Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt
1 bữa 1 ngày
2 bữa 1 ngày
5 bữa 1 ngày
BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT?
Trong thời đại Internet phát triển như hiện nay, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm được thông tin mình mong muốn, bao gồm cả những thông tin liên quan đến sức khỏe. Rất nhiều người tham khảo thông tin trên Internet để có một cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong vô vàn những thông tin đang được lan truyền, liệu có bao nhiêu thông tin đã được kiểm chứng cẩn thận?
Gần đây, chế độ ăn là phương pháp chăm sóc sức khỏe thịnh hành gây được tiếng vang lớn nhất. Bởi lẽ việc ăn uống chính là nền tảng của sức khỏe. Trong số đó có những chế độ ăn mới khác xa truyền thống như 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày và 5 bữa 1 ngày. Cuốn sách này sẽ tìm hiểu một cách thận trọng về những chế độ ăn trên, đồng thời trình bày ưu điểm của chế độ ăn 3 bữa 1 ngày – chế độ ăn truyền thống từ xưa. Hơn nữa, cuốn sách cũng đưa ra phương pháp sửa đổi thói quen ăn uống sai lệch, giúp bạn hấp thụ những món ăn tốt cho cơ thể và hiện thực hóa chế độ ăn đúng đắn.
Ngay tại khoảnh khắc này, sức khỏe của chúng ta cũng đang tốt lên hoặc xấu đi. Không ai có thể thoát khỏi quy luật, chúng ta phải chăm sóc sức khỏe từng ngày. Nếu bạn quan tâm đến thói quen ăn uống hằng ngày, đang mắc bệnh nặng hoặc nhẹ, hoặc muốn tránh những kiến thức sai lệnh về sức khỏe, thông qua cuốn sách này, bạn sẽ tiếp cận được với những bí quyết sống khỏe mạnh và liệu pháp ăn uống chữa bệnh đúng đắn.
Ăn Ít Để Khỏe
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Chứng Nghiện Đồ Ăn
Những người hiện đại luôn bị căn bệnh căng thẳng mạn tính hành hạ không thực sự hiểu cảm giác đói bụng về mặt sinh lý – ăn vì thực sự đói bụng. Đến một thời điểm nhất định, chỉ cần ăn theo thói quen là có thể giải quyết cảm giác đói bụng. Rồi mỗi khi bị căng thẳng, họ sẽ nhanh chóng cho vào miệng những món ăn đang bày đầy xung quanh mình. Đó là đói bụng về mặt tâm lý. Dù đói bụng về mặt sinh lý cộng thêm đói bụng về mặt tâm lý không khiến cơ thể hấp thụ năng lượng nhiều hơn mức cần thiết nhưng cũng dễ dàng khiến chúng ta ăn uống quá độ hoặc bị rối loạn hành vi ăn uống.
Nếu đọc báo chí hay xem các chương trình truyền hình chúng ta sẽ thấy cụm từ nghiện đồ ăn thường xuyên xuất hiện. Những món chúng ta vẫn ăn hằng ngày bỗng nhiên bị gắn thêm một từ chỉ nghe thôi cũng đã nổi da gà – nghiện. Chứng nghiện đồ ăn rõ ràng đang tồn tại trong xã hội của chúng ta bất kể việc nó có được xếp vào các nhóm bệnh hay không. Lý do là bởi con người hiện đại luôn khổ sở vì những căng thẳng triền miên, lại sống trong một hoàn cảnh chưa từng có trong lịch sử loài người, nơi mà những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, đồ ăn chế biến sẵn tràn ngập khắp nơi. Chứng nghiện đồ ăn phá hỏng cơ chế giải phóng hoóc-môn leptin và insulin khiến số lượng các tổ chức mỡ tăng lên, từ đó dẫn đến béo phì, nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh. Trong cuốn sách Chứng nghiện đồ ăn bác sĩ Yong-Woo Park sẽ giới thiệu đến bạn những nguyên chính dẫn tới véo phì – một căn bệnh mới đang uy hiếp cuộc sống của con người trong xã hội hiện đai. Đồng thời, ông cũng đưa ra những nghiên cứu mới về chứng nghiện đồ ăn và phương pháp chữa trị.
Thông tin phát hành TƯƠNG LAI CỦA CẢM XÚC – KAITLIN UGOLIK PHILLIPS - (Tặng kèm 1 bookmark robot) Thật đơn giản hơn khi muốn một ai đó ngừng lại trong khi chúng ta đang
ĐỀ KIỂM TRA TIẾNG VIỆT 4 – CHÂN TRỜI SÁNG TẠO – CẢ NĂM Một cuốn sách – Ôn thi cả năm – Giúp bé thi học kỳ tự tin đạt điểm cao! Ưu điểm
Muốn tìm hiểu về một quốc gia, người ta thường thông qua cánh cửa màu nhiệm mang tên lịch sử. Ở rất nhiều nước trên thế giới, lịch sử là một môn học hết sức
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tác giả: TS. Nguyễn Hà Thị Quỳnh Trang, Th.S. Nguyễn Thu Trang, TS. Cao Đình Trọng Khổ: 20.5 x 23 cm Khối lượng: 400g Số trang: 244 trang Nhà xuất bản
Combo 5 cuốn Những thử thách của Apollo Tác giả: Rick Riordan ----- Tóm tắt: 1. Sấm truyền bí ẩn: Sau khi khiến cho cha mình nổi giận, Apollo bị đuổi khỏi đỉnh O Giờ
Những điều cấm kỵ khi sử dụng linh vật phong thủy: Giúp độc giả, người nghiên cứu những điều nên và kiêng kỵ trong phong thủy Ngoại thất. Những điều nên và kiêng kỵ trong
- Khi chiên rán cá, điều làm các chị em băn khoăn là làm sao để lật nguyên được con cá để bày đĩa cho đẹp. Thì này đã có dụng cụ lật nguyên con
Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 (Bản Thường) ------------ Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 Cố Lễ Châu là
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Quay đầu là bờ Tác giả: Triệu Hiểu Ly Dịch giả: Phương Linh Số trang: 278 Loại bìa: Mềm Ngày phát hành: 08/01/2019 Giới thiệu “Bạn của
Sử Ký Tư Mã Thiên - Bản Dịch Quốc Ngữ Đầu Tiên Năm Giáp Thân (1944) ------------ Sử ký của Tư mã Thiên Sử ký của Tư Mã Thiên là cả một thế giới. Tác
Smart X – Chiến lược tăng trưởng doanh thu thông minh không chỉ là một tập hợp những lý thuyết và phương pháp mới nhất trong lĩnh vực sales và marketing, mà còn là một
Tác giả: Jayneen Sanders , Cherie Zamazing Dịch giả: Đặng Thanh Giang Nhà xuất bản: Thông Tấn Số trang: 35 Kích thước: 18x24 cm Ngày phát hành: 01-2023 TRỌN BỘ 05 CUỐN CÔNG DÂN NHÍ
Giá bộ: 216.000 VNĐ ----------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất
Combo Sách Nuôi Dạy Con Như Một Môn Nghệ Thuật Thật Thư Thái: Dạy Con Phẩm Chất Của Nhà Lãnh Đạo Ưu Tú + Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện
AI Agent - Ứng Dụng AI Agent đang trở thành xu hướng công nghệ chủ đạo của năm 2025 với khả năng hỗ trợ, thay thế con người trong nhiều công việc phức tạp. Khác
Wolfoo IQ - Wolfoo Tập Tô Chữ Cái - Tập 3 Cuốn sách “Wolfoo tập tô chữ cái tập 3” nằm trong bộ 6 cuốn “Wolfoo tập tô chữ cái và chữ số” giúp bé
Bản thường: - 2 bookmark nhân vật in 2 mặt bồi cứng, chất liệu ivory - 2 postcard 2 mặt bồi cứng, chất liệu ivory Bản đặc biệt: - 2 bookmark nhân vật in 2
Sổ tay hình học - sách toán hình - Genbooks ( lớp 8 - lớp 12 ) Đặc điểm nội dung sổ tay hình học : + Hệ thống bài bản, chi tiết các kiến
Lôi Thần Và Nhân Viên Văn Phòng (Tập 1) - Tác giả: Rena - Dịch giả: Phạm Hi Nguyên - Thương hiệu: s - Khổ sách: 13x18cm - Số trang: 210 trang - Thể loại:
Những Điều Trường Harvard Vẫn Không Dạy Bạn Nếu bạn muốn bắt kịp với tốc độ của nền kinh tế toàn cầu, bạn phải bắt kịp với Mark McCormack hiện là một trong những doanh
LUYỆN TỪ GIỎI - VIẾT CÂU HAY 5 35 bài học + 7 chuyên đề bám sát chương trình học lớp 5. Mở rộng vốn từ, luyện câu hay, viết văn chuẩn. Đáp án và
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Kiếm Tiền Bằng Giọng Nói: Bắt Kịp Xu Hướng Thời Đại Mới - Bizbooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có thể quét mã QR-code
- Túi nhôm mặt trong mặt bạc,kiểu dáng đáy đứng dễ trưng bày - Túi có zip đóng mở tiện lợi, không có máy hàn miệng túi vẫn sử dụng được - Một mặt bạc,
Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2017) Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc
Đánh Thức Bản Ngã Nghệ Sĩ - The Artist's Way Mục đích hàng đầu của cuốn sách là kết nối con người với khả năng sáng tạo nội tại của chính họ, thông qua một
Perfect English Grammar Ngữ pháp được coi như “trái tim” của mọi ngôn ngữ bởi đó là nền tảng quan trọng trong việc xây dựng câu văn giao tiếp. Nếu nắm bắt và hiểu rõ
ÔN HÈ TOÁN – TIẾNG VIỆT LỚP 5 LÊN 6 Một cuốn sách giúp học sinh nắm chắc kiến thức, tự tin bước vào lớp mới! Nội dung nổi bật: - Tổng hợp toàn bộ
Tác giả: Trần Thanh Huyền Bìa mềm Số trang: 224 trang Khổ: 17x24 cm Giá bìa: 169.000đ NXB Thế giới Dự kiến phát hành: 19/11/2018 Từ những cuộc đời được thay đổi tích cực hơn
Hiểu Hết Về Trà AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Những ai muốn biết cách pha một chén trà thơm ngon, "đúng vị" và có lợi cho sức khỏe. - Những người tò mò
Mèo Mốc & Thế Giới Diệu Kỳ Màu Xám Quà tặng kèm cho lần in đầu tiên - Postcard giấy - 1000 bản ngẫu nhiên có card PVC Mèo Mốc Chú mèo đen thui từ
Quà tặng: - Bản Đặc biệt: Sổ Daisy Collection+ Sticker Tem (kẹp trong sách) Thể loại: Đam mỹ, kinh dị Ngày phát hành: 28/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: Tưởng chừng như sau khi tìm ra
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: NGHỆ THUẬT KIẾM TIỀN ĐỈNH CAO Tác giả: Hồ Tâm Đồng Dịch giả: Thu Hương Số trang: 348 Loại bìa: Mềm Ngày phát hành: 14/1/2020 Giới thiệu
Sách-English made easy-tiếng Anh qua tranh volume 2 English Made Easy là bộ sách học tiếng Anh bằng hình ảnh dành cho người mới bắt đầu với mục tiêu có thể sử dụng tiếng Anh
Bộ sách Tip Công Sở 2 gồm 5 cuốn sẽ giới thiệu tới bạn top những kĩ năng quan trọng mà dân công sở nào cũng phải biết: CÔNG SỞ 2 - KHẢ NĂNG BIỂU
Mã hàng 8934974182788 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả Thụy Anh, Kim Duẩn NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 80 Kích Thước Bao Bì 26 x 19 cm
Việt Nam Dọc Miền Du Ký - Tập 1 (Bìa Cứng) Ở độ tuổi nào cũng vậy, ta đi để biết đôi chân mình chưa già, để thấy lòng reo vang cùng những thanh âm
Happy Children - Hiểu Về Sự Phát Triển Của Trẻ Để Nuôi Dạy Con An Lạc Và Hạnh Phúc Sự chào đời là một sự kiện bí ẩn và đầy nghịch lý. Một mặt, sinh
Số Đỏ “- Tôi không muốn lấy cái người ấy, vì nếu tôi lấy hắn, chắc hắn sẽ mọc sừng. Thí dụ một người như ông mà hỏi tôi thì còn nói gì! Đằng này
“101 Những Điều Nhà Lãnh Đạo Cần Biết - Thái Độ” là cuốn sách dành cho những nhà lãnh đạo của tác giả nổi tiếng John C Maxwell. Đây là cuốn sách giúp bạn hiểu
Làng Mai Nhìn Núi Thứu (Tái Bản) ------------ Làng Mai Nhìn Núi Thứu Trung thành với truyền thống cởi mở và không giáo điều của đạo Bụt, Làng Mai luôn mở rộng cửa cho sự
"Mục tiêu chỉ dành cho kẻ thất bại, còn phương pháp dành cho người chiến thắng." – Scott Adams Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Scott Adams Người Dịch Vân Hà NXB NXB
Sách - Phá Đảo Dị Giới Cùng Nữ Thần Không Tín Đồ - Tập 3 Phá Đảo Dị Giới Cùng Nữ Thần Không Tín Đồ - Tập 3 - Công Chúa Băng Tạc Máu Lạnh
THÔNG BÁO PHÁT HÀNH LOÀI HOANG DÃ – tập 1 LOÀI HOANG DÃ kể về Thú Lai – sinh vật kì bí lai giữa con người và động vật - trong một ngôi trường tư
" Yêu Quái Nhỏ Vận Áo Tấc Xanh – Tập 1 " Quà tặng kèm: - Bản thường: 1 bookmark - Bản đặc biệt: 1 poster + 2 postcard + 2 bookmark Tác giả: ivangift
Sổ Lò Xo Ghi Chú 27 Trang - Kẻ Ngang - Morning Glory 10200-89569 Sổ lò xo có thể sử dụng làm tập ghi chú hoặc tập viết bài. Giấy dày dặn, không gây nhòe
Tập Vẽ A4 100G 10S D-403 Có kích thước khổ A4 phù hợp để vẽ tranh giúp bé có thể thỏa niềm đam mê nghệ thuật. Sở hữu thiết kế đẹp mắt, dễ thương phù hợp dành
29 Lời Khuyên Của Mẹ Về Tiền Bạc Dành Cho Con Gái Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Park So Yeon. Kích thước
Phải Chăng Thời Gian Đang Nung Nấu Ta Tác giả Trương Tây Dịch giả Nguyễn Thảo Nguyên Thể loại Tản văn Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn học
Brain Games - Luyện Trí Nhớ - 70+ Câu Đố Để Trẻ Nhớ Lâu, Học Sâu Bạn đang tìm kiếm những cuốn sách vừa giúp trẻ vui chơi, vừa rèn luyện trí thông minh? Bộ
Chất liệu:Được làm từ mica trong suốt chất lượng cao không bị đục, mờ, rạn nứt, có độ dày 10mm, được liên kết bởi 4 viên nam châm tại 4 góc. Kích thước phủ bì
Tôi, Ayanokouji Kazuto khi đang trải qua kỳ nghỉ hè ở nhà của Mizuki Rinka thì nhận được tin nhắn của bố yêu cầu tôi hãy về nhà một chuyến. Nhưng lúc tôi về thì
Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners
Giá bộ: 212.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: GS Makoto Shichida Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất
Tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam – Sơ cấp 2 – Bản màu với hệ thống ngữ pháp và từ vựng dễ học, dễ ghi nhớ giúp người học hiệu quả từ
“Bạn có muốn biết, tại sao một nhà văn sống cách đây hơn một trăm năm lại xuất hiện trong lễ bế mạc Tokyo Olympic 2020 không? Bạn có muốn biết tại sao một nhà
Trong thế giới của trẻ thơ, khủng long không đến từ kỷ Jura hàng trăm triệu năm trước, thay vào đó một chú khủng long lại được sinh ra từ quả trứng nặn từ bùn,
TÁC GIẢ: Ishihara Yumi Dịch giả: Điệp Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 308 Mã EAN: 8 936066 691147 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn
Khi ôn luyện theo cuốn sách này, học sinh sẽ hệ thống được toàn bộ các vấn đề lý thuyết của chương trình lớp 12 Cách sử dụng sách: - Bước 1: Đọc, hiểu, ghi
Mã hàng 8935325019616 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Swish Goswami, Quinn Underwood Người Dịch Huyền Linh NXB Thế Giới Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước
Thùng xe #Exciter150 mẫu Givi #B32N_ADV phiên bản cao cấp đủ phụ kiện kèm theo (gối tựa lưng, đệm chống sốc, lưới ràng và hai thanh giằng ràng đồ) dung tích 32lít, mẫu mới thiết