✨Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng

Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng

Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi thắc mắc cũng như những hiểu lầm bấy lâu nay về phương pháp ăn chay.

Trong cuốn sách này, Emma chỉ cho bạn phương pháp ăn chay healthy theo chế độ ăn thuần thực vật, trong đó, thực vật tươi sống chiếm 70 - 80%, thực phẩm nấu chín chiếm 20 - 30%, giúp phòng ngừa, cải thiện, chữa lành nhiều bệnh lý như ung thư, tim mạch, tiểu đường, thừa câ hay các bệnh mãn tính khác theo phương pháp cơ thể tự chữa lành. Ngoài ra, cô còn hướng dẫn cách ăn chay healthy để bạn duy trì thực hành, gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe về sau cho bản thân và gia đình.

Emma giúp bạn lên một thực đơn 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khỏe, dồi dào năng lượng giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt, da sáng mịn màng, giảm cân hay mỡ bụng lâu năm rất hiệu quả.

Với kinh nghiệm thực tế giúp đỡ hàng nghìn người khỏe mạnh và cộng đồng ăn sạch sống khỏe, thải độc chữa lành tự nhiên, cộng đồng ăn chay healthy lên tới hàng triệu người, Emma tin rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi chế độ ăn uống của m.ình tốt hơn.

Tất cả các mục trong sách đều cung cấp những thông tin quan trọng và hữu ích, giúp bạn tạo động lực để thay đổi. Phần đầu cung cấp cho bạn một phương thức để tự kiểm tra sức

khỏe thông qua chế độ ăn hiện tại, để bạn tự kiểm chứng phương pháp m.ình ăn đã tốt hay chưa.

Phần tiếp theo giới thiệu các trung tâm chữa lành những bệnh cướp đi tính mạng của chúng ta như ung thư, tim mạch, tiểu đường…

Phần “Những câu chuyện chữa lành thành công” sẽ truyền cảm hứng, tạo động lực giúp bạn có niềm tin, bạn sẽ gặp m.ình trong số họ.

Phần hướng dẫn chế độ ăn chay healthy từ A tới Z cho tất cả mọi người.

Phần quan trọng nhất là thực hành liệu trình 7 ngày ăn chay healthy để chứng minh những điều bạn đã được học.

Phần cuối hỗ trợ bạn thức tỉnh tâm linh sống theo giáo lý của Đức Phật.

Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình khám phá thế giới bí mật kỳ diệu, món quà cho sức khỏe tuyệt vời do mẹ thiên nhiên ban tặng.

MỤC LỤC:

Lời nói đầu

Hướng dẫn sử dụng sách hiệu quả

BẠN ĐÃ ĂN ĐÚNG CHƯA?

ĂN CHAY HEALTHY ĐẨY LÙI BỆNH TẬT – LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN KHÔNG TỐN KÉM

1. Nguồn dinh dưỡng giúp bạn phòng bệnh, cải thiện và chữa lành tận gốc bệnh tật chính là thực phẩm thực vật toàn phần nguyên vẹn

Chữa lành bệnh ung thư từ chế độ ăn thuần thực vật

Chữa lành các bệnh về tim mạch nhờ phương pháp ăn xanh

Ăn xanh cải thiện chữa lành bệnh tiểu đường

2. Dinh dưỡng chữa lành tự nhiên, ăn đúng sẽ giúp bạn chữa bệnh tận gốc thay vì chữa phần ngọn

3. Ăn chay healthy giúp bạn giảm cân, tăng cân dễ dàng

4. Ăn chay giúp trẻ hóa chữa lành làn da tận gốc

NHỮNG CÂU CHUYỆN CHỮA LÀNH THÀNH CÔNG

TẠI SAO CHÚNG TA NÊN ĂN CHAY?

1. Cơ thể con người có cấu tạo hợp với thực vật hơn là thịt động vật

2. Thịt động vật chứa những độc tố được sản sinh khi giết thịt con vật

3. Chăn nuôi kiểu công nghiệp, lạm dụng hóa chất

4. Thịt là thực phẩm mang tính acid cao nên rất dễ mắc bệnh

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI SỢ ĂN CHAY SẼ THIẾU CHẤT?

ĂN CHAY GIÚP TÔI TÌM ĐƯỢC SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC

BƯỚC ĐỂ BẠN CHUYỂN ĐỔI SANG ĂN CHAY HEALTHY DỄ DÀNG

DINH DƯỠNG KHI ĂN CHAY VÀ CÁCH CHẾ BIẾN HEALTHY

ĂN BẢY SẮC CẦU VỒNG, THỰC PHẨM GIÀU ENZYME

ĂN CHAY HEALTHY – NHỮNG ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN

THỰC ĐƠN ĂN CHAY HEALTHY TRONG NGÀY GỒM NHỮNG GÌ?

GỢI Ý CÁC KHẨU PHẦN ĂN CHAY HEALTHY LÀNH MẠNH

ĂN CHAY HEALTHY TIẾT KIỆM CHI PHÍ

THỰC HÀNH 7 NGÀY ĂN XANH NÂNG CAO SỨC KHỎE, DỒI DÀO NĂNG LƯỢNG

TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH 28 NGÀY ĂN CHAY HEALTHY THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ ĂN CHAY

ĂN CHAY TỐT CHO MỌI NGƯỜI

1. Phương pháp Rolie Baby – ăn dặm thuận tự nhiên bằng chế độ ăn xanh phòng ngừa bệnh

2. Ăn chay healthy tốt cho người cao tuổi, đẩy lùi bệnh tuổi già

3. Ăn chay healthy tối ưu năng lượng cho vận động viên

SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC KHÔNG THỂ HIỆN Ở VẺ BỀ NGOÀI

ĂN CHAY HEALTHY – CON ĐƯỜNG GIÁC NGỘ TÂM LINH NHIỆM MÀU

CẢM ƠN SÁCH – MÓN QUÀ VÔ GIÁ

LỜI CẢM ƠN

Với Đà Lạt, Ai Cũng Là Lữ Khách (Tái bản năm 2024)

Với Đà Lạt, Ai Cũng Là Lữ Khách (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nguyễn Vĩnh Nguyên. Kích thước : 20

Vui Cười Lên Cùng Chứng Khoán

Vui Cười Lên Cùng Chứng Khoán Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Cú Thông Thái. Kích thước : 18 x 13 x 1

The Problem With Forever

The Problem With Forever From #1 NY Times bestselling author Jennifer L. Armentrout comes a deeply powerful and emotional story about struggling to overcome your past and find where you belong. A story about friendship,

You Complete Me

You Complete Me

My Mum Is A Lioness

My Mum Is A Lioness A hilarious tale about a a boy with a wild imagination and his loving family, from award-winning author, Swapna Haddow and bestselling artist, Dapo Adeola. Run! Hide! My mum's a

Sách 14 Ngày Đẫm Máu - 1980Books - BẢN QUYỀN

TÁC GIẢ: Jeremy Bates Người dịch: Đồng Thị Tú Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20.5cm Giá bìa: 179.000đ Số trang: 416 Mã EAN: 8 936066 691611 NXB liên kết: NXB Thanh Niên

Happy Reader - Khu Vườn Bí Mật (Kèm CD) (Tái Bản)

Happy Reader - Khu Vườn Bí Mật (Kèm CD) (Tái Bản) Những câu chuyện cổ tích, những kiệt tác văn học tuyệt vời mà chúng ta đã biết từ thuở còn thơ vẫn luôn là

Trần Văn Ơn

Cuốn sách kể về cuộc đời hào hùng, nhiệt huyết của người học sinh trường Pétrus Ký Trần Văn Ơn. Trong những năm 1950, khi phong trào yêu nước sôi sục khắp Nam Bộ, cùng

Creating a World Without Poverty

Creating a World Without Poverty : Social Business and the Future of Capitalism In the last two decades, free markets have swept the globe. But traditional capitalism has been unable to solve problems like inequality

Combo Sách Ehon Màu Sắc, Âm Thanh, Hình Khối - Dành Cho Bé 0-6 Tuổi (Bộ 10 Cuốn)

Combo Sách Ehon Màu sắc, Âm thanh, Hình Khối - Dành Cho Bé 0-6 Tuổi (Bộ 10 Cuốn) Người Nhật có câu: "Hãy đọc cho trẻ nghe thật nhiều Ehon". Người Anh cũng có một

Quản Trị Nhân Sự Đúng -Barbara Mitchell Tặng BookMark Romantic

Quản lý con người là phần khó khăn nhất đối với mỗi người lãnh đạo. Với xã hội luôn biến động như hiện nay, công việc đó còn trở nên khó khăn hơn. Quản trị

BSRCBY - Sơ Cứu Nhanh - Cẩm Nang Cho Mọi Gia Đình (NXB Trẻ)

Tập hợp tất cả những hướng dẫn ngắn gọn và cơ bản về các thao tác SƠ CẤP CỨU trước khi đưa đến bệnh viện. Chỉ cần nhìn hình, đọc những hướng dẫn ngắn gọn

Rong Chơi Miền Chữ Nghĩa (Tập 1)

Rong Chơi Miền Chữ Nghĩa (Tập 1) Từ nhiều năm nay, bạn đọc khắp nơi đã biết đến và ái mộ học giả An chi qua các bài viết của ông được đăng tải trên

Tâm Lý Học Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Quản Lý Bản Thân Hiệu Quả - Rèn Kỹ Năng Làm Chủ Bản Thân

Tâm Lý Học Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Quản Lý Bản Thân Hiệu Quả - Rèn Kỹ Năng Làm Chủ Bản Thân 5 BƯỚC XÂY DỰNG TÂM LÝ LÀNH MẠNH: 1. Nhận thức

Koori Zokusei Danshi to Cool Na Douryo Joshi 1 - The Ice Guy And His Cool Female Colleague 1 (Japanese Edition)

Koori Zokusei Danshi to Cool Na Douryo Joshi 1 - The Ice Guy And His Cool Female Colleague 1 (Japanese Edition) - fahasa

Sách - Thú Tội - Nhã Nam (NN-MK)

THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả: Minato Kanae Ngày xuất bản: 12-2017 Kích thước: 14 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn Dịch Giả:

Gia Tộc Morgan - Bản Quyền

Hình thành, phát triển, sụp đổ rồi lại hồi sinh, có lẽ không một tổ chức nào ẩn chứa nhiều giai thoại, bí mật hay chủ đề gây tranh cãi gay gắt như đế chế

Thiên Sứ Nhà Bên - Tập 8.5

Thiên Sứ Nhà Bên - Tập 8.5 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Saekisan. Kích thước : 19 x 13 x

Sách - Đề Kiểm Tra, Đánh Giá Giáo Dục Công Dân 8 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống)HA-MK

Đề Kiểm Tra, Đánh Giá Giáo Dục Công Dân 8 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Chương trình môn Giáo dục công dân lớp 8 có nhiều nội dung, kiến thức

Em Làm Họa Sĩ - Tập 2

Em Làm Họa Sĩ - Tập 2 Cuốn sách giúp các bé từng bước vẽ theo nét mờ những con vật, đồ vật dễ thương bằng những nét cơ bản. Với một cây bút chì,

Vở Bài Tập Tiếng Việt 2 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023)

Vở Bài Tập Tiếng Việt 2 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023)

Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế

Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: Người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng

18 Quy Luật Bất Biến Phát Triển Danh Tiếng Thương Hiệu (Tái Bản 2022)

Các nhà điều hành của những công ty có danh tiếng tốt hẳn đang cảm thấy khá cô đơn vào lúc này – bởi các vụ bê bối đã lần lượt hạ bệ hoặc làm

Nikolay Nosov: 11 Truyện Vui Nhộn Rộn Ràng

Tuyển tập “11 Truyện Vui Nhộn Rộn Ràng” gồm 10 truyện ngắn và 1 truyện dài của văn hào Nikolay Nosov - ông hoàng hài hước của văn học Nga. Qua những trang văn, ông

Khởi Nghiệp Không Phải Là Ước Mơ Xa Vời

Khởi Nghiệp Không Phải Là Ước Mơ Xa Vời Cuốn sách KHỞI NGHIỆP KHÔNG PHẢI LÀ ƯỚC MƠ XA VỜI của TS. Ernesto Sirolli đưa ra 3 nguyên lý để khởi nghiệp bằng hiểu biết

Những Câu Đố Toán Học Kiểu Nhật - Câu Đố Logic 2

Ở Nhật Bản, môn Toán được coi như một trò chơi trí tuệ hơn là một môn học. Các em học sinh sẽ được dạy cách tư duy thực thụ, nâng cao cảm quan Toán

Nồi cơm nắp rời Toshiba 1,8 lít RC-18MH1PV(W) - Hàng chính hãng

Dung tích 1.8L cho gia đình nhiều thành viên Nồi cơm nắp rời Toshiba 1,8 lít RC-18MH1PV(W) có dung tích lớn 1.8L, nấu được một lượng cơm lớn phục vụ được nhiều người là sự

Bé Chuẩn Bị Vào Lớp 1 - Tập Tô Chữ Số

Bé Chuẩn Bị Vào Lớp 1 là bộ sách được biên soạn theo chương trình giáo dục mầm non mới giới thiệu những kiến thức cơ bản về chữ viết giúp các em học sinh

The Truth About Babies

The Truth About Babies By the creator of The Truth About Old People, a Children's Book of the Week in the Telegraph and Empathy Lab Read for Empathy Book 2020. A funny and adorable celebration

Danh Nhân Thế Giới: Schweitzer (Tái Bản 2022)

Thuở nhỏ, Schweitzer là một cậu bé nhạy cảm, ngoan ngoãn và nghĩa hiệp. Cậu yêu quý và luôn bảo vệ sự sống của các con vật nhỏ bé quanh mình. Schweitzer sớm nổi tiếng

Fun With Cut & Paste Copy Colouring: Playtime

Fun With Cut & Paste Copy Colouring: Playtime This Mind to Mind, Cut & Paste, Copy Colouring series offer great fun to your child because it is designed to stimulate curiosity from the beginning. This

Sử Ký - Thư

Sử Ký - Thư Thư là phần thứ ba của Sử ký, gồm cả thảy tám thiên, cho nên còn được gọi là Bát thư. Về ý nghĩa của chữ "thư”, Sử ký sách ẩn

Lãnh Đạo Và Sự Tự Lừa Dối (Tái Bản)

Vượt Ngục Tư Duy (Tái Bản Lại Từ Quyển: Lãnh Đạo Và Sự Tự Lừa Dối) Trong một thời gian dài, vấn đề tự lừa dối đã trở thành đề tài thu hút sự chú

Tủ Sách Bé Vào Lớp 1 - Bé Tập Tô Và Làm Quen Với Chữ Cái (Tập 2)(Tái Bản)

Một trong những yêu cầu quan trọng để giúp trẻ học tốt chương trình lớp 1 là sự chuẩn bị đầy đủ các điều kiện về thể chất, trí tuệ, tình cảm, ngôn ngữ và

Người Xô Viết Đã Chiến Đấu Vì Điều Gì

Sách nói về nạn diệt chủng do Đức quốc xã và đồng minh thực hiện trên những vùng lãnh thổ Liên Xô bị chiếm đóng; những kế hoạch của Đức quốc xã và việc thực

Văn Học Việt Nam Nơi Miền Đất Mới - Tập 4

Văn Học Việt Nam Nơi Miền Đất Mới - Tập 4 Văn học Việt Nam phát triển trong một hành trình dài kể từ buổi bình minh mở cõi của tiền nhân ta; trong đó

Câu Chuyện Nhỏ, Bài Học Lớn - Ngôi Báu Và Những Hạt Đậu

Câu Chuyện Nhỏ, Bài Học Lớn - Ngôi Báu Và Những Hạt Đậu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Giang Anh.

Luyện Viết Chữ Đẹp Từ Vựng Tiếng Anh - Theo Chương Trình Sách Giáo Khoa 3

Luyện viết chữ đẹp từ vựng tiếng Anh - theo chương trình Sách giáo khoa - là bộ tập viết được biên soạn cho các bé học sinh từ lớp 1 đến lớp 3, hỗ

Inventions A Children’s Encyclopedia

This stunning visual guide explores and explains the greatest inventions, ideas, and discoveries throughout the ages, and introduces their inventors. Discover the first inventions, from fire, stone tools, and the wheel to ploughs and paper,

Ehon - Tập Làm Sumo (Tái Bản)

Ehon - Tập Làm Sumo Ehon là sách tranh dành cho lứa tuổi từ 0 - 10. Ehon được ví như thực phẩm của tâm hồn, thói quen đọc Ehon cho con nghe được ví

Combo 5 Tập Meow A5 200 Trang - Campus NB-AMEO200 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)

Vở Campus Meow Kẻ Ngang 200 Trang A5 NB-AMEO200 Gáy vở được đóng theo công nghệ ép keo đa lớp của Nhật Bản giúp cuốn vở luôn mở phẳng đẹp trên bàn học, dễ dàng

Explore Our World 5: Workbook - 2nd Edition

Explore Our World 5: Workbook - 2nd Edition Achieve more with Explore Our World, Second Edition, a best-selling, seven-level series for young learners of English. Experience more of the real world with content that motivates

Sticker Khủng Long - Phát Triển Trí Thông Minh Cho Trẻ - Tập 1 (Tái Bản 2024)

Sticker Khủng Long - Phát Triển Trí Thông Minh Cho Trẻ - Tập 1 Bộ sách dán hình khủng long thú vị, không chỉ để giải trí mà còn mang lại kiến thức cho các

3.000 Hình Ảnh Phù Điêu Và Vật Thể

3.000 Hình Ảnh Phù Điêu Và Vật Thể là quyển sách có chứa nhiều hình ảnh của tất cả các vật thể trong cuộc sống, những thứ xung quanh trong cuộc sống chúng ta đều

Khởi Nghiệp Ngành Bán Lẻ: Lập Kế Hoạch, Xây Dựng Và Phát Triển Doanh Nghiệp Thành Công

Khởi Nghiệp Ngành Bán Lẻ: Lập Kế Hoạch, Xây Dựng Và Phát Triển Doanh Nghiệp Thành Công Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả

Dinosaur Sounds (Usborne Sound Books)

Dinosaur Sounds (Usborne Sound Books) Little children will love pressing the ten buttons inside this bright and lively book to hear all kinds of different dinosaurs. From a roaring T-rex to a squawking pterodactyl, the

Vở Tập Tô Dành Cho Trẻ 4 - 5 Tuổi Chữ Số

Bài học được trình bày dưới dạng đường kẻ ô li sẽ giúp các em rèn luyện tính tỉ mỉ và chữ viết của mình. Ngoài ra, tập sách còn có những hình ảnh minh

Con quái vật trong tâm trí – Những ca bệnh tâm lý oái oăm

Trầm cảm, lo lắng, cuồng mua sắm, ám ảnh sợ xã hội… Chúng ta làm thế nào để vỗ yên những con quái vật cấu xé nội tâm này? Thông qua việc phân tích các

Big Ideas - Sinh học - Khái lược những tư tưởng lớn

Sự sống là gì? Tại sao loài ong nhảy múa? Làm sao động vật nhận ra mẹ của chúng? Ai tìm ra mầm bệnh? Sinh học là hành trình của con người để tìm hiểu

Thám Tử Lừng Danh Conan Tập 5 [Tái Bản 2023]

Chưa hết sốc về sự thay đổi hình dáng bản thân thì vô số nguy hiểm lại rình rập kéo đến. Tôi thật không muốn Ran vì mình mà liên lụy! Nhưng nếu nó xảy

Inventor Lab: Projects for genius makers (Hardback)

Calling all scientists, inventors, and engineers!This children's book will unlock your inner maker through 18 amazing step-by-step science projects. Inventor Lab is a science activity book for kids that is all about building, experimenting, and

Global Success - Tiếng Anh 10 - Sách Bài Tập (2023)

Global Success - Tiếng Anh 10 - Sách Bài Tập Cuốn sách được biên soạn để giúp học sinh củng cố và mở rộng kiến thức ngôn ngữ và kĩ năng giao tiếp tiếng Anh

Hoảng Loạn, Hỗn Loạn Và Cuồng Loạn

Trong Hoảng loạn, Hỗn loạn và Cuồng loạn Kindleberger đã tiếp cận chủ đề khủng hoảng theo cách thức khác biệt mà rất ít người lựa chọn. Thay vì liệt kê hàng loạt phương trình

Ba Áng Mây Trôi Dạt Xứ Bèo - Bản Quyền

BA ÁNG MÂY TRÔI DẠT XỨ BÈO Tác giả: Nhiều tác giả Dịch giả: Quỳnh Lê NXB; NXb Trẻ Khổ sách: 13x20cm Số trang: 300 Giá bán: 100,000 VNĐ In lần thứ 1 năm 2017

Nguyễn Thái Học (Bìa cứng) - Bản Quyền

Tác giả: Nhượng Tống Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 148 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-2021 "Cuốn sách này luôn mang lại giá trị như một tư liệu lịch

Zom 100: Bucket List Of The Dead 8 (Japanese Edition)

Zom 100: Bucket List Of The Dead 8 (Japanese Edition) - fahasa

Tiên Mãn Cung Đường - Tập 1

Tiên Mãn Cung Đường - Tập 1

Nativity Flap Book

A flap book to introduce little children to the story of baby Jesus. It features warm and friendly illustrations.

That's Not My Robin…

That's Not My Robin… Meet five charming robins in this festive addition to the much-loved That's not my… series. Babies love the best-selling That’s not my… books with their bold illustrations, patches to stroke, and

Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe - Nói - Đọc - Viết (Cơ Bản Và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 3 Tập 2

Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe – Nói – Đọc – Viết (Cơ Bản và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 3 Tập 2 viết theo chuẩn khung chương trình mới

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối