemon_. Phim được làm tại từ _Doraemon: Nobita và chuyến phiêu lưu vào xứ quỷ_ (1984)