✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng p...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 2 | ⌚2025-09-10 13:38:10.046
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Luật Quản Lý Thuế - Quy Định Mới Về Quản Lý, Sử Dụng Hoá Đơn, Chứng Từ - Xử Phạt Vi Phạm Hành Chính Về Thuế, Hoá Đơn Luật Quản Lý Thuế - Quy Định Mới Về Quản Lý, Sử Dụng Hoá Đơn, Chứng Từ - Xử Phạt Vi Phạm Hành Chính Về Thuế, Hoá Đơn
Trong bối cảnh nền kinh tế đang chuyển mình mạnh mẽ theo hướng hiện đại, hội nhập và số hóa, hệ thống pháp luật thuế của Việt Nam cũng liện tục được hoàn thiện
Tiếng Anh 11 Bright - Teacher Tiếng Anh 11 Bright - Teacher's Book
Tiếng Anh 11 Bright là khóa học tiếng Anh dành cho học sinh THPT. Bright đã được phát triển bởi một đội ngũ giàu kinh nghiệm gồm các nhà văn, giáo viên quốc tế và
Vic Ielts Listening Start Vic Ielts Listening Start
Vic Ielts Listening Start
Vòng Lặp Ooda - Phương Pháp Ra Quyết Định Và Hành Động Tối Ưu Trong Công Việc Vòng Lặp Ooda - Phương Pháp Ra Quyết Định Và Hành Động Tối Ưu Trong Công Việc
Bạn chậm trễ trong xử lý sự cố máy chiếu và phá hỏng buổi thuyết trình. Bạn chần chừ khi giải quyết khiếu nại nên bị mất đi một khách hàng. Bạn loay hoay lựa
Sách Thoát Khỏi Trò Chơi Chết Chóc (AZ) Sách Thoát Khỏi Trò Chơi Chết Chóc (AZ)
Thoát Khỏi Trò Chơi Chết Chóc ------------ Bản Đặc Biệt Tặng Kèm - 01 Bookmark 2 mặt bồi cứng - 02 huy hiệu phủ nhũ nhung - 01 Giấy note Bản Thường Tặng Kèm 01
Sách - Chìa Khóa Thành Công - Bìa Mềm - Napoleon Hill - Minh Thắng Sách - Chìa Khóa Thành Công - Bìa Mềm - Napoleon Hill - Minh Thắng
Tác giả: Napoleon Hill Giá bìa: 100.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2020(ISBN: 9786317)(Mã sách: 89352364241) Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 332 trang Kích thước: 14,5 x
CHỦ NGHĨA DUY TÂM ĐỨC (từ I. Kant tới G.W.F. Hegel) – Nguyễn Quang Hưng – NXB Đại học Quốc gia Hà Nội CHỦ NGHĨA DUY TÂM ĐỨC (từ I. Kant tới G.W.F. Hegel) – Nguyễn Quang Hưng – NXB Đại học Quốc gia Hà Nội
Cùng với triết học và tư tưởng, văn hóa Pháp, triết học Đức đã được truyền bá vào Việt Nam từ những năm đầu thế kỷ XX. Hơn nữa, từ nửa sau thế kỷ XX,
Tấn An Tấn An
Tấn An là câu chuyện tình yêu giữa Tấn An và Lê Sương. Lê Sương là nữ tướng quân trấn giữ vùng biên cương, tính cách mạnh mẽ, thông minh, từ nhỏ đã được nuôi
101 Quan Điểm Kinh Doanh Sẽ Thay Đổi Cách Làm Việc Của Bạn _TRE 101 Quan Điểm Kinh Doanh Sẽ Thay Đổi Cách Làm Việc Của Bạn _TRE
101 Quan Điểm Kinh Doanh Sẽ Thay Đổi Cách Làm Việc Của Bạn Điều gì tạo nên một CEO vĩ đại? Làm thế nào để tăng cơ hội thăng tiến? Liệu chúng ta có nên
Đi Qua Trăm Năm - Nguyễn Đình Tư - Tự truyện - (bìa mềm) Đi Qua Trăm Năm - Nguyễn Đình Tư - Tự truyện - (bìa mềm)
Đi Qua Trăm Năm - Nguyễn Đình Tư - Tự truyện - (bìa mềm) - Giá bìa: 180.000đ “Bỗng nhiên không biết do cơ duyên tốt lành nào đưa tới mà tôi ở tuổi gần
Tales from Russian Folklore Tales from Russian Folklore
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### Towards the middle of the nineteenth century, following the example of the Brothers Grimm in Germany, Alexander Afanasyev embarked on the ambitious task of sifting through
Combo 2 cuốn sách Bán Hàng: Kỹ Năng Bán Hàng Tuyệt Đỉnh + Quán Tươi Cười Là Nơi Khách Đến Combo 2 cuốn sách Bán Hàng: Kỹ Năng Bán Hàng Tuyệt Đỉnh + Quán Tươi Cười Là Nơi Khách Đến
1. Kỹ Năng Bán Hàng Tuyệt Đỉnh Kỹ năng bán hàng tuyệt đỉnh sẽ cho bạn đọc biết được những quy tắc bán hàng, vốn là điều kiện tiên quyết để gặt hái thành công
Sống Mòn Sống Mòn
Nam Cao có bút danh là Thúy Rư, Xuân Du, Nguyệt, Nhiêu Khê Tên khai sinh: Trần Hữu Tri, sinh ngày 29 tháng 10 năm 1917. Quê quán: làng Đại Hoàng, phủ Lý Nhân, tỉnh
Collins Easy Learning Preschool - First Phonics Ages 3-4 Collins Easy Learning Preschool - First Phonics Ages 3-4
Kết hợp thực hành tiếng Anh hữu ích với hình ảnh minh họa hấp dẫn, đầy màu sắc, cuốn sách thực hành ABC này giúp con bạn tăng cường sự tự tin và hình thành
Hooray Let Hooray Let's Play Level A Math & Science Activity Book
Hooray! Let’s play! là bộ giáo trình tiếng Anh mầm non gồm 3 cấp độ dành cho trẻ 3-5 tuổi được viết bởi đội ngũ tác giả nổi tiếng Herbert Puchta và Günter Gerngross. Chương
Sách ngoại văn: Ego Is The Enemy Sách ngoại văn: Ego Is The Enemy
The instant Wall Street Journal, USA Today, and international bestseller “While the history books are filled with tales of obsessive visionary geniuses who remade the world in their image with sheer, almost irrational force, I’ve
Cô Gái Dưới Tầng Hầm Cô Gái Dưới Tầng Hầm
Cô Gái Dưới Tầng Hầm Cô Gái Dưới Tầng Hầm là cuốn tiểu thuyết lịch sử vô cùng hấp dẫn cho chúng ta góc nhìn về cuộc sống của những con người bị đối xử
STEAM Through The Seasons: Winter STEAM Through The Seasons: Winter
STEAM Through The Seasons: Winter Discover science, technology, engineering, art and maths (STEAM) through original craft projects and recycle at the same time! This brilliant series combines learning science with seasonal craft projects, scientific experiments
Set 2 móc treo phơi giày dép thông minh đầu xoay 360 độ , xếp gọn tiện lợi khả năng chịu lực cao , phơi được nhiều đồ mà không chiếm diện tích , mau khô ráo nước tiện lợi Set 2 móc treo phơi giày dép thông minh đầu xoay 360 độ , xếp gọn tiện lợi khả năng chịu lực cao , phơi được nhiều đồ mà không chiếm diện tích , mau khô ráo nước tiện lợi
-Set 2 móc treo phơi giày dép thông minh đầu xoay 360 độ , xếp gọn tiện lợi khả năng chịu lực cao , phơi được nhiều đồ mà không chiếm diện tích , mau
Sách - THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH GIỜ KHẮC SỐ 0 – Những phóng sự về kết thúc cuộc chiến tranh 30 năm Sách - THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH GIỜ KHẮC SỐ 0 – Những phóng sự về kết thúc cuộc chiến tranh 30 năm
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH GIỜ KHẮC SỐ 0 – Những phóng sự về kết thúc cuộc chiến tranh 30 năm – Börries Gallasch – Dương Đình Bá dịch Tác giả: Börries Gallasch là nhà
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood